Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29087 специалистов из 956 городов
Скрыть

Как избавиться от душевной боли?

От автора: О душевной боли. Здесь приводятся обобщённые примеры, собирательные образы.

Совпадения с чувствами и рассказами реальных людей случайны.
"Душа ревёт от боли", "рана на сердце", "как будто нож в спину" - все эти ощущения прямо указывают, что во внутреннем мире не всё в порядке. Бывает свежая боль, она достаточно остро ощущается, но ещё не успела прижиться внутри.

А бывает очень глубокая боль, такая, что вот как будто она была всегда и появилась давным-давным давно. Вот именно её рассмотрим в этой статье.

Как объяснить другим, да и себе, что есть некая эфемерная нематериальная боль? "Я же её чувствую! И мне плохо!"

Но не всегда будет поддержка со стороны, иногда бывает так "Да чего ты, посмотри вокруг, солнце сияет, жизнь продолжается, чего ты...".

"Но у меня боль..." - такая родная и такая угнетающая сидит внутри.

Как избавиться от душевной боли

И как же от неё избавиться? Она же не уйдёт просто так.

Можно конечно мысленно "отпустить" эту боль, но ведь это самообман, да?

Она как будто вцепилась и не отпускает, хоть ты тресни.

С болью так не получится, в принципе как и с другими подобными ощущениями, например обидой, ненавистью, тревогой. Они же не просто так живут внутри!

У боли есть определенная задача! Часто она защищает внутренний мир.

"Но это же больно, какая защита?..."

Да, самая настоящая защита, это распространённый вариант.

Есть определенные качества, например ранимость или может быть хрупкость.

А могут быть совсем другие причины (возможно напишу о них в других статьях), у каждого свои лабиринты в психике, но для примера возьмём именно эти качества.

Боль находится внутри и защищает ранимость и хрупкость. Потому что если боль уйдёт, то на её место придёт сразу же другая и может быть даже сильнее!

В этом плане психика мудрая и не отпустит боль просто так. Ведь это безопасно!

"Как-то все запутано...это безвыходная ситуация?"

Совсем нет. Это просто взгляд на боль под другим углом. А залечивать нужно совсем не боль, а как раз ранимость и хрупкость. Чтобы они трансформировались в просто естественную здоровую чувствительность и уверенность.

И тогда защитная функция боли будет уже не нужна и уже сама боль уйдёт - растворится, трансформируется, успокоится, сгладится.

Внутренний мир в этом плане устроен сложно, но если посмотреть глубже и познакомиться с ним поближе, то создаётся ощущение гармонии и мудрости устройства психики.

Буду рад вопросам и дополнениям в комментариях, пишите)

Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону, г. Таганрог, г. Новочеркасск
Опубликовано: , 1806 просмотров
К автору уже обратились 17 человек с сайта
Провел 36 онлайн консультаций на сайте
Подписаться71
Подписаться71
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Александров Сергей Валерьевич
Психолог, Консультант - г. Москва
Вадим Германенко писал(а):
А залечивать нужно совсем не боль, а как раз ранимость и хрупкость. Чтобы они трансформировались в просто
Здравствуйте. Заинтересовала Ваша тема. Под словами "здоровая чувствительность" я понимаю "осознанность" и, действительно, когда я осознаю здесь и сейчас,что со мной происходит у меня есть возможность сделать оптимальный выбор.И я чувствую уверенность в своих силах.
№1 | 1 февраля 2019
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Александров Сергей Валерьевич, здравствуйте. Благодарю за внимание и интерес. Согласен с вами. Я считаю, что осознанность это отличный инструмент для поддержания здоровой чувствительности.
№2 | 1 февраля 2019
Спасибо за статью. Никогда не задумывалась о том, что боль может быть защитой, и что залечивать нужно ранимость и хрупкость.
№3 | 1 февраля 2019
Гавриленко Виталий Анатольевич
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Новороссийск
Благодарю . Интересные мысли
№4 | 1 февраля 2019
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Мария231, да, так бывает. Компенсаторный защитный механизм, выполняющий важную функцию. Спасибо за отклик.
№5 | 1 февраля 2019
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Гавриленко Виталий Анатольевич, благодарю.
№6 | 1 февраля 2019
Получается, что тут нужно понять почему конкретное "событие" причиняет такую острую боль, почему эта точка болевая? И чтобы на смену хрупкости в этой точке пришла здоровая чувствительность. Когда не "умираешь от боли".
№7 | 1 февраля 2019
Шиян Ольга Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Ростов-на-Дону
Прекрасная статья. Спасибо!
№8 | 1 февраля 2019
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Мария231, важно понять функцию боли и отталкиваться от нее. А затем работать с тем, для чего боль нужна. И тогда устранив причину, боль уйдет как следствие, для этого есть определенные техники работы с бессознательным.
№9 | 1 февраля 2019
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Шиян Ольга Васильевна, спасибо вам за отклик и внимание!
№10 | 1 февраля 2019
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Вадим, спасибо за полезную статью, прочла с интересом.
№11 | 1 февраля 2019
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Милашина Ольга Георгиевна, благодарю за интерес, Ольга Георгиевна)
№12 | 1 февраля 2019
Рагулина Анастасия Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Вадим Германенко писал(а):
безопасно
Да, потому что в этой боли все знакомо и привычно, своего рода зона комфорта, не смотря на негативные эмоции и напряжение. Но выход из этого грозит, действительно, чем-то незнакомым, страшным. Вадим, интересные мысли, спасибо за публикацию!
№13 | 1 февраля 2019
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Рагулина Анастасия Юрьевна, спасибо за дополнение, Анастасия.
№14 | 1 февраля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 4aff7 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз