Как принципы стоицизма помогают преодолеть стресс?

Стоицизм — философская школа мысли, зародившаяся в Древней Греции и продолжавшая оказывать влияние на людей на протяжении всей истории. Он учит, что люди должны сосредоточиться на том, что они могут контролировать, и принять то, что они не могут, жить в соответствии с разумом и придерживаться самодисциплины. Идеи стоицизма имеют практическое применение в повседневной жизни и могут помочь людям справиться с невзгодами, справиться со стрессом и обрести счастье. 

Принятие того, что вы не можете контролировать. Одним из фундаментальных принципов стоицизма является принятие того, что вы не можете контролировать. Это означает признание того, что в жизни есть вещи, которые вам неподвластны, например стихийные бедствия, действия других и неизбежность смерти. Принимая эти вещи, вы можете не тратить время и энергию на вещи, которые вы не можете изменить, и вместо этого сосредоточиться на том, что вы можете контролировать.

Сосредоточтесь на настоящем моменте. Еще один принцип стоицизма — важность жизни в настоящем моменте. Это означает сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас, а не беспокоиться о прошлом или будущем. Сосредоточившись на настоящем моменте, вы сможете избежать сожалений о прошлом или беспокойства о будущем, а вместо этого сосредоточитесь на том, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь.

Самодисциплина: стоицизм подчеркивает важность самодисциплины. Он учит, что люди должны контролировать свои эмоции и действия, а не подчиняться им. Практикуя самодисциплину, люди могут избежать импульсивного поведения и принимать более обдуманные и взвешенные решения.

 

Как принципы стоицизма помогают преодолеть стресс

Добродетель и этика: стоицизм придает большое значение добродетельной жизни и следованию этическим принципам. Это означает быть честным, справедливым и справедливым в своих отношениях с другими и жить в соответствии с разумом и логикой. Следуя этическим принципам, люди могут избегать вредного поведения и поддерживать крепкие отношения с другими людьми.

Вывод. стоицизм подчеркивает важность стойкости перед лицом невзгод. Принимая то, что вы не можете контролировать, сосредотачиваясь на настоящем моменте, практикуя самодисциплину и живя добродетельной жизнью, люди могут развивать силу, чтобы преодолевать невзгоды и находить счастье даже в трудных обстоятельствах.

Опубликовано на сайте: 19 апреля 2023,  654 просмотра
ПоделитьсяВ закладкиЕщёКонсультация у автораПожаловаться
Подписаться2,1K
Комментарии
Спасибо за тему! Стоицизм мне очень симпатичен, в молодости искал ответы на сложные вопросы в "Опытах" Монтеня. На мой взгляд, лучшее произведение в духе стоиков.
Психолог, Медицинский психолог - г. Новосибирск
№1 | 19 апреля 2023 | Ответить
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
Идеи стоицизма имеют практическое применение в повседневной жизни и могут помочь людям справиться с невзгодами, справиться со стрессом и обрести счастье. 
Так и есть.

Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
Принятие того, что вы не можете контролировать
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
Сосредоточтесь на настоящем моменте.
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
Самодисциплина
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
Добродетель и этика
Такая статья полезная, можно немного добавить? )
Напоминать себе о бренности вещей: люди, к которым мы глубоко привязаны могут покинуть нас в любую минуту без предупреждения. Мы должны ценить своих близких и время проведенное с ними.
Ставить перед собой цели, но всегда быть готовыми к тому, что все пойдет не так, как мы хотели.
Лучше говорить мало, но по существу, избегать сплетен и суждений о людях.
Выбирайте правильных друзей: "пиры с людьми посторонники и непричастными к мудрости отвергай. Но если когда нибудь доведется, внимательно следи, за тем, чтобы не опуститься до поведения невежды".
Отвечать на оскорбления с юмором - это обезоружит обидчика.
Психолог, Клинический психолог КПТ-ЛОРПТ - г. Москва
№2 | 19 апреля 2023 | Ответить
Стоицизм актуален и сейчас!
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси - г. Москва
№3 | 19 апреля 2023 | Ответить
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
Идеи стоицизма имеют практическое применение в повседневной жизни и могут помочь людям справиться с невзгодами, справиться со стрессом и обрести счастье. 
Спасибо за полезную информацию!
Психолог, Выгорание Кризис Эмиграция - г. Хайфа (Израиль)
№4 | 19 апреля 2023 | Ответить
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
Вывод. стоицизм подчеркивает важность стойкости перед лицом невзгод. Принимая то, что вы не можете контролировать, сосредотачиваясь на настоящем моменте, практикуя самодисциплину и живя добродетельной жизнью, люди могут развивать силу, чтобы преодолевать невзгоды и находить счастье даже в трудных обстоятельствах.
Этот ВЫВОД мне по душе 😊
Психолог, Клинический психолог - г. Ростов-на-Дону
№5 | 19 апреля 2023 | Ответить
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
Вывод. стоицизм подчеркивает важность стойкости перед лицом невзгод. Принимая то, что вы не можете контролировать, сосредотачиваясь на настоящем моменте, практикуя самодисциплину и живя добродетельной жизнью, люди могут развивать силу, чтобы преодолевать невзгоды и находить счастье даже в трудных обстоятельствах.
Идеи стоицизма мне близки. Спасибо, Антон, за интересную статью!
Психолог, Психоаналитик - г. Пенза
№6 | 20 апреля 2023 | Ответить
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
стоицизм подчеркивает важность стойкости перед лицом невзгод
Очень мне этот взгляд откликается! Моя тема однозначно:) Антон спасибо:)
Психолог, КПТ ЛОРПТ ДПДГ - г. Санкт-Петербург
№7 | 21 апреля 2023 | Ответить
№1 | Антонов Дмитрий Львович писал(а):
Спасибо за тему! Стоицизм мне очень симпатичен, в молодости искал ответы на сложные вопросы в "Опытах" Монтеня. На мой взгляд, лучшее произведение в духе стоиков.
Читал когда-то, а мне эти принципы просто помогают жить)
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№8 | 21 апреля 2023 | Ответить
№7 | Сотникова Инна Павловна писал(а):
Очень мне этот взгляд откликается! Моя тема однозначно:) Антон спасибо:)
И мне тоже, главное что помогают жить😉
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№9 | 21 апреля 2023 | Ответить
№5 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Этот ВЫВОД мне по душе 😊
Особенно это помогает, когда уже понимаешь что текущая неопределённость может не пройти или быть ещё долго
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№10 | 21 апреля 2023 | Ответить
№3 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Стоицизм актуален и сейчас!
Однозначно, практикую его ещё с философского факультета😁
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№11 | 21 апреля 2023 | Ответить
№2 | Текина Екатерина Александровна писал(а):
Такая статья полезная, можно немного добавить? )
Нужно😉. Согласен с вами на 100%🙌
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№12 | 21 апреля 2023 | Ответить
Вспоминла, как изучала стоицизм в аспиратнтуре ))
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№13 | 21 апреля 2023 | Ответить
Вьюков Антон Сергеевич писал(а):
стоицизм подчеркивает важность стойкости перед лицом невзгод. Принимая то, что вы не можете контролировать, сосредотачиваясь на настоящем моменте, практикуя самодисциплину и живя добродетельной жизнью, люди могут развивать силу, чтобы преодолевать невзгоды и находить счастье даже в трудных обстоятельствах.
Мне нравятся эта концепция
Психолог, КПТ схематерапия - г. Саратов
№14 | 22 апреля 2023 | Ответить
Написать комментарий
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Почему я не ищу смысл жизни?
Поиск смысла жизни — дело конечно благородное), но есть определенные причины, по которым не следует слишком зацикливаться на нем. • Во-первых, понятие «смысл жизни» субъективно и варьируется ...
Почему не стоит искать смысл жизни?
Многие люди считают, что поиск "смысла жизни" является одним из главных задач в жизни. Однако, я считаю, что поиск смысла жизни – это заблуждение, которое не приводит к никаким результатам ...
Почему не стоит зацикливаться на самооценке?
Если честно, когда-то изучал труды по самооценке отечественных и зарубежных психологов и до сих пор читаю, многое непонятно. Это настолько размытое понятие, основанное либо на советской диалектической, ...
Страх изменений что мы теряем когда стоим на месте?
Сегодня в пробке, думал о причинах страха изменений, которые присутствуют у людей. • Скорее всего, это возможно длительный стрессовый период, с которым столкнулся человек своей жизни и который неудачно ...
Рекомендуем почитать
Быть взрослым
Доброе-доброе утро! На улице весна, солнце! И это так прекрасно! Казалось бы, расслабьтесь и живите. Но рука тянется к телефону, а там... НОВОСТИ.На связи - рыжий психолог, и я не буду пересказывать вам ...
Чернявцева Татьяна
Фильм Вавилон 2022 психологический разбор героев и сюжета
Скажу сразу, выбрать три часа на просмотр фильма оказалось не просто. Но это того стоило! Не буду перессказывать весь сюжет, дабы не испортить впечатления от просмотра фильма тех, кто еще этого не сделал, ...
Васильева Яна
6 из 10
Написание текстов напоминает мне езду на велосипеде в гору с последней передачей. Хочется, чтобы они были интересны, а еще и писались без больших усилий. Но пока дается непросто. Действительно, почему ...
Андрей Большаков
Вина. Ликбез по чувствам
В этой серии статей буду рассказывать о своем понимании чувств и эмоций. Что это такое, зачем они нужны и как понять, что именно ты сейчас переживаешь?Текст - авторский, без цитирования википедии и словарей. ...
Трефилов Дмитрий
Что не позволяет проработать детскую травму?
К сожалению, не каждому посчастливилось иметь заботливых и любящих родителей. Травмы, которые возникают в детском возрасте, нередко продолжают влиять на всю нашу жизнь. Что же мешает нам их проработать? ...
Луиза Рябинина
b9873
© 2009-2026 «Сайт психологов B17.ru»
наверх
вниз