Начнем с того, почему энергии не хватает. Она тратится на страхи изменений, неизвестности, на ожидания и обиды, если, к примеру, окружающие "не поддерживают", "не помогают", не соответствуют представлениям, а "должны были". Это не значит, что нельзя просить о помощи, но не стоит ждать инициативы от других людей, что они сами догадаются, что вам нужно. То есть ответственность за первый шаг лежит на нас самих. И помним, что помощь - это дело добровольное)
При потере энергии происходит такая борьба с самим собой: с одной стороны намерение, желание что-то поменять (к примеру, работу, место жительства, заняться спортом, здоровьем, полноценно в меру питаться, создать близкие, теплые отношения с собой и окружающими и т.д.), а с другой - опасения и позиция, что все решится само или кем-то другим ("а вдруг ничего не получится? или станет хуже, чем было? как раньше уже не будет... а вдруг получится? и действительно придется менять распорядок дня, круг общения или поведение? пусть обо мне лучше кто-то позаботится, кто точно знает как поступить...").
Сколько бы энергии к вам не приходило, если она уходит на борьбу с самим собой, на поддержание иллюзий о себе и мире, на ожидание и перекладывание ответственности за свою жизнь, в конечном итоге на продуктивную деятельность ее останется совсем мало.
Если с первым моментом разобрались, а энергии все равно не хватает, значит цель сформулирована не четко или нет достаточной мотивации, силы намерения, потому что энергия поступает для дела.
Что случится в вашей жизни, как она изменится, когда вы достигните задачи/цели? Например, вы хотите устроиться на работу. Может измениться распорядок дня, придется раньше вставать, появится финансовая устойчивость, профессиональное развитие и реализация, придет новый социальный статус, расширится круг общения и контактов, укрепится чувство уверенности в себе, изменится количество времени, проведенного с друзьями, уделяемое на быт и семейные дела, изменится гардероб и стиль одежды и др.
Почему вы не хотите, чтобы задача/цель была достигнута, что препятствует? Здесь поможет рассуждение, почему результат не был достигнут раньше и что хорошее не случится, если вы его достигнете. Почему вы хотите, чтобы задача/цель была достигнута, почему это ценно? Опишите, какие новые возможности откроются, почему это важно лично для вас. Является ли достижение этой цели действительно чем-то значимым для вас, соответствует ли вашим представлениям, позволяет реализоваться вашим ценностям? Хорошо если возникли новые мысли, чувства, эмоции, запишите и их.
Если вы пришли к выводу, что желаемое действительно необходимо и ценно именно для вас, то какие ресурсы и средства необходимы, чтобы этого достичь?
Получить консультацию
часто буквально понимаю, потому не поняла что имелось в виду......хи-хи благодарю
Скажите, пожалуйста, вы спрашиваете о чем-то конкретном? Если "не случится то, что для вас ценно", тогда действительно ли вы хотите достижения этой цели, стоит ли оно того? А если достигнете, приобрете ли что-то более важное?
Есть и другой вариант - в процессе ответа на эти вопросы,
цель может видоизмениться, например, одно дело когда человек устраивается на работу и ведущий мотив - раскрыть свои таланты в профессии и реализоваться как специалист, и совсем другое - для финансовой устойчивости. В первом случае важно какие именно качества будут раскрыты и как это сделать наилучшим образом. Во втором, узнать, может можно получить доход и другим способом, например, создав и обменяв на материальные блага что-то востребованное людьми, а не свое время.
Как мне видится, в данном случае, и первая и новые цели - это задачи на пути к основной цели, которая пока до конца не сформулирована. Может быть такое, что вы стараетесь этими способами повысить свою самооценку и это и есть главный мотив?
Поняла, что в моем случае, много энергии утекает на самоедство и страхи!
Вместо того, чтобы принять любой опыт и хотя бы попытаться двигаться дальше, начинаю "со вкусом обсасывать" сначала предварительные сомнения и страхи, а потом любые, даже маленькие неудачи и раздуваю их до вселенских масштабов.
...цель постройнеть, чтоб уважать себя, улучшив здоровье.
и что улучшаете знания психологии! Да,
...Возможно что угодно...
и Вы уже сделали шаги к пониманию своих мотивов и желаний)
На сайте есть не только статьи, но и возможность демо-консультаций и консультаций, если захотите продолжить двигаться в этом направлении.