Клиентский случай Ирины, преодоление панических атак, депрессии и суицидных мыслей

Клиентский случай Ирины, с жалобами на свои постоянные негативные мысли и переживания, неожиданный развод с мужем, панические атаки, сильная тревога, депрессия, суицидные мысли и полное непонимание, куда двигаться дальше.

*Публикация с разрешения*

До обращения ко мне, Ирина неоднократно, принимала фармакотерапию и обращалась к другим психологам, эффекта не принесло. Все медицинские обследования были в норме.

• У Ирины были навязчивые мысли о своей никчемности и непривлекательности, сильная фоновая тревога и панические атаки, выраженная депрессия и мысли суицидного характера.
• Фоновая тревога у Ирины была практически постоянно и сопровождалась подъемом артериального давления, тахикардией, со страхом потери сознания.

Наша работа состояла из четырех основных этапов:

1. Формулирование главного запроса, проведение диагностики и уровня тревоги по тестам Бека.
2. Психообразование. Ознакомление с материалом на тему, как мысли Ирины были связаны с  депрессией, тревогой и когнитивными ошибками. На этом этапе Ирина узнала, что  негативные автоматические мысли, не подвергаются критическому осмыслению и воспринимаются как правда. При  тревожном расстройстве эти мысли часто носят катастрофический характер и содержат ошибки мышления (например, "черно-белое мышление», «долженствования","чтение мыслей",, "черно-белое мышление» итд). На основании ведения протокола СМЭР,  Ирина переставала избегать своих негативных тревожных мыслей и формировала на них новый взгляд.
3. Экспозиция, предотвращение навязчивых ритуалов и коррекция тревожных мыслей. При проведениии экспозиции Ирина, постепенно училась сталкиваться с  тревожными ситуациями и пугающими стимулами, без катастрофизации и страха. Со временем это стало снижать страх, ослабляло избегающее поведение и формировало новые, более адаптивные реакции и спокойные эмоции.
4. Работа с иррациональными убеждениями и мыслями. На этом этапе Ирина познакомилась с когнитивными искажениями и научилась анализировать те мысли, которые у нее вызывали тревогу и депрессию. Также использовались различные упражнение из КПТ, цель которых, развить саморегуляцию и убедиться, что тревожные мысли не сбываются.

Итоги нашей работы:

•  У Ирины были навязчивые мысли о своей никчемности и непривлекательности, сильная фоновая тревога и панические атаки, выраженная депрессия и мысли суицидного характера.
• Нам удалось с Ириной  проработать главные причины ее  депрессии, тревоги и справиться с суицидными мыслями. Ирина научилась выносить неопределенность, освоила технику релаксации, перестала бояться тревожных образов и встречать тревожные мысли в спокойном состоянии, стала позитивно оценивать себя, получать больше позитивных мыслей и дышать полной грудью.

Благодарю за прочтение и 💜 обратную связь👍