Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29475 специалистов из 963 городов
Скрыть

Как найти свой личный смысл жизни. Техника работы с образами.

                                Как найти свой личный смысл жизни Техника работы с образами

Как получить самый точный ответ на вопрос: «Что для меня является смыслом жизни?» Конечно, напрямую спросить у своего бессознательного!

А поскольку бессознательное говорит только на языке образов, лучше всего прибегнуть к средствам эмоционально-образной терапии, автором и основателем которой является Н.Д. Линде.

Чаще всего человек начинает задумываться о смысле жизни, когда ощущает бессмысленность, апатию. Смысл жизни – наша сила, радость, спокойствие, то, что даёт нам энергию, уверенность и вообще мотивирует жить дальше. Для каждого он свой, и если на каком-то этапе человек утрачивает его, то может погрузиться в депрессию.

Для работы с клиентами, потерявшими смысл жизни, я, в числе прочего, применяю упражнение, которое кажется мне очень эффективным как в качестве самостоятельной техники, так и в качестве диагностического – для выявления внутреннего конфликта, который мешает человеку понять свой личный смысл жизни и следовать ему.

Для большинства людей это упражнение комфортнее выполнять с закрытыми глазами, однако есть и те, кто хорошо видит образы даже не закрывая глаз. Здесь всё индивидуально – надо пробовать.

  1. Примите удобную позу.
  2. Представьте, что ваш смысл жизни находится настолько далеко от вас, что вы изолированы от него, однако при этом можете видеть или слышать его (возможно, чувствовать и даже обонять).
  3. Что это?  Важно исследовать именно первый образ, который возник! Это и будет верный ответ вашего бессознательного. 
  4. Изучите образ, поговорите с ним. Скорее всего, этот недостающий смысл будет представляться чем-то очень энергетически сильным.

Бывает, человек настаивает на том, что смысла жизни нет, однако чаще всего это означает: человек знает, чего ему не хватает, однако отрицает возможность существования этого или возможность этого именно для себя (ощущает себя недостойным или боится неудачи в достижении желаемого. Это, как правило, проблемы из детства, требующие отдельного внимания).

 5. Какие преграды отделяют вас от вашего смысла жизни? Откуда они взялись?
 6. Позвольте смыслу разрушить одну преграду за другой, чтобы максимально приблизиться к вам и войти в ваше тело. (Обычно клиенты рассказывают, что образ либо «втягивается» через зону солнечного сплетения, «влетает туда», либо соединяется с телом так, что у тела и образа становятся «общие контуры», то есть через соприкосновение поверхностей и их слияние).
 7. Можно сказать смыслу: «Я больше не буду тебя изгонять из своей жизни. Я принимаю тебя!»
 8. Ощутите, как смысл жизни вошёл в вас, соединился с вами.
 9. Что изменилось в вашем состоянии? Вы ощущаете себя целостнее, увереннее, сильнее? Позвольте этим ощущениям закрепиться.

Для того, чтобы проиллюстрировать, как действует эта техника, приведу пример работы с моей клиенткой Мирославой, 35 лет (публикуется с её разрешения).

Мирослава давно страдает от «вялотекущей» депрессии, как она сама её определяет.  У неё хорошая работа, очень добрые и сердечные отношения с мужем. Детей Мирослава не хочет категорически, справедливо объясняя это тем, что каждый имеет право решать этот вопрос для себя сам. Говорит, что у неё полностью отсутствует материнский инстинкт, мысли о возможной беременности вызывают у неё ужас, и она «абсолютно не готова совершить такой подвиг».

Прошу Мирославу представить образ её смысла жизни.

На другом конце комнаты она видит…. манеж с младенцем, который улыбается и протягивает к ней ручки!

Клиентка шокирована, говорит, что этого никак не может быть, потому что она совершенно не хочет детей и ничего к ним не чувствует, однако по моей просьбе всё-таки продолжает следить за образами.

Ребёнок просится к ней на руки.

Когда прошу представить преграду, Мирослава говорит, что их разделяет крепкая тюремная решётка.

Спрашиваю, кто её поставил. Мирослава, не задумываясь, отвечает, что это медсестра из детской поликлиники, где она наблюдалась. Неожиданно для себя она вспоминает: «Когда мне было лет 6-7, эта медсестра при мне сказала моей маме, как же всё-таки повезло, что мама не умерла, когда носила меня, ведь беременность была просто ужасной».

Прошу Мирославу представить, что смысл жизни разрушает преграду.

Она видит, как ребёнок маленьким кулачком, как будто играя, с лёгкостью разрушает тюремную решётку, и она исчезает.

Мирослава принимает в себя образ своего смысла и чувствует сильный прилив энергии, радостно смеётся. Её состояние значительно изменилось: появилось «больше уверенности в теле, спокойствие и радость, захотелось бежать и обнимать прохожих».  Но главное, что мысли о возможной беременности больше не вызывают страха!

Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Опубликовано: , 2479 просмотров
К автору уже обратились 176 человек с сайта
Провела 27 онлайн консультаций на сайте
Подписаться460
Подписаться460
Поделиться19СохранитьЕщё...

Комментарии

Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
Горшкова Мария Алексеевна писал(а):
сказать смыслу: «Я больше не буду тебя изгонять из своей жизни. Я принимаю тебя!»
сказала)
№1 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
№1 | Анжелика Богданова писал(а):
сказала)
Анжелика, буду очень рада, если техника окажется Вам полезной!)
№2 | 19 октября 2018
Мне понравилось)))
Кажется проперло!
№3 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
I_am, рада, что Вам понравилось))
№4 | 19 октября 2018
Прекрасная техника! Спасибо, Мария!
№5 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Надежда, спасибо Вам!) Рада Вашему вниманию!
№6 | 19 октября 2018
Гаращук Светлана Степановна
Психолог, Кандидат философских наук - г. Ставрополь
Горшкова Мария Алексеевна писал(а):
Для большинства людей это упражнение комфортнее выполнять с закрытыми глазами,
Мария Алексеевна, спасибо за статью и за технику!
№7 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Светлана Степановна, благодарю Вас за отклик!
№8 | 19 октября 2018
Наталия Филимонова
Психолог, Семейный терапевт Расстановщик - г. Петергоф
Горшкова Мария Алексеевна писал(а):
главное, что мысли о возможной беременности больше не вызывают страха!
- Мария, спасибо за технику! Искренне рада за Вас и за клиентку! :)
№9 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Наталия, спасибо Вам большое!!)
№10 | 19 октября 2018
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Спасибо за полезную практику!
№11 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Мария, и Вам спасибо за отклик!)
№12 | 19 октября 2018
Ольга Евгеньевна Бабина (Щавелева)
Психолог - г. Нижний Новгород
Отличная техника, мне тоже очень нравятся такие приемы, особенно когда образное мышление развито у человека. Но я никогда не пробовала так работать с запросом о смысле жизни. Здорово)
№13 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Ольга Евгеньевна, спасибо Вам за внимание!) Рада, если техника окажется Вам полезной!
№14 | 19 октября 2018
Шмелева Светлана Евгеньевна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Чудесная история! Техника очень полезная. Спасибо!
№15 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Светлана Евгеньевна, спасибо Вам за тёплый отклик!
№16 | 19 октября 2018
Баракин Андрей Михайлович
Психолог, Онлайн-консультант Семейная терапия - г. Москва
Интересная техника. Спасибо за подробное описание.
№17 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Андрей Михайлович, спасибо Вам за внимание!
№18 | 19 октября 2018
Баракин Андрей Михайлович
Психолог, Онлайн-консультант Семейная терапия - г. Москва
Горшкова Мария, пожалуйста !
№19 | 19 октября 2018
Буркова Елена Викторовна
Психолог, Магистр психологических наук - г. Челябинск
Мария, спасибо Вам за отличный пример работы с образами!
№20 | 19 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Елена, спасибо Вам за поддержку!)
№21 | 19 октября 2018
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Мария, спасибо за интересную технику и интересный пример. Прочитала с удовольствием! Сама очень люблю работу с образами.
№22 | 20 октября 2018
Спасибо, Мария! Так приятно было пообщаться со своим Смыслом субботним утром, пока вся семья ещё спит!
№23 | 20 октября 2018
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Прочёл с интересом! Мария, благодарю Вас за тему!
№24 | 20 октября 2018
Щинятская Татьяна Николаевна
Психолог, Клинический психолог нейропсихолог - г. Губкин
Спасибо за технику, хорошая,обязательно буду использовать ее в работе.
№25 | 20 октября 2018
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
ЭОТ действительно порой работает просто поразительно эффективно.
Работа со смыслом и ценностями всегда непростая для клиента.
Возьму на вооружение эту технику.
№26 | 20 октября 2018
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Горшкова Мария Алексеевна писал(а):
Как получить самый точный ответ на вопрос: «Что для меня является смыслом жизни?» Конечно, напрямую спросить у своего бессознательного!
Мария, какая замечательная статья! Даже просто только от чтения настроение улучшается:) Спасибо большое! И в закладки беру и с другими поделюсь:)
№27 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
№22 | Милашина Ольга Георгиевна писал(а):
Мария, спасибо за интересную технику и интересный пример. Прочитала с удовольствием! Сама очень люблю работу с образами.
Ольга Георгиевна, спасибо Вам большое! Очень рада Вашему отзыву!
№28 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
№23 | Австралийская ехидна писал(а):
Спасибо, Мария! Так приятно было пообщаться со своим Смыслом субботним утром, пока вся семья ещё спит!
Спасибо Вам! Как здорово! А Смысл действительно тишину любит)
№29 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
№24 | Виктор Васильевич Морозов писал(а):
Прочёл с интересом! Мария, благодарю Вас за тему!
Виктор Васильевич, спасибо Вам за поддержку!
№30 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
№25 | Щинятская Татьяна Николаевна писал(а):
Спасибо за технику, хорошая,обязательно буду использовать ее в работе.
Татьяна Николаевна, и Вам спасибо за внимание!
№31 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
№26 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
ЭОТ действительно порой работает просто поразительно эффективно.
Работа со смыслом и ценностями всегда непростая для клиента.
Возьму на вооружение эту технику.
Олег Владимирович, благодарю Вас!
ЭОТ порой творит чудеса. Иногда бывает даже сложно в это поверить.
№32 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
№27 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Мария, какая замечательная статья! Даже просто только от чтения настроение улучшается:) Спасибо большое! И в закладки беру и с другими поделюсь:)
Галина Владиленовна, спасибо Вам большое за такой тёплый отклик!:) Буду очень рада, если техника окажется полезной!:)
№33 | 20 октября 2018
Купцова Татьяна Викторовна
Психолог, Детский психолог - г. Рязань
Спасибо за важную статью! Было интересно читать!
№34 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Татьяна Викторовна, благодарю Вас за отклик!
№35 | 20 октября 2018
Анастасия Булатова
Психолог - г. Санкт-Петербург
Спасибо за очередную полезную статью!
№36 | 20 октября 2018
Игорь Малов
Психолог, Чуткий психолог - г. Кольчугино
Мне нравится работа с образами. Интересная техника и очень классная иллюстрация с клиентом на пользу всем. Спасибо большое!
№37 | 20 октября 2018
Карпов Андрей Владимирович
Психолог, Гипнолог Психоаналитик - г. Красноярск
Мария Алексеевна, сильная статья. Люблю такие темы. Спасибо вам.
№38 | 20 октября 2018
Тарханова Амалия Эминовна
Психолог, Онлайн-психолог - г. Санкт-Петербург
Спасибо за технику работы с образами!
№39 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Анастасия, благодарю Вас!)
№40 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Игорь, спасибо Вам большое за тёплый отклик и поддержку!
№41 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Амалия Эминовна, спасибо! Рада Вашему отклику!
№42 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Андрей Владимирович, спасибо Вам за такой приятный отклик и поддержку!
№43 | 20 октября 2018
Екатерина Милиновская
Лайф-коуч - г. Казань
Мария Алексеевна, благодарю за хорошую технику)
№44 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Екатерина, и Вам спасибо за отклик!)
№45 | 20 октября 2018
Галак Анна Васильевна
Психолог, Консультант - г. Киров
Мария Алексеевна, спасибо за прекрасный пример из опыта, и технику!
№46 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Анна Васильевна, спасибо! Рада Вашему вниманию!)
№47 | 20 октября 2018
Анна Александровна Лукина
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Спасибо!
№48 | 20 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Анна Александровна, и Вам спасибо!
№49 | 20 октября 2018
Как легко и просто. Представил себе и жизнь поменялась. У меня вот не так. Образа нет или он соответствует читаемому тексту, например "представьте что вы можете его обонять", мне представилось цветущее яблоневое дерево, которое я видела перед этим у друга в ФБ. Как может дерево быть с ыслом жизни ? А в вашем примере и образ прям точный и постучал кулачком легко разрушил тюрьму. Прям вау.))
№50 | 21 октября 2018
Так и на терапию ходить не нужно. Напредставлял себе, пофантазировать и вуаля)) я волшебник!))
№51 | 21 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Tomorroy, яблоня на языке образов, - это женщина-мать. Поэтому Ваш образ как раз очень яркий и говорящий)).
Эмоционально-образная терапия очень эффективна, но я привела лишь одно из самых простых упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Однако в некоторых случаях, действительно, может быть затруднительно самостоятельно трактовать образ.
А для работы в ЭОТ как таковой, конечно, нужен терапевт))
№52 | 21 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна, спасибо. Женщина мать, если это мой смысл жизни, то как раз его я реализовать не смогла и уже не смогу. Что же мне теперь, не жить?)
№53 | 21 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна, мне это упражнение как раз не помогло никак, даже наоборот((
№54 | 21 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Tomorroy, конечно, жить!)) И жить счастливо! Вы просто увидели то, что, возможно, вытесняли из своего сознания. А если действительно хочется стать мамой, ведь можно усыновить ребёнка. Я знаю многих, кто решился на это, и сейчас очень счастлив. И половина из этих женщин даже не состоят в браке.
№55 | 22 октября 2018
Смадьярова Сауле Тулепбергеновна
Психолог - г. Астана (Казахстан)
Мария, обязательно попробую в своей практике.Спасибо, что делитесь своими успешными наработками. И очень рада за вашу клиентку.
№56 | 24 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Сауле, благодарю Вас за тёплый отклик!
№57 | 24 октября 2018
Оксана Владимировна Бубнова (Петрушина)
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Белгород
Интересная техника. Спасибо. А самое главное-актуальная.
№58 | 26 октября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Оксана Владимировна, спасибо Вам за внимание!
№59 | 26 октября 2018
Удалено автором комментария
Техника необычная и интересная, но вот мое видение вопроса. Много в чем в этой жизни можно найти временный смысл и успокоение, но самый наивысший смысл жизни человека в близком общении с его Творцом, с Богом. Заметьте не в религии, а в отношениях с Богом. Отношения же начинаются с покаяния, потому что святой Бог с грешным человеком полноценно общаться не может, да и человек не понимает даже зачем живет не то что как общаться с Творцом всего видимого и невидимого. Но после покаяния и прощения человеку грехов, мало по малу открывается духовный мир и жизнь меняется, обновляется, наполняется искомым смыслом. Проверено на себе. Истинный смысл жизни человека должен простираться за пределы нашей земной жизни. Нужно искать смысл в том и стремиться к тому, что вечно, имеет непреходящую, вечную ценность. Итак, ближайшая цель - спасение души, через покаяние и примирение с Богом. Потом познание Бога, Его воли и исполнение ее все лучше и лучше. Самый наивысший же смысл откроется впоследствии, когда человек уже будет идти этим путем какое то время, но заранее могу сказать что это будет полное единение с Богом в вечности.
№61 | 11 ноября 2018
Мария Алексеевна!!! Спасибо огромное за бесценный материал, и за то, что Вы есть!!!!!!
№62 | 25 ноября 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Светлана213, спасибо!! Вы меня смутили, но мне очень приятно!))
№63 | 25 ноября 2018
Тулинова Ирина Борисовна
Психолог, Семейный психолог - г. Мариуполь (Украина)
Спасибо, Мария, за прекрасную методику и интересный случай из практики!
№64 | 9 декабря 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Ирина Борисовна, благодарю Вас!
№65 | 9 декабря 2018
Волкова Елена Ивановна
Психолог, Семейный психолог - г. Липецк
Отличная работа с образом! БлагоДарю Вас за статью и за то что делитесь наработками!
№66 | 14 февраля 2019
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Елена Ивановна, спасибо Вам, что откликнулись!
№67 | 14 февраля 2019
Что,если ничего не представляется?
№68 | 6 апреля 2019
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
№68 | OlgaR88 писал(а):
Что,если ничего не представляется?
Может быть много причин этому: индивидуальные особенности, сопротивление, страх и т.д. Нужно разбираться отдельно в каждом конкретном случае.
№69 | 6 апреля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 28478 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз