Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29456 специалистов из 964 городов
Скрыть

Да, я так чувствую! Имею право!

От автора: Статья о том имеем ли право мы говорить всё, что думаем. И так ли полезен слив эмоций?

 

        Да я так чувствую Имею право

  Сейчас в наше время идет бум на выражение своих чувств. С экранов, статей, сайтов людям вещают:  невыраженность  чувств приводит к болезням, неврозам, депрессиям, травмам, зависимостям, а то и психозам. Люди кинулись срочно выражать свои чувства. Как это делается: не суть важно. Я имею право сказать, а ты должен это принять. Я не обязан соответствовать твоим ожиданиям. Не принял, обиделся – это твои проблемы, это твои чувства. В то же время в ответ от другого человек не хочет слышать «обратку»: «Как ты смеешь не принимать мои чувства? Это мои чувства, я имею на них право! Да, я чувствую, что ты – эгоист, мнительный тип, просишь у меня денег, толстая дура, с головой у тебя куку … Ты должен мои чувства принять!»  

    На   b 17 создаются темы, в которых авторы, не подбирая слова, проявляют агрессию. Летит и нецензурная брань, и оскорбления. Ну, а чего: кто я, никто не знает, сижу себе инкогнито, сливаю свои эмоции. Другие? Да,это их проблемы. Раз приняли обиду, значит проблема в них самих. Зато я,  такой крутой Вася Пупкин, могу сказать всем чего захочу. Есть и психологи, которые не стесняются в выражениях и в отношении своих коллег, и в отношении пользователей. Ну, полечу в бан. Зато как классно сказать кому-нибудь (а то и не кому-нибудь, а конкретно ему)  гадость. Аж, на душе радостно, пока опять не приспичит.

     А теперь давайте разбираться по порядку: полезно или вредно выражать свои чувства?.

Опасно ли подавлять свои эмоции?  Да, опасно. Это действительно путь в болезнь, в уход жить чужой жизнью и соответствовать чужим требованиям.

Нужно ли все свои эмоции выплескивать наружу на людей?   Нет, это ни к чему.

Почему? Разве выплескивание не освобождает от негативных эмоций? 

Нет, не освобождает! Вернее, может освобождать на короткое время, а потом разжигать эмоцию еще больше.

Святитель Тихон Задонский писал так  « Гнев обращается в злобу и памятозлобие, когда долго удерживается и питается в сердце. Чего ради повелено нам скоро его пресекать, чтобы в ненависть и злобу не возрастал, и так к злу большее зло не приложилось».

Что значит пресекать? Чувства - это барометр, они всегда указывают на то, что что-то у нас происходит не так. Это значит, что отследить свою эмоцию и отчего она возникла с целью решить: а что делать дальше? Куда двигаться? Как поговорить с другим, чтобы и о своих чувствах, желаниях сказать и другого не обидеть? Как защитить свои границы? Но отнюдь не для того, чтобы ходить и постоянно сливать свои эмоции. Мои чувства - это одно, а действия - уже другое. 

Если я сказал, что я так чувствую, то значит это мои чувства, и я имею право о них сказать, разве не так? 

         Не совсем так, если Ваши чувства по поводу другого человека, то это всегда: и Ваши чувства, и граница личности другого человека.  И если Вы говорите: «Я злюсь, потому что ты придурок», то Вы утверждаете, что Ваш оппонент – придурок, а это уже оскорбление, нарушение границ. Если даже Вы скажете: « Я чувствую, что ты придуряешься», да, это не является напрямую утверждением, но уже болезненно для человека тем, что Вы его подозреваете (и, возможно, необоснованно) в плохом поступке. А если человек Вас считает своим близким, то это особенно болезненно.  Поэтому «Я-высказывания» не только имеют первую часть: «Я чувствую», но и вторую: описательный характер действия, а не оценочный.

   Помните, что наши права заканчиваются там, где начинаются права другого человека!

Перепечатка статей в инет-пространстве разрешается с указанием авторства и ссылкой на сайт, где статья напечатана.

Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Опубликовано: , 1062 просмотра
Подписаться303
Подписаться303
Поделиться24СохранитьЕщё...

Комментарии

Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Благодарю за интересные рассуждения и статью.
№1 | 18 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Василакий Ирина Родионовна, пожалуйста))
№2 | 18 марта 2017
Клесун Анастасия Николаевна
Психолог - г. Челябинск
Очень актуальная тема на самом деле, соглашусь с очень многими вещами. Я начала обучение в Гештальт подходе, и много сырых если можно так сказать участников, которые то и дело пользуясь легальным местом пытаются слить всякое своё...))) спасибо!)
№3 | 18 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Нужно ли все свои эмоции выплескивать наружу на людей?   Нет, это ни к чему.
вот спасибо) а то фраза "принимайте меня любой, я имею право на свои чувства"!)) зашкаливает тут..
№4 | 18 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Клесун Анастасия Николаевна, да, согласна, в групповой работе это очень распространено. Ведущему нужно быть начеку.))
№5 | 18 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Вишенка_, и контейнируй мои эмоции)))) Но контейнирует эмоции маленькому ребенку мама, а взрослому - психотерапевт.
№6 | 18 марта 2017
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Оксана Владимировна, статья очень понравилась. Спасибо Вам!
№7 | 18 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Путилин Олег Викторович, пожалуйста. Спасибо за отклик!
№8 | 18 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Нужно ли все свои эмоции выплескивать наружу на людей?
Согласна с вашим взглядом, Оксана. А как же воспитание? Врожденный темперамент? Неужели подобное поведение надо делать обязательным для всех (как будто тенденции развития психологической науки обязывают)? И не скандальный в общении человек это непременно путь в болезнь? А истерик с безобразным поведением - здоровый защитник личных границ? Красота спасёт мир. Полагаю это и к эмоциям имеет отношение, и призыв поэта - давайте восклицать, друг другом восхищаться - это тоже о выплескивании эмоций, это тоже путь к здоровью. А также восхищение искусством - кино, театр, концерт, где мы, не сдерживаясь, плачем и смеемся. Есть такие места - кроме кабинета психолога - где наши эмоции всегда уместны и полезны.
№9 | 18 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Лёля К., как здорово написала! Я в восхищении!
№10 | 18 марта 2017
Александр Голов
Врач-психотерапевт, Врач-психиатр - г. Ростов-на-Дону
Оксана Владимировна, спасибо за статью!
№11 | 18 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Голов Александр Игоревич, на здоровье!
№12 | 18 марта 2017
Карпенков Юрий Витальевич
Организатор тренингов - г. Москва
получил истинное наслаждение. Поэма...
№13 | 19 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Карпенков Юрий Витальевич, вдохновение снизошло в одной из тем форума))
№14 | 19 марта 2017
Ноздрунова Елена Николаевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Санкт-Петербург
Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Я имею право сказать, а ты должен это принять. Я не обязан соответствовать твоим ожиданиям. Не принял, обиделся – это твои проблемы, это твои чувства.
Да, да, да. Так и есть. И действительно услышать, что другой человек говорит в ответ, не считается нужным.
Я с вами полностью согласна, и на мой взгляд это какая-то модная форма неуважения к другому человеку.
№15 | 19 марта 2017
Гайнуллина Светлана Мугаллимовна
Психолог, Семейный детский - г. Уфа
На сегодняшний день люди " на скаку" - поверхностно перехватывает информацию с экранов гаджетов, о том, что нужно выражать свои эмоции, дабы не накапливать их. Но глубже эту тему не изучают, это все равно, что сесть за штурвал самолета, не имея при этом знаний по управлению им.
Ага, надо выражать! ... И вперед!
Выражение своих эмоций - это маленькая наука, это коммуникативные технологии, позволяющие свободно выражать свои мысли, не задевая при этом слабые места окружающих людей.
Благодарю за статью!
№16 | 19 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Ноздрунова Елена Николаевна, хорошо сказано: модная форма неуважения к другому человеку.
№17 | 19 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Светлана Гайнуллина, согласна с Вами. Но к сожалению есть такие психологи,которые так рассуждают,так преподносят информацию,а кто-то и общается. Или поверхностно бросают информацию, а люди уже,ее поняли.
№18 | 19 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Помните, что наши права заканчиваются там, где начинаются права другого человека!
Спасибо,Оксана Владимировна! Очень нужное разъяснение! Нигде такого не встречала.Обычно только " вредно держать эмоции в себе" как истина встречается.А что дальше делать,как выпустить эти эмоции,не понятно было. Эта цитата достойна стать крылатой фразой, настолько она важна!
№19 | 19 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Вера надежда любовь, пожалуйста. Да,часто все заканчивается на этапе выпускания эмоций.
№20 | 19 марта 2017
Гайнуллина Светлана Мугаллимовна
Психолог, Семейный детский - г. Уфа
Танкова Оксана Владимировна, про психологов я и не подумала, однако...
№21 | 19 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Светлана Гайнуллина, психологи ж,как и врачи бывают разные)) и разные взгляды исповедуют...
№22 | 19 марта 2017
Пашков Николай Александрович
Врач-психотерапевт, Консультант - г. Нижний Новгород
Прекрасная и невероятно полезная статья. Спасибо.
№23 | 19 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Пашков Николай Александрович, пожалуйста))
№24 | 19 марта 2017
Лукашевская Наталья
Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ - г. Новосибирск
Танкова Оксана Владимировна писал(а):
«Я-высказывания»
классно если умеешь говорить о себе. Оксана Владимировна, спасибо, статья понравилась!
№25 | 20 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Лукашевская Наталья, спасибо большое! Да,говорить о своих чувствах,желаниях часто приходится учиться.
№26 | 20 марта 2017
Буровихина Ирина Александровна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Королёв
Танкова Оксана Владимировна писал(а):
Вернее, может освобождать на короткое время, а потом разжигать эмоцию еще больше.
Согласна с тем, что, выражая эмоции запальчиво и некорректно, можно "накрутить" себя и "зайтись". Спасибо за интерес к важной теме!
№27 | 21 марта 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Буровихина Ирина Александровна, да,еще параллельно на чувство вины можно подсесть,а через него и на манипуляцию в общении.
№28 | 21 марта 2017
Замечательная статья, спасибо!
№29 | 16 мая 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Феридэ, спасибо))
№30 | 16 мая 2017
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов a363b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз