И хочется, и колется, и мама не велит...

И хочется, и колется, и мама не велит..

Война с самим собой..

Очень сложно принять решение!

И чем больше человек колеблется, прокручивает в голове мысль за мыслью, тем он все больше запутывается и становится не уверенным в выборе, а значит и не уверенным в себе и конечно, не понимает - как нужно поступить.

И тогда проявляется привычная бессознательная тактика -он ждет, чтобы кто-то принял решение за него, что дает ему возможность не брать на себя ответственность за последствия и за сделанный другими выбор.

Такая тактика поведения складывается у ребенка, если его родители были авторитарны и придерживались жесткого стиля воспитания. Родители, которые постоянно оценивали ребенка, критиковали его поведение, его предпочтения, принимали за него решения, не принимая его самого как личность. В результате - он постепенно перестал полагаться на самого себя.

И не важно, насколько банальна тема вопроса - всегда страшно потерять, ошибиться, сделать неправильный выбор...страшно, как будто, родитель все еще ждет дома и накажет — это ли не настоящее испытание? 

Страх потери из-за неверного выбора преследует, но потери неизбежны в любом случае. Да, они могут быть незаметны в процессе принятия решения и могут проявить себя впоследствии. Важно это понимать, осознавать и не винить себя за ошибки!

Формирование здорового отношения к самому себе, принятия себя как отдельной личности и умение взаимодействовать с другими людьми как с отдельными цельными личностями, формируется в возрасте до 4 лет.

Мне очень импонирует модель развития и структуры характера в системе бодинамического анализа, где в общем-то, само название структуры говорит о его сути, я перечислю основные качества ребенка, формируемые на каждом этапе развития.

Структура существования (2-й семестр -3 месяца), когда закладывается основа нашего права на жизнь и осознание себя как живого существа — в утробе матери, при рождении и в раннем младенчестве, — формируются базовые представления о том, что мы существуем. У взрослого человека нарушения, возникшие на этом этапе, могут проявляться в виде разрыва связей с окружающими и сильной внутренней жизни, либо в тревоге о возможной утрате контакта с людьми избыточной эмоциональной энергии..

Структура потребности (1 месяц – 18 месяцев), когда младенец находится в отношениях с родителями, он приобретает опыт удовлетворения своих основных потребностей, что способствует формированию саморегуляции. У взрослых людей проблемы на этом этапе могут проявляться в виде отчаяния, недоверия к способности удовлетворить свои нужды или незнания, какие именно потребности необходимо удовлетворить и как это сделать.

Структура автономии (8 месяцев- 2,5 года), где любознательность и энергия ребенка заставляют его активно исследовать окружающий мир, развивая психомоторные навыки. В это время у него зарождается стремление к самостоятельности. У взрослого человека, если этот этап проходит не так гладко, могут возникнуть проблемы с осознанием своих внутренних импульсов и чувств. Также может появиться страх перед необходимостью отказываться от своих желаний и чувств ради сохранения отношений, что может привести к избеганию обязательств.

Структура воли (2-4 года). В этом возрасте ребёнок начинает осознавать разницу между своими мыслями, намерениями и действиями. Он учится делать выбор и вкладывать в свои поступки всю свою энергию. Если у взрослого человека возникают проблемы на этом этапе, то он может столкнуться с двумя вариантами развития событий: либо он будет действовать, основываясь на принципах самопожертвования, и испытывать трудности с планированием. Либо он попытается сдержать свои чувства и подавить гнев, считая, что все проблемы возникают по вине окружающих.

Научившись осознавать, что происходит с вами в данный момент времени, из какой структуры Вы сейчас действуете и почему именно так, а не иначе, Вам будет легче справляться с подобными сложностями в принятии решений.

Начинать нужно с малого, с небольших задач и их реализации и главное – хвалите себя за каждое достижение!

Самое важное - научиться принимать себя и свои решения как ПРАВИЛЬНЫЕ не зависимо от результата. Мы всегда что-то теряем, но и что-то находим. Научитесь видеть эти положительные моменты на фоне негативных, и, не обязательно они (положительные моменты) должны перевешивать. Ошибаться не страшно!

Всех благ Вам!