Как можно коммуницировать с нарциссичными людьми?

 Добрый день!

Хочу сегодня поговорить про коммуникацию с людьми у которых ярко выраженный нарциссический радикал.

Такие люди много нам могут дать, но могут многое и потребовать взамен.

Желание в восхищении  – такие люди умеют восхищаться и идеализировать человека. Это определенный ресурс в отношениях. Кажется, что они могут нам дать поддержку и уверенность в наших силах.

Не верим, что это манипуляции – манипуляции нарциссов очень ловкие и тонкие. Их сложно (НО! Возможно) распознать.

Кажется, что они нас понимают – они действительно хорошо понимают потребности человека. И если им что-то надо от вас, то они это будут давать. Просто потом  - потребуют слишком высокую оплату за их внимание.

Страх остаться одним – жизнь и общение с нарциссом подрывают самооценку. И кажется, что уже нет возможности построить здоровые отношения.

Никто не даст того же – общение с нарциссами очень яркое и запоминающееся. Они многое дают, но и многое забирают.

Неуверенность в себе – нарцисс все сделает, что бы вселить неуверенность в человека. Таким образом он привязывает намертво человека к себе.

Слияние с человеком, а значит понимание и любовь – при взаимодействии с нарциссом человек с ним становиться «одним целым». Бывает очень сложно разделиться.

Желание их спасти или изменить – эти люд так привязывают к себе, что люди всегда стараются их спасти или поменять. Так как купаться в обожании нарциссов всегда очень приятно.

Идеализация – такие люди хорошо идеализируют, видят ваши сильные стороны. Они умеют дать необходимый ресурс человеку, могут поднять его самооценку. Они действительно видят наши достоинства и сильные стороны.

Стремление к большему  - что бы удержать нарцисса или ему соответствует, человек действительно старается делать что-то в своей жизни. Это общение толкает его на активные действия.

Умение понимать себя и свои границы – при сопротивлении нарциссу, человек учиться понимать и принимать себя. Учиться выстраивать свои границы.

Формирование опыта – нарциссы яркие личности и проявления у них яркие. Зная и умея с ними общаться – формируется бесценный опыт.

Умение манипулировать – манипуляции бывают важны и нужны. Этот механизм хорошо бы иметь в арсенале человеку. Общение с нарциссами может способствовать развить этот навык.

Развитие собственной эмпатии – через таких людей мы учимся понимать свои чувства и чувства других.

Развитие силы и стойкости – манипуляции нарцисса позволяют вырабатывать человеку свои стратегии взаимодействия с ними. И что бы их выдерживать необходимо много силы и внутренней опоры.

Пополнение своего ресурса – нарциссы требуют много ресурса. Поэтому необходимо постоянно его пополнять.

Понять, что скорее всего они не изменятся – для изменений необходимо желание и труд самого человека. 

Помогать им принимать себя без идеализации и принижения других  - это долгий пусть. Необходимо много терпения. Можно показывать свои примером.

Важно не провоцировать у них стыд  – это приведет к разрыву отношений. Общение через вину или стыд исключить. Это те чувства, которые их пугают.

Необходимо терпение - изменения происходят медленно. 

Помогать учиться принимать себя и других без осуждения и манипуляции – показывать разные формы взаимодействия. 

Помогать развивать осознания истинных потребностей и возможности их выражения – как можно просить помощи, как ее принимать.

Поддержка нарцисса – если вы понимаете и осознаете,  что у вас есть силы и желание его (нарцисса) хвалить, поддерживать, соглашаться с его превосходством, то этот способ с ним контактировать долгое время.

Определить для себя цели вашего общения – для чего вам общаться с таким человеком.

Использовать манипуляции – общаться с ним на его же языке.

Обозначит время общения – для сохранения внутреннего баланса определить сколько конкретно времени вы готовы проводить рядом с нарциссом. И обозначить это ему.

Определить время на общение – сколько вы готовы выдерживать такое взаимодействие. Помните, вы отдаете очень многое.

Понять свои потребности и цели в жизни – что именно вы хотите в этой жизни. Ни потребности нарцисса, а ваши. Можно формировать и дополнять список своих приоритетов и ценностей.

Менять себя и свою жизнь, а не человека  - понять, какие изменения нужны вам. Стараться ради себя!

Регулярно пополнять свои ресурсы – они нужны вам для стабильности, внутренней опоры.

Определить для себя то состояние, когда уже хватит – когда уже для вас хватит контактировать с таким человеком. Четко для себя это определить.

Знать основные манипуляции нарцисса – это позволит их отражать или не таки сильно об них раниться.

Общаться с другими людьми  - нарциссы забирает много времени и сил. Кажется, что есть только эти отношения. Расширяйте круг вашего взаимодействия с другими людьми.

Просить поддержки и помощи – определить какая помощь вам нужна и просить ее.

Составить план помощи себе – после таких отношения сложно стразу восстановиться. Поэтому хорошо иметь план действий того, что вы будете делать когда отношения закончатся.

Общаться с нарциссами можно. Главное знать что вам нужно от такого взаимодействия. И как себя восстановить после. Удачи!