Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29768 специалистов из 970 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Как убить надежду?

Как убить надежду
Не всякая надежда подлежит убиению.

Когда ее важно беречь:

- борьба за жизнь, надежда на выздоровление;

- уверенность в победе, надежда на выигрыш, 1-е место;

- надежда на Мир в условиях войны;

- стремление справиться с трудностями во что бы то ни стало;

- надежда на счастье при любом исходе.

Когда с ней стоит распрощаться:

- ожидание, что он/она вернется или исправится;

- все само собой изменится, случится чудо без усилий;

- все поймут, как глубоко были неправы и придут извиняться;

- надежда вернуться в прошлое и все исправить.

Итак, убиваем:

  1. Чтобы убить надежду окончательно, важно поставить себя в такие условия, чтобы возврат был практически невозможен, "сжечь мосты", совершить необратимые действия. Например, дать мужское слово друзьям и близким, что "я больше не....". Или загадать, что "если опять сделаю - не видать мне самоуважения. Буду "тряпкой" если прощу такое и приду обратно" и т.д.
  2. Перенаправить энергию надежды на любую другую активность: "бросил парень - займусь фитнесом и сама себе понравлюсь или на энергии злости сделаю то, что давно откладывала, вместо того, чтобы сидеть и ждать, что он позвонит".
  3. В деталях представить ту реальность, которая объективна, без надежды, без того, что напрасно ожидается. И все больше и больше в нее окунаться, визуализировать, представлять, чувствовать. Например: «Когда в моей жизни больше нет ее, вот так я отдыхаю, работаю, сюда хожу, туда еду, чувствую себя счастливым». Прожить в воображении годок-другой без объекта ожидания.
  4. Представлять ту часть себя, которая все ещё надеется. Как только она просыпается - включать другую часть (взрослую, трезвую, разумную) и начать убеждать надеющуюся: "Милая моя, успокойся, это детские фантазии, ничего не исправишь, не вернёшь. Жизнь продолжается, выходи из иллюзий".
  5. Символично назвать какой-то объект надеждой и отпустить ее самолётиком с высотки, бумажным корабликом в реку, красивым стёклышком-сердечком закопать в землю, камешком бросить в озеро, перерезать ниточку, соединяющую с объектом ожидания и т.д. Т.е. совершить некое "ритуальное" действие на отпускание. Никакой мистики, просто установка мозгу на прощание и окончательную разлуку. Одним словом – похоронить.
  6. Горько оплакать потерю, как что-то невозвратное. Буквально завыть от осознания, что это КОНЕЦ!
  7. Забрать в воображении из объекта надежды все инвестиции, которые в него вкладывались: чувства, планы на будущее, внимание, время, даже подарки.
Психолог, Тренер - г. Тамбов, г. Рассказово, г. Котовск
Опубликовано: , 153 просмотра
К автору уже обратились 185 человек с сайта
Провела 5 онлайн консультаций на сайте
Подписаться309
Подписаться309
Поделиться4СохранитьЕщё...

Комментарии

Бения Марика Ивановна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Жертвой человека делает надежда.
Надежда как бездействие, а вера-действие. Вера как уверенность.

Когда я написала об этом, меня чуть на куски не порвали, в страхе, что я лишаю надежды.
И эта истерика понятна.

Благодарю вас за статью и рекомендации с действиями. Ценно
№1 | 16 мая 2019
Наталья Ядрышникова
Психолог - г. Алматы (Казахстан)
Спасибо за статью, да, надежда - штука такая - в какие-то моменты очень нужная, а в какие-то совсем бесполезная или даже вредная.
№2 | 16 мая 2019
Швецова Анастасия Андреевна
Психолог - г. Санкт-Петербург
Какая чудесная статья! Очень важная тема. В обычном понимании надежда - это что-то позитивное, хорошее, но иногда она только мешает жить дальше. Мне очень понравились пункты 3 и 4. Обязательно буду использовать в работе, да и в жизни)) Спасибо, Галина!!
№3 | 16 мая 2019
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Замечательная заметка, узнала для себя новые идеи. Спасибо, Галина.
№4 | 16 мая 2019
Галак Анна Васильевна
Психолог, Консультант - г. Киров
Галина, спасибо за очень хорошие рекомендации!
Носкова Галина Юрьевна писал(а):
Не всякая надежда подлежит убиению.
Согласна!
№5 | 16 мая 2019
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Отличная статья и рекомендации мотивирующие! Спасибо, Галина Юрьевна!
№6 | 16 мая 2019
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Благодарю за нужный материал!
№7 | 16 мая 2019
Реуцкая Инга Геннадьевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Саратов
Здорово, что разделили полезную и вредную надежду. Действительно, иногда она нужна. А иногда мешает жить
№8 | 17 мая 2019
Тулинова Ирина Борисовна
Психолог, Семейный психолог - г. Мариуполь (Украина)
Благодарю, Галина, за мотивирующую статью!
№9 | 18 мая 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 0d8fd Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз