Эмоциональное приданое: 10 вопросов, которые изменят вашу интимную жизнь

Часто вижу пары, которые искренне любят друг друга, но в их спальне (и в коммуникации) будто невидимая стена. Ее можно пытаться пробить логикой, но, как мне кажется, тут есть риск упустить одну важную вещь: в отношения никогда не приходим одни. Я бы сказал, приносим с собой огромный багаж. Некое эмоциональное приданое, как этот багаж называет Эстер Перель –пожалуй, самый известная современная психологиня, исследующая эротический интеллект.

Что лежит в вашем чемодане?

Приданое – это не бабушкин сервиз. Это страхи, ожидания, детские раны и усвоенные сценарии. Как смотрит на это транзактный анализ, сегодняшние потребности человека часто основаны либо на попытке повторить то, что у него было в прошлом, либо на отчаянном желании исправить то, чего не хватало.

И что с этим всем делать? Эстер предлагает интересный инструмент – опросник интимности. Хочу поделиться им с вами.

Как с ним работать?

Сразу предупреждаю: это не школьный экзамен. Здесь нет правильных ответов с пресловутой оценкой вместо того, чтобы просто ценить. Предлагаемый опросник – это зеркало. Ваша задача – расслабиться и заглянуть в него безоценочно. Не ругая себя за ответы. Просто наблюдая.

Выберите время, когда никто не дергает, и честно ответьте себе на эти 10 вопросов к своей сексуальности:

1.  Какую силу вы привносите в отношения? И с какой главной дилеммой в них сталкиваетесь?

2.  Когда вы чувствуете себя по-настоящему свободной в отношениях? (вспомните конкретные моменты)

3.  Что вам нравится испытывать в сексе? Попробуйте найти точное слово: нежность, агрессия, слияние, доминирование, мятежность, растворение, контроль

4.  Какие главные представления о мужчинах и женщинах вы вынесли из детства? (например: «мужчинам нужно только одно» или «женщина должна терпеть»)

5.  Какое из пяти чувств для вас самое эротичное? Зрение, слух, запах, прикосновение или вкус? Бывает важно обнаружить самый вкусный канал восприятия 

6.  Глаголы. Какой из них вам ближе всего: просить, брать, давать, получать или отказывать? А какой глагол вы хотели бы освоить?

7.  Легко ли вам сообщать о своих сексуальных и эмоциональных желаниях? А говорить о том, чего не хотите? 

8.  Атмосфера в родительской семье. Каким было отношение к сексу в семье, где вы росли? Естественным, постыдным, скрытым, пугающим? Распишите это подробно.

9.  Эксклюзивность. Хотите ли вы сексуальной исключительности в отношениях?

10. Трудный разговор. Какая тема об интимности вызывает у вас ступор? Какие эмоции и ощущения, когда пытаетесь об этом заговорить?

Зачем это нужно?

Я уверен: когда вытаскиваешь эти ответы на свет, они перестают управлять из тени. Выберите из списка 2 вопроса, которые зацепили сильнее всего – вызвали сопротивление или, наоборот, инсайт. Это и есть ваши точки роста.

Исследуйте себя с любопытством, а не с критикой. Это лучшее, что вы можете сделать для своих отношений!