Локус контроля - то, как у человека устроена система ответственности; чему он приписывает удачи и неудачи. Есть интернальный (внутренний) и экстернальный (внешний).
Интеранальный локус контроля – человеку свойственно приписывать результат каких-то событий себе. То есть, человек несёт сам ответственность за происходящее и умеет возможность этим управлять.
Пример:
я не сдал контрольную, потому что мало готовился и плохо усвоил материал
я никому не нравлюсь, потому что я часто грублю и выливаю на людей свою агрессию
я опоздал, потому что долго собирался и немного проспал
Экстернальный локус контроля – человек приписывает результат чего-либо внешним факторам. То есть он сам не может влиять на происходящее и не несёт никакой ответственности. Сюда относится приписывание результатов удаче, судьбе, религиозным причинам, другим людям и тд.
Пример:
я не сдал контрольную, потому что мне просто не повезло и попались дурацкие вопросы, на которые я не знал ответов.
я никому не нравлюсь, потому что мне не везет на хороших людей вокруг
я опоздал, потому что будильник опять не прозвонил, а на дорогах дурацкие пробки
Часто бывает, что у человека разное направление ответственности для успехов и неудач. То есть он приписывает себе заслуги, а внешнему миру неудачи или наоборот. Пример:
Я получил повышение, потому что очень старался
Я не получил повышение, потому что начальник меня не замечает и потому что мне вечно не везет
Или наоборот:
Я получил повышение, потому что мне просто повезло в этот раз
Я не получил повышение, потому что я ничего никогда не могу сделать нормально, часто косячу и не нравлюсь людям
Часто люди совсем впадают в крайность, беря на себя чрезмерно много ответственности даже за то, что они действительно не могли контролировать, мучаются чувством вины и состоянием бессилия. Или иная крайность, когда человек абсолютно никак не желает участвовать в своей собственной жизни, списывает все проблемы на окружающий мир. У таких людей очень снижена критичность к себе, они в состоянии бездействия и ожидания, что мир сам сделает всё за них.
Вот примеры крайности:
Мои близкие попали в аварию из-за меня, я мог их остановить и не пускать в ту поездку. (Интернальность)
Мне гадалка сказала, что в моей судьбе обязательно будет счастливый брак. Я уже ходила на пять разных свиданий и ни один не захотел на мне жениться, когда я спрашивала. Попадаются одни придурки, мне так не везет! (Экстернальный)
Идеальный вариант – рациональный баланс. То есть признание того, что есть вещи, которые действительно от нас не зависят и на которые мы не можем влиять, да и не должны на самом деле. И при этом адекватное понимание своих сил и способностей, уровня возможного влияния и ответственности.
Существуют методы диагностики локуса контроля. Один из известных тестов - тест Роттера, который состоит из 29 парных высказываний.
Получить консультацию
Благодарю за статью! Согласна с Вами, что рациональность в теме ответственности имеет большое значение
Благодарю вас за внимание к статье😌