Бывает так остановишься, задумаешься… А какова моя роль в том, что происходит?
И сразу же становится яснее, где моя ответственность, а где уже не моя. И тогда можно либо что-то менять, либо остановиться и поднять руки, чтобы капитулировать - не брать не свое.
Хорошая такая штука во многих сферах. Приведу примеры:
* Созависимая женщина приходит на консультацию и жалуется на употребление мужа, что ее жизнь давно превратилась в ад, если найти ответ на вопрос - какова ее роль в том, что ее жизнь превратилась в ад - можно понять, что ее роль в том, что она оставалась и остаётся в этом аду и тогда это и ее ответственность тоже, и появляется выбор либо что-то делать, либо.. и там и там будет ее роль..
* Приходит клиентка и говорит, например - мне так хочется, чтобы моя дочь вышла замуж, но она меня не слышит и живет с девушкой.. вот какова ее роль в жизни ее совершеннолетней взрослой дочери?
Если найти ответ на этот вопрос, появится возможность определить ее собственный уровень ответственности - просто быть мамой, любить свою дочь и поддерживать ее в ее проявлениях, принимать ее выборы и капитулировать там, где собственно заканчивается пределы ее «дела», потому что возможно это и грубо будет сказано, но это правда не ее дело с кем спит ее дочь, как бы ей это не нравилось.
* Клиент жалуется на то, что его родственники очень много от него ждут, ему трудно сказать нет и вообще он очень уже устал, запутался и сам не понимает, что он хочет в той или иной ситуации. Вот какова его роль? Быть удобным и хорошим для кого-то при этом напрочь забывая и игнорируя себя, т.е. по отношению к себе так себе роль, хотя она достаточно привычная. И если посмотреть честнее на то, что происходит и понять, что его роль во всех этих ситуациях в том, что он ничего не делает для себя то появляется выбор: либо все остаётся как есть, либо он начинает заявлять о себе и своих собственных потребностях, тогда его роль по отношению к себе изменится и он будет способен взять ответственность за свою жизнь на себя.
Если определять свою собственную роль в той или иной ситуации, то ответственность определяется сама по себе. Главное честно отдавать себе в этом отчет, не брать не свое и свое не вешать на других. Эдакий путь к балансу.
___________________________________________________________________________
Приглашаю в терапию!
Более подробную информацию всегда можно получить у меня, написав мне в личные сообщения или в мессенджеры.
Получить консультацию
Если определять свою собственную роль в той или иной ситуации, то ответственность определяется сама по себе.