Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30018 специалистов из 977 городов
Скрыть

Не верю глазам своим: кто поможет при ОКР

От автора: Утраченное доверие очень тяжело вернуть. Особенно доверие к самому себе. Но можно, если вовремя обратиться за помощью профессионала.

Есть такое выражение "не верю своим глазам", означающее дикое удивление и неожиданность. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал это ощущение.

Не верю глазам своим кто поможет при ОКР

Люди, страдающие этой формой обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), сталкиваются с этим ощущением по несколько раз за день.

Не верю глазам своим: симптомы ОКР 

Чтобы было понятнее о чем речь, хочу представить наглядный пример истории моей клиентки в самом начале её обращения (согласие получено):
"Впервые я заметила это на работе. Я по несколько раз смотрю на сроки годности продуктов.
Я как бы вглядываюсь в цифры и не верю, что срок до 10.03.18...а если я не внимательно посмотрела - ой надо еще раз, а то я выпью это молоко и отравлюсь. 
Я закрываю крышку и мне кажется, там черненькие точки - смотрю несколько раз. Поднимаю бутылку повыше от пола - мне кажется, что если ниже опустить, то она станет грязной. Хотя я прекрасно вижу, что бутылка очень далеко от пола.
Так, надо выпить таблетку...читаю название. Не верю. Читаю по слогам. Блин, как в 1 классе! Читаю еще раз шепотом, потом вслух.
Закрыла газ. Ощущение, что не довернула краник. Вижу, что стоит по центру, но трогаю еще раз. И так еще раз 5."

 

У меня ОКР: кто поможет?

 

Продолжаю её историю...

"Когда я заметила все эти странности, первым делом я полезла в интернет. Так я поняла, что у меня ОКР. 
Потом я начала искать психиатра. Нашла в итоге психотерапевта. Он мне объяснил, что не назначает таблетки, и что если они мне нужны, то порекомендует психиатра. Я не хотела пить таблетки. Решила остановиться на психотерапии. 
Прошел год, всё стало еще хуже. Я пошла к психиатру в жуткой депрессии. Она решила лечить депрессию. Хотя уже я сама стала понимать, что депрессия - это следствие. А причина - ОКР. 
Потом я узнала о сайте б.17 и начала искать похожие случаи. К тому времени я бросила пить таблетки и ходить к психотерапевту."

 

Снять симптомы ОКР помогает психолог

Эта девушка обратилась ко мне 3 месяца назад в отчаянии и жуткой депрессии. Она уже никому и ничему не верила. 

 

К слову, у нее были еще и ритуалы в виде мытья рук и мысленных повторов. Но основная проблема, приносящая страдания, заключалась именно в недоверии своим глазам и ощущениям. 

Наша работа началась с разблокирования проблемы, а именно с ритуалов. Когда есть ритуалы - это как рычаг, потянув за который можно начать раскручивать клубок.
Так оно и было собственно с моей клиенткой. Мытье рук снизилось до того уровня, который пока приемлем.
Мысленные повторы ослаблялись путем выдерживания паузы.
Тяжелее всего было с недоверием себе. Когда человек себе не доверяет, он автоматически начинает всё перепроверять и контролировать. 
Это может говорить о том, что его ранее кто-то чересчур много контролировал. Кто-то значимый для него. Таким образом, отбирая его контроль у него же самого.
В ситуации с моей клиенткой этим значимым человеком оказалась её мама. 
Даны были рекомендации, как вести себя с мамой, чтобы начать отвоевывать у нее свой контроль.
Также были даны специальные задания на недоверие своим глазам и ощущениям.

Вывод: в любой ситуации важно сохранять здравый смысл и логику, не пытаться слепо следовать предписаниям и советам. Психиатр - не всегда лучше психолога. Таблетки - не всегда лучше психотерапии.

При ОКР гораздо важнее найти специалиста, который занимается именно этой проблемой. Это должен быть настоящий эксперт по ОКР.
Обращайтесь к автору статьи.
Психолог - г. Хабаровск
Опубликовано: , 213 просмотров
К автору уже обратились 3 человека с сайта
Провела 6 онлайн консультаций на сайте
Подписаться40
Подписаться40
Поделиться3СохранитьЕщё...

Комментарии

Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№1 | 4 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№2 | 4 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№3 | 4 мая 2019
Галина Горбунова
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
Таблетки - не всегда лучше психотерапии.
На мой взгляд, лекарство - крайний путь. Всё-таки химия влияет на человеческий организм.
№4 | 4 мая 2019
Студеничник Надежда Ивановна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
Утраченное доверие очень тяжело вернуть. Особенно доверие к самому себе. Но можно, если вовремя обратиться за помощью профессионала.
Это дает надежду людям с такими проблемами.
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
Эта девушка обратилась ко мне 3 месяца назад в отчаянии и жуткой депрессии. Она уже никому и ничему не верила. 
Ну, и правильно сделала, она в надежных руках.
№5 | 4 мая 2019
Александр Молярук
Психолог, Сценарный Аналитик онлайн - г. Владивосток
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
Даны были рекомендации, как вести себя с мамой, чтобы начать отвоевывать у нее свой контроль.
Также были даны специальные задания на недоверие своим глазам и ощущениям.
Спасибо. что не раскрываете какие - иначе потом растиражированные не будут действовать.
№6 | 4 мая 2019
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
Светлана, спасибо за полезную информацию!
№7 | 4 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№5 | Студеничник Надежда Ивановна писал(а):
Ну, и правильно сделала, она в надежных руках.
Благодарю, Надежда Ивановна! )) Очень лестно от вас это слышать 🤗
№8 | 4 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№4 | Галина Горбунова писал(а):
На мой взгляд, лекарство - крайний путь. Всё-таки химия влияет на человеческий организм.
Иногда препараты нужны. Но в совсем запущенных случаях и когда нет ресурсов.
№9 | 4 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№6 | Александр Молярук писал(а):
растиражированные не будут действовать.
В неумелых руках точно не будут. Ведь мало скопировать - важно еще с умом применить.
№10 | 4 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№7 | Анжелика Богданова писал(а):
Светлана, спасибо за полезную информацию!
🤗
№11 | 4 мая 2019
Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
траченное доверие очень тяжело вернуть. Особенно доверие к самому себе. Но можно, если вовремя обратиться за помощью профессионала.
Согласна с вами! Вы говорите о важном.
№12 | 4 мая 2019
Александра Честикова
Психолог, Сертифицированный гештальт-терапевт - г. Пермь
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
Утраченное доверие очень тяжело вернуть. Особенно доверие к самому себе. Но можно, если вовремя обратиться за помощью профессионала.
Согласна. Спасибо за интересный разбор случая.
№13 | 4 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№12 | Василакий Ирина Родионовна писал(а):
Согласна с вами! Вы говорите о важном.
Благодарю за отклик, Ирина Родионовна!
№14 | 4 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№13 | Александра Честикова писал(а):
Согласна. Спасибо за интересный разбор случая.
Спасибо, Александра! 😊
№15 | 4 мая 2019
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
№6 | Александр Молярук писал(а):
Спасибо. что не раскрываете какие - иначе потом растиражированные не будут действовать.
Это не факт.
В книгах Дж.Наржонэ приведены протоколы сессий без всяких купюр. И это никак не сказывается на эффективности этих методов.
№16 | 4 мая 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
Эта девушка обратилась ко мне 3 месяца назад в отчаянии и жуткой депрессии. Она уже никому и ничему не верила. 

 
Светлана, очень профессиональная работа! Спасибо,что поделились своим опытом!
№17 | 4 мая 2019
Да,вы молодец,что помогли своему клиенту.случай выставлен на всеобщее обозрение как успешный.а сколько тех,кто не может справится,и кому не помогли?наверное не мало.об этом никто не говорит,у врачей и психотерапевтов всегда все хорошо
№18 | 4 мая 2019
Александр Молярук
Психолог, Сценарный Аналитик онлайн - г. Владивосток
Олег Владимирович, сказывается, Олег. Пропадает эффект неожиданности предписания
№19 | 5 мая 2019
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
Александр Молярук,
Может быть, но это все опубликовано уже.
№20 | 5 мая 2019
Александр Молярук
Психолог, Сценарный Аналитик онлайн - г. Владивосток

№20 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Может быть, но это все опубликовано уже.

А еще есть психологи, расписывающиеся в собственном бессилии и рекомендующие своим клиентам - а вы Нардонэ почитайте
№21 | 5 мая 2019
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
Александр Молярук,
От чтения ничего не изменится
№22 | 5 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№17 | Светлана Скромова писал(а):
Светлана, очень профессиональная работа! Спасибо,что поделились своим опытом!
Благодарю, Светлана!
№23 | 5 мая 2019
Дворецкая Элина Александровна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Саратов
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
При ОКР гораздо важнее найти специалиста, который занимается именно этой проблемой. Это должен быть настоящий эксперт по ОКР.
Это самая хорошая рекомендация!!! Спасибо, Светлана за статью)))))))))))
№24 | 5 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
Дворецкая Элина Александровна, благодарю, Элина Александровна! 🤗
№25 | 5 мая 2019
Олеся Коваленко
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Савченко Светлана Сергеевна писал(а):
При ОКР гораздо важнее найти специалиста, который занимается именно этой проблемой. Это должен быть настоящий эксперт по ОКР.
Светлана, читая Вашу статью, только бы и Вам доверилась как клиент. Структурно и понятно, что отражает Вашу экспертность в данном вопросе.
№26 | 6 мая 2019
Савченко Светлана Сергеевна
Психолог - г. Хабаровск
№26 | Олеся Коваленко писал(а):
Светлана, читая Вашу статью, только бы и Вам доверилась как клиент. Структурно и понятно, что отражает Вашу экспертность в данном вопросе.
Олеся, благодарю за столь высокую оценку! Мне очень приятно! 🤗💖
№27 | 6 мая 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов ac4bb Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз