Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30128 специалистов из 978 городов
Скрыть

Кто ты современная женщина?

Кто ты, современная женщина?

 

Когда я стараюсь нарисовать в своем воображении образ современной женщины, то вспоминаю кадр из фильма «Служебный роман».

…Осень, зонты, плащи, не видно лиц, только ноги быстро шелестят куда-то. И слова песни, вкручиваются в самую душу:

«В моей душе покоя нет, весь день я жду кого-то,

С утра встречаю я рассвет и всё из-за кого-то,

И где найти кого-то, мне грустно от чего-то…»

 

Кто ты, современная женщина и в погоне за кем ты живёшь? Ради кого наряжаешься?

Кто ты современная женщина


Хочется окликнуть, её, чтобы остановилась, взглянула на меня, взглянула на себя. Чтобы остановилась хоть на миг. Посмотрела по сторонам и слегка поправила волосы, улыбнулась своему отражению в витрине магазина, купила себе чаю или кофе и удобно устроилась на одной из пустующих скамеек.

И в этот миг для неё есть только она, кофе и оркестр из каблучков быстро пробегающих ног, шума проезжающих машин и ветра, играющего с оброненной кем-то обёрткой от шоколадки.

Помните была реклама йогурта, девушка открывает йогурт и всё вокруг неё останавливается, сейчас есть только она наслаждающаяся моментом: «И пусть весь мир подождёт».

Вот этот момент. Разрешить миру подождать себя.

Когда в последний раз ты баловала себя временем?

Не одновременно и не заодно, а целенаправленно?

Нет времени об этом думать?

Да, да, понимаю, тебе некогда, у тебя много дел, ты бежишь, спешишь, торопишься.

Тебе надо всё успеть, обо всех позаботиться.

А кто заботится о тебе?



Ты же у себя, такая одна. Если сейчас не затормозишься, то так вся жизнь незаметно может пролететь. А знаешь, как растянуть свою жизнь, как ее наполнить, чтобы жизнь не пронеслась мгновением?

Всё просто. Мы телесны. У нас есть органы чувств и восприятия. Вот через них, через восприятие мы наполняемся ощущениями, которые затем трансформируется в чувства, и мы испытываем радость, грусть, счастье, нежность, боль, любовь, гнев и разные другие чувства.

А также мы видим, слышим, вдыхаем, различаем разные оттенки вкуса. Мы можем дотронуться и ощутить кожей поверхность. Мы можем, не делая ничего сложного и не тратя деньги находится в состоянии покоя, счастье.

А знаешь почему? Потому что мы наполняемся тем, что замечаем и внимательно разглядываем, слушаем, ощущаем. 

«Остановись мнгновенье, ты прекрасно!». Остановили взгляд, сконцентрировались, уловили красоту.

И по большому счету, нашей нервной системе всё едино, дорогой это пляж в Малибу или красивое место в городе, где вы живёте. Эффект будет сравнимый, и для этого не надо срочно куда-то уезжать, тратить много денег на перелеты, чтобы отдохнуть, запечатлеть, впитать.



Это можно сделать и в городе. Просто надо найти для себя время, и останавливаясь несколько раз в день созерцать, слушать, касаться, и через это наполняться ощущениями и опытом.

Выбирать специальные для этой практики места не обязательно. Рассматривать можно всё вокруг. Главное остановиться, замедлиться минут на пять-десять.

Через некоторое время такой практики вы заметите, что стали немного спокойнее, увереннее и счастливее. Как говорится «на ровном месте» и без каких-либо специальных затрат.

Можно выделять для себя специально время еженедельно и наслаждаться любимыми занятиями. Например, рисованием, театром, кино, танцами, развивающими программами, тематическими группами по интересам.

Можно делать это вместе на группе, которая начнется 3 июня ссылка Пользуясь случаем, приглашаю!

Но что бы вы ни выбрали, главное помнить, что то, на чём мы фокусируется, тем наполняем себя.

 

Психолог, Гештальт терапевт - г. Москва
Опубликовано: , 143 просмотра
К автору уже обратились 63 человека с сайта
Провела 8 онлайн консультаций на сайте
Подписаться93
Подписаться93
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Удалено автором материала
Удалено автором комментария
Наталья Горелова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Алена, благодарю за интересный материал!
№3 | 15 декабря 2018
Анна Сергеевна Оловянишникова
Психолог, Аналитический психолог онлайн - г. Саратов
Спасибо за интересную статью!
№4 | 16 декабря 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 2ac00 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз