Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29768 специалистов из 970 городов
Скрыть

Не соответствие чужим ожиданиям.

Не соответствие чужим ожиданиям

- Боль! Я чувствую боль!

- Посмотри откуда она идёт?

- Я не знаю! Мне больно!

- Слышу тебя. Где ты чувствуешь её? Расскажи какая она?

- Голова болит, стянуло затылок и в груди как будто что-то взорвалось ранее и теперь висит в воздухе куча обломков и пыли. Там нет земного притяжения.

- Понятно. Что вызвало эту боль, после чего она явила себя?

- Я не знаю. Просто общался, а потом...

- ...

- ... что-то пошло не так.

- Не так как ты ожидал?

- Нет. Не так как ожидал другой.

- А как ожидал другой?

- Он ожидал большего.

- И что в этом плохого для тебя?

- Я не мог ему это дать. Мне это было бы плохо, невыгодно, накладно.

- Тогда понятно почему не мог дать. Правило №0 - забота о себе. И всё же, что в этом плохого.

- Я не мог ему это дать!

- Что плохого в том, что ты не мог ему это дать?

- А что если мне вот так откажут, когда мне будет очень нужно что-то?

- Теперь понятней. Ты думаешь, ему это было очень нужно?

- Не знаю.

- А если подумать. Оцени на свой взгляд.

- Думаю, что нет.

- Ты бы мог принять отказ в том, что тебе не очень нужно?

- Да, мог бы.

- Хорошо.

- А если бы ему было очень нужно - ты бы помог?

- Конечно!

- То есть весь вопрос в том, чтобы понять человек просит то, что ему очень нужно или не очень?

- Да!

- Всегда ли можно определить это?

- Нет, к сожалению :(

- Можешь ли ты принять своё ограничение: что ты не всегда можешь понять что человеку очень нужно, а что нет?

- Могу, но тяжело. Если помогу, а было не очень надо - теряю энергию. Если не помогу, а было очень надо - чувствую вину.

- Можешь ли ты принять, что иногда будешь ошибаться и терять энергию?

- (вздох) да.

- Можешь ли ты принять, что иногда будешь чувствовать вину, когда будешь ошибаться.

- Это тяжело...

- Просил ли ты кого-то, когда тебе было не очень надо, заставлял его терять энергию?

- Бывало. Теперь понимаю и стараюсь так не поступать. При отказе не обижаюсь.

- Винил ли ты других, если они не помогали, когда тебе была очень нужна помощь.

- Мне было очень тяжело, когда я страдал и мне не помогли. Очень хотелось помощи!

- Понимаю тебя. Теперь ты здесь, ты это пережил. Можешь отпустить?

- Нет.

- Что держит?

- Обида. На то, что мне не помогли, когда было очень надо!

- А как бы ты сделал?

- Я бы обязательно помог! Обязательно!

- А мог ли ты ошибиться? Не понять, что человеку очень нужна твоя помощь?

- ... да, мог бы... Но я помог бы! Я постарался бы понять! Я так и стараюсь понять каждый раз и боюсь ошибиться... Чтобы не причинить кому-то боли отказом, какую причинили мне.

- Вот оно оказывается как.

- Да...

- И какой вывод ты можешь сделать сейчас, когда открылось всё это?

- Я всё же могу ошибаться и другие тоже. И силы не всегда есть помочь.

- Можешь ли ты принять свои и чужие ограничения?

- Да. Но что же делать с болью?

- Пережить её. По сути, ты уже её пережил, осталось только это осознать. Перестав сопротивляться ей, пережить её остаток, прочувствовать до конца. И если тебе в этом нужна помощь - ты можешь попросить. Сказать, что тебе очень надо (если это так) и принять, что другой может помочь, но может оказаться не в силах или может не понять, что тебе очень надо.

- Спасибо.

Непережитые травмы формируют внутренние правила, которые становятся защитой от повторения глубоких болезненных переживаний. Это палка о двух концах. Мы обязываем себя поступать так, как хотим, чтобы поступали с нами. Ограничиваем себя внутренне, согласно правилу. Нарушение личного правила воспринимается угрозой ретравматизации, что дестабилизирует состояние человека. Окончательное решение подобной ситуации состоит в проживании травмы. До такого шага надо дозреть. Накопить достаточно внутренних сил и заручиться поддержкой специалиста.

Желаю благополучного избавления от травм прошлого и обретению большей свободы!

Психолог, Чуткий психолог - г. Кольчугино
Опубликовано: , 158 просмотров
К автору уже обратились 22 человека с сайта
Провел 103 онлайн консультации на сайте
Подписаться149
Подписаться149
Поделиться4СохранитьЕщё...

Комментарии

Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Через познание и принятие себя - к принятию других. Спасибо, Игорь, очень понравилась статья в виде доверительного диалога!
№1 | 26 апреля 2019
Игорь Малов
Психолог, Чуткий психолог - г. Кольчугино
Благодарю за отклик, Олег. Ценно!
№2 | 26 апреля 2019
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Москва
Благодарю за пример из практики по выведению на о ознаваемый уровень вытесненных желаний.
№3 | 26 апреля 2019
Алдухова Софья Владимировна
Психолог, Консультант - г. Благовещенск
Игорь Малов писал(а):
Мы обязываем себя поступать так, как хотим, чтобы поступали с нами.
Согласна, что данное обязательство сужает представление о возможных действиях других, наши ожидания не совпадают с их поступками и это причиняет боль.
Игорь, продуктивный диалог.
Спасибо за публикацию!
№4 | 26 апреля 2019
Игорь Малов
Психолог, Чуткий психолог - г. Кольчугино
Татьяна Алексеевна, спасибо за внимание к материалу!
№5 | 26 апреля 2019
Игорь Малов
Психолог, Чуткий психолог - г. Кольчугино
№4 | Алдухова Софья Владимировна писал(а):
Согласна, что данное обязательство сужает представление о возможных действиях других, наши ожидания не совпадают с их поступками и это причиняет боль.
Игорь, продуктивный диалог.
Спасибо за публикацию!
Благодарю за участие!
№6 | 26 апреля 2019
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Игорь, спасибо за мудрую статью!
№7 | 26 апреля 2019
Игорь Малов
Психолог, Чуткий психолог - г. Кольчугино
Мария, приятно. Спасибо!
№8 | 26 апреля 2019
Кытманова Наталья Мирославовна
Психолог, Онлайн консультант - г. Ставрополь
Понравился диалог с клиентом, который ведет к пониманию того, что травмировало клиента. Интеоесная и комфортная для восприятия форма подачи материала. Спасибо, Игорь.
№9 | 29 апреля 2019
Игорь Малов
Психолог, Чуткий психолог - г. Кольчугино
Наталья Мирославовна, благодарю за развёрнутый комментарий!
№10 | 29 апреля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 263e4 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз