Ты просыпаешься не от желания, а от плача. Завтракаешь не по вкусу, а по графику малыша. Даже думаешь — не о себе, а о том, как бы всем было хорошо. И где-то среди забот, дел, кружков и каш исчезаешь ты.
Это не трагедия, не приговор, не твоя вина. Это сигнал.
Сигнал о том, что за ролью "мама" ты начинаешь терять личность. И это бывает. Чаще, чем кажется.
Почему это происходит?
Материнство по своей природе — это отдача. Особенно в первые годы. Ребёнку нужно многое: внимание, тепло, постоянный контакт. Общество подогревает: «Хорошая мама всегда рядом», «Ты должна быть на 100% вовлечённой»…
И женщина делает то, что от неё ждут. Настолько, что постепенно всё, что не касается материнства, начинает казаться эгоизмом или ненужной роскошью.
Стираются другие роли. Перестаёт звучать вопрос:
«А что я хочу? Что делает меня мной, помимо ребёнка?»
Как заметить, что ты в этой ловушке?Вот несколько мягких, но точных маркеров:
Ты не можешь вспомнить, когда в последний раз была одна — не в смысле «в ванной на 3 минуты», а по-настоящему одна с собой.Твои желания стали казаться тебе «глупыми» или «несвоевременными».Если у тебя появляется свободное время, ты теряешься — не знаешь, чем его заполнить.Ты почти не говоришь «я». Только: «мы ели», «мы спали», «у нас зубы».Все эти сигналы не про плохое материнство. А про то, что тебе тоже нужно внимание, тепло, постоянный контакт — но с самой собой.
Как начать возвращение?В КПТ мы работаем не только с мыслями, но и с действиями. Вот простой, но работающий шаг — вопрос-возврат:
«Что бы я сделала сейчас, если бы я не была только мамой, а женщиной?»
И дать себе этот микрошанс. Не час. Не день. Но 10 минут.
Ты вправе быть. Не только мамой. А женщиной, которой снова хочется чувствовать вкус жизни.Это не эгоизм. Это зрелость.
Нельзя отдать другому то, чего нет внутри. Ты не можешь дать ребёнку пример целостной взрослой личности, если сама перестаёшь быть ею.
Ты заслуживаешь быть рядом с собой. Не как долг. А как любовь.
@lvovapsy | Для женщин, которые выбирают себя»
Марина Львова, психолог, КПТ,Арт-терапия.
Работаю с темами: эмоциональный интеллект, экологичное целеполагание, ресурсные состояния.
Контакты: https://vk.com/lvovapsy
+79164671273 - Telegram
В диалоге с вами, ваш психолог 🌿
Получить консультацию
