Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30481 специалист из 986 городов
Скрыть

Хочу хотеть!

Хочу хотеть

На работе от нас хотят исполнений должностных обязанностей, близкие люди хотят от нас внимания и заботы, друзья ждут от нас общения и поддержки и т.д. можно долго продолжать список того, кто от нас и чего ожидает.

Суть остается одна – есть люди, которые от нас чего-то ждут, и мы им это стараемся дать. Иногда так увлекаемся процессом угождения другим, что напрочь забываем о своих желаниях и потребностях.

Бывает и так, что мы вообще запрещаем себе хотеть чего либо, оправдывая это недостатком денег «Я не могу себе это позволить», «Это слишком дорого для меня», нехваткой времени «Мне некогда», «Если бы у меня было бы больше времени», прикрываемся страхами и сомнениями и прочее.

Без мечты и собственных желаний мы теряем себя, свою личность и растворяемся в других людях, становимся зависимыми от них.

Считаю очень важным жизненным навыком разрешать себе хотеть, уметь мечтать и иметь много желаний.

Желания необязательно должны быть материальными в виде машины, квартиры денег и т.д., они могут быть и духовные, эмоциональные, обучающими, развивающими, например, выучить иностранный язык, поплавать с дельфинами, научится делать панакоту, сесть на шпагат…

Когда мы разрешаем себе хотеть, перед нами открывается целый мир. Когда мы хотя бы мысленно можем представить себе то, что мы хотим, но на что у нас сейчас нет ресурсов, мы уже на этом уровне допускаем в свою реальность возможность исполнения желаемого, хотя еще не знаем, как именно воплотить это в жизнь.

Предлагаю вам сделать технику 100 желаний, которая поможет прислушаться к себе, пошевелит мозг и достанет из самых глубин ваши скрытые потребности.

Техника заключается в том, что бы за один присест написать на лист бумаги 100 ваших желаний. Как показывает практика, сделать это на одном дыхании бывает тяжело, так как на середине вы начинаете понимать, что все материальные блага уже себе пожелали, а список еще далеко не закончен, и чем его дополнять не знаете. И тут начинается самое интересное, когда на смену материальным желаниям приходят желания с заботой о себе, о своей душе и теле…

В помощь могут быть такие вопросы:

Чтобы я хотел(а) изменить?

Чтобы я хотел(а) улучшить?

Какие навыки хочу обрести?

Чем мне нравится заниматься?

С составленным списком можно работать дальше.

Например,

— Проанализировать какие из написанных желаний действительно ваши, а какие навязаны рекламой или другими людьми

— Пронумеровать список в порядке значимости для вас

— Выделить 10 ближайших желаний, которые хотелось бы скорее воплотить в жизнь.

На каждое из этих десяти желаний составить план по реализации, ответив на вопросы:

  • Как я могу получить желаемое?
  • Что мне для этого необходимо сделать?
  • Сколько времени мне надо на исполнение?
  • Какие ресурсы необходимы для исполнения?
  • Какие навыки умения надо прокачать?
  • Кто мне может помочь в реализации?

Главное верить в то, что всё в этом мире возможно!

 

***************************

Если статья была для вас полезной и интересной, нажимайте "Сказать спасибо", а также подписывайтесь,  чтобы не пропустить мои новые публикации.

 

Психолог, Семейный психолог - г. Тверь
Опубликовано: , 87 просмотров
К автору уже обратились 83 человека с сайта
Провела 16 онлайн консультаций на сайте
Подписаться34
Подписаться34
Поделиться3СохранитьЕщё...

Комментарии

Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - г. Минск (Беларусь)
Меркурьева Людмила Владимировна писал(а):
Когда мы разрешаем себе хотеть, перед нами открывается целый мир.
Согласен с вами
№1 | 12 июля 2019
Трегубова Анна Викторовна
Психолог - г. Калининград
Спасибо за статью. Испробую технику на себе сегодня. Очень нравится идея!
№2 | 12 июля 2019
Меркурьева Людмила Владимировна
Психолог, Семейный психолог - г. Тверь
Трегубова Анна, рада, что понравилась идея, техника действительно хорошая) пользуйтесь на здоровье)
№3 | 12 июля 2019
Меркурьева Людмила Владимировна
Психолог, Семейный психолог - г. Тверь
Петров Сергей, приятно, благодарю)
№4 | 12 июля 2019
Донцова Инна Юрьевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Москва
Интересно, спасибо.
№5 | 12 июля 2019
Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - г. Минск (Беларусь)
Меркурьева Людмила, пожалуйста!
№6 | 12 июля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий b7a8c Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз