Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29010 специалистов из 956 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Свобода быть Неидеальным

Мы с детства усвоили, что нужно стремиться к лучшему, быть хорошим, лучшим или лучшей практически во всем и не важно нужно ли это на самом деле. Интернет пестрит всевозможными списками каким должен быть мужчина, каких женщин любят, как быть идеальным родителем.

Самосовершенствование прекрасно, но постоянная погоня за невозможным идеалом зачастую приводит к неврозам, а порой и к депрессивным состояниям.

Давайте сначала разберем понятия: в этой статье я вкладываю в «идеал» понятие нечто неживого, недостижимого, что может быть только в стерильном мире, в вакууме, как идеальная чистота. Кроме этого, идеал не может существовать, так как может иметь противоречащие друг другу характеристики или не учитывает такое измерение нашего мира как время.

Например, есть такое ожидание у общества, что идеальная женщина, мама после родов должна:

  • быстро прийти в форму
  • безмерно любить ребенка, посвящая свое время ему, улавливая каждое его желание
  • быть разносторонне развита, уметь поддержать беседу на тему не о детях
  • хорошо разбираться в психологии
  • поддерживать свою красоту, посещать салоны красоты
  • быть сексуальной
  • и это не полный список.

Такой идеал не учитывает, что в сутках у нас всего 24 часа, из которых от 8 часов минимум необходимы на сон, питание и другое поддержание нашей жизнедеятельности.

Чем оборачивается постоянное стремление к идеалу?

  1. Может привести к неврозу, а порой и к депрессивным состояниям.
  2. Человек, стараясь быть хорошим, тем кем хочет себя видеть – отрицает некоторые из своих чувств, которые противоречат его желаемому образу. Это приводит к эмоциональной диссоциации, так как отвергая одни чувства мы снижаем свою чувствительность и нам становится сложнее чувствовать свои эмоции и чувства.
  3. "Идеальным" человеком легко манипулировать, для этого достаточно просто усомниться в его "идеальности".
  4. Отрицание усталости, что приводит к выгоранию.
  5. Невнимательность к своему здоровью, что может быть опасно для жизни.
  6. Принесение в жертву ради образа идеала своих желаний, увлечений, а иногда и целых сфер жизни.

Например, чтобы быть идеальной матерью некоторые женщины приносят в жертву свое профессиональное развитие или, наоборот, ради карьеры отодвигают на второй план отношения.

И здесь нет правильного ответа, нет догмы как человек должен себя вести, что выбирать. Главное, чтобы выбор в пользу того или иного был искренен и человек испытывал радость, чтобы не было ощущения жертвенности.

Список можно продолжить, напишите в комментариях, чем обернулось для вас стремление к идеальному образу, идеальным отношениям?

Хочу привести список преимуществ, которые дает Свобода быть Неидеальным.

  1. Самосовершенствоваться. Как ни удивительно. Человек, признающий, что он далек от идеала может трезво взглянуть на свою жизнь, признать ошибки и сделать из них выводы. Он не боится задавать глупые вопросы, он уверен в своем праве не знать все на свете.
  2. Жить в свое удовольствие, радоваться, наслаждаться моментом.
  3. Находить близких по духу людей, общение с которыми будет интересным и полезным.
  4. Искренне любить и быть любимым. Когда мы перестаем притворяться идеалом, когда мы можем позволить себе такую роскошь как быть настоящим - нас могут искренне полюбить. Именно нас, а не роль или функцию.
  5. Избавляться от лишнего стресса, связанного с мнением окружающих.

Поделитесь, какие еще радости принес вам отказ от образа идеального человека?

Свобода быть Неидеальным


Известный психолог Эверетт Шостром, изучающий манипуляции, разработал 10 прав человека, которые помогут в борьбе за свою независимость от навязчивых постулатов "идеальных людей":

  1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
  2. Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение
  3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей
  4. Я имею право изменить свое мнение
  5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
  6. Я имею право сказать: «Я не знаю»
  7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
  8. Я имею право принимать нелогичные решения
  9. Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»
  10. Я имею право сказать: «Меня это не интересует»

Важно, чтобы человек признавал эти права не только за собой, но и за окружающими.

Все должно быть в балансе, и самосовершенствование тоже. Если вам сложно держать этот баланс, если список ваших долженствований зашкаливает и отнимает у вас много сил, вам крайне сложно расслабиться, насладиться моментом, есть желание постоянного контроля ситуации – обратитесь к психологу.

Психолог - г. Москва
Опубликовано: , 129 просмотров
К автору уже обратились 45 человек с сайта
Подписаться12
Подписаться12
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Ивасюк Марина Александровна
Психолог, Психолог-консультант - г. Москва
Татьяна Чечекина писал(а):
список преимуществ
Отличный список! Спасибо за статью!
№1 | 23 ноября 2018
Татьяна Чечекина
Психолог - г. Москва
Ивасюк Марина Александровна, благодарю!
№2 | 23 ноября 2018
Павел Андреевич Кляченко
Психолог, Тифлопсихолог - г. Пермь
Очень полезная статья! Спасибо!
№3 | 23 ноября 2018
Татьяна Чечекина
Психолог - г. Москва
Павел Андреевич Кляченко, спасибо за ваш отклик!
№4 | 23 ноября 2018
Очень откликнулось, спасибо. Еще одна статья, побуждающая сорвать маску и быть самим собой
№5 | 23 ноября 2018
Татьяна Чечекина
Психолог - г. Москва
Evgeny34, спасибо, очень рада!)
№6 | 23 ноября 2018
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Благодарю за информативную публикацию!
№7 | 23 ноября 2018
Татьяна Чечекина
Психолог - г. Москва
Зелина Мария Геннадьевна, благодарю за обратную связь!
№8 | 24 ноября 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 210bc Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз