Лето - это …

 Мне кажется, лето - это отличное время для исследования себя и возможность поэкспериментировать.

Предлагаю вам поиграть и написать в комментариях вашу ассоциацию на слово лето.

 

Ассоциации - это одна из проективных методик для разговора с подсознанием. Может выйти что-то вдохновляющее, а может и не совсем приятное. Скорее всего и первое и второе может быть связано с вашим прошлым опытом и лето выступает, как триггер, катализатор, запускающий механизм привычных сценариев. Но не стоит пугаться, совсем не обязательно, что всё будет как всегда, скорее всего у вас были диаметрально противоположные ситуации в самые тёплые месяцы в году.  

Затем посмотрите, на них свежим взглядом и попробуйте оценить, насколько они вам нравятся, вдохновляют или может, наоборот, вызывают напряжение, раздражение? Есть ли повторяющиеся слова? А какие бросаются вам в глаза в первую очередь?

Как вы бы хотели провести ближайшие месяцы?

Если все ассоциации вас устраивают, тогда можете порадоваться в предвкушении кайфового лета. Если всё же вас что-то смущает, настораживает или хочется изменить - сделайте это, напишите новые слова, какие вам хотелось бы видеть, трансформируйте имеющийся список и подумаете, за счёт чего вы можете привнести такие ассоциации в ближайшее время.

Договоритесь с собой, провести эксперимент, можно просто понаблюдать какое-то время за собой, давать ассоциацию каждому дню лета. Можно завести будильник и проверять, «а чего я хочу в этот момент? Как я себя чувствую? Что я могу сделать, чтобы стала ещё лучше? Почему я сегодня молодец?»

Позиция наблюдателя даст возможность лучше познакомиться со своими желаниями, прислушиваться к своим потребностям, дать внимание и заботу своему внутреннему ребёнку. 

Чтобы этот процесс был более эффективным и принёс вам качественные изменения в жизни -запишитесь на консультацию. Буду рада вам в этом помочь, разобраться и уже в процессе терапии мы с вами трансформируем, присвоим те ассоциации, которые вызвали не самые приятные ощущения.