Самодисциплина, умение уважать других людей и верить в себя — это качества, которыми обладают успешные люди.
Какие есть способы стать увереннее в себе и поднять самооценку - в этой статье.
Одной из главных черт характера успешного человека я бы назвала самодисциплину, то есть способность контролировать поступки, придерживаться определенных правил и расставлять приоритеты. Это качество помогает людям делать правильный выбор.
Успешные люди, как правило, толерантны. Кроме того, они уважают других людей и умеют сотрудничать, так как осознают, что совместная работа приносит больше пользы, нежели работа в одиночку.
Эти умения можно развить.
✅«Постоянно напоминайте себе о своих достижениях — маленьких и больших.
✅Ведите дневник успеха, хвалите себя, даже если не успели сделать все дела».
✅Физическое и эмоциональное благополучие — основа уверенности.
Поэтому здоровый образ жизни, занятия спортом, выделенное для своих увлечений, хобби время сделают вас более увлечённым, стабильным.
✅Занимаясь хобби, общаясь с людьми, вы обретете единомышленников, что в целом поможет повысить самооценку.
✅Нелишней будет работа с психологом, который подсветит ваши сильные стороны, слепые зоны, поможет пройти кризисы, лучше понять себя и восстановить ресурсы.
Самооценка формируется в раннем детстве, зависит от окружающих, как правило, первых фигур- родителей, воспитателей.
Позже наслаивается школьная пора, общение с новым кругом. Но в целом, если ребёнка поддерживают в семье, транслируют ценность вне зависимости от оценок и поступков- то такому человеку легче справляться с натиском внешнего мира.
Внутренняя опора, самоценность- ключевые элементы психического здоровья. Тогда самооценка будет стабильнее, и случайный эпизод в виде чужого недоброго слова не выбьет вас из колеи.
Зная свои травматичные истории, переработав эмоциональный заряд, укрепив самоценность, нам проще справляться с турбулентностью мира. Ведь после бури всегда светит солнце, а после самой темной ночи приходит утро.
И хорошего в мире больше, чем негативного. Но, пр сути, всё зависит от того, как мы относимся к ситуации👌
И тут мы опять вернёмся к детству, родителям и раннему опыту взаимодействия этим миром.
Самое простое упражнение- посмотрите в зеркало, кто на вас смотрит? Хотелось бы вам дружить с этим человеком? Что он любит, какие его истинные потребности?
Скажите себе "Да"!
Я тебя вижу, люблю тебя, ты самое дорогое, что у меня есть. Ты- это Я, Я: это Ты.
Я с тобой. Мы справимся. Вместе мы сила.
Выпишите достоинства и недостатки. Это всё Вы. Можно усилить сильные стороны и сгладить слабые. Они не плохие, просто другие, чем у остальных. В этом Ваша уникальность. А при желании можно и развить нужные навыки.
Всем стабильной самооценки.
Получить консультацию
