Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29453 специалиста из 964 городов
Скрыть

Состояние при неврозе - то лучше, то хуже

Состояние при неврозе  то лучше то хуже

Часто при тревожных неврозах, панических атаках, агорафобии, навязчивых неврозах и при психосоматике возникают так называемые светлые окна. Промежутки, когда интенсивность и/или количество симптомов резко уменьшается, а то и вовсе пропадает.  Эти промежутки достаточно активно воодушевляют человека. Пока симптомы не возвращаются. Принося очередной виток напряжения, приправленного разочарованием и тревогой. И, периодически, у тех, кто сталкивается с клиническими неврозами, возникает вопрос – а почему мне становится лучше (возникает вопрос и том, почему становится хуже – но об этом я уже писал). А действительно – почему?

Начнем с того, что каждый невротик всегда может переходить из клинического невроза в здоровый. По определению. Все, что для этого нужно – перестать быть фиксированным на своих нереализованных желаниях. Да, это не просто. И, обычно, требует времени. Но и наша жизни- это нелинейное явления. Она постоянно находится в движении, в изменениях. И бывает так, что:

А) уменьшается внешнее давление

Кто-то решает от вас отстать, смещает фокус внимания с вас, разрывает с вами дистанцию. Уменьшается дефицит времени или снижаются внешние требования. События становятся более линейными, предсказуемыми, привычными. Все это приводит к уменьшению ощущения внешнего давления. И это способствует появлению облегчения. А на эту эмоцию психика часто реагирует исчезновением симптоматики.

Б) улучшается состояние своих потребностей

Часто, мы делаем что-то для себя, что у нас не связывается непосредственно с картиной своего состояния. Например, разрешает какие-то конфликты, о чем-то просим для себя от значимых людей, о чем-то договариваемся, принимаем какие-то решения. И когда такие действия попадают на актуальные для нас потребности, наступает резкое (пусть и временное) улучшение собственного самочувствия. 

В) вы что-то делаете для изменения своего эмоционального состояния

И не важно что конкретно. Слушаете ли вы медитации, занимаетесь ли дыхательными практиками или аутотренингом, стараетесь ли шаблонно влиять на свое мышление, регулярно ли общаетесь с конкретными людьми на тему своего состояния, ходите ли на психокоррекцию, пьете ли препараты. Конкретные и последовательные действия, как минимум, уменьшают уровень тревоги. А, как максимум, начинают влиять на механизмы проявления невротических симптомов.      

Итог – ваше состояние улучшается. Временно. Чтобы потом наступил очередной виток с очередной порцией симптомов. Тут все закономерно. И наличие именно такой картины, в целом, говорит о том, что у вас позитивны прогноз на избавление себя от клинического невроза. При соблюдении двух условий:

А) вам нужно системные усилия

Б) ваши усилия должны влиять на ваши нереализованные потребности и механизмы появления невротических симптомов.

 

Хотите прокомментировать прочитанное – смело делайте это! Да, и еще нажмите кнопку «сказать спасибо» человеку, который собрал столько предложений в одной статье.

Хорошего Вам дня!

 

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь

 

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Пройдите онлайн курс психокоррекции индивидуально или в группе!

Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар, г. Сочи, г. Новороссийск
Опубликовано: , 455 просмотров
К автору уже обратился 1 человек с сайта
Провел 733 онлайн консультации на сайте
Подписаться1446
Подписаться1446
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Александр Молярук
Психолог, Доктор Позитив - г. Владивосток
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
В) вы что-то делаете для изменения своего эмоционального состояния

Один, часто не понимая в чем затык.

Поэтому добавляем к
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
А) вам нужно системные усилия

Б) ваши усилия должны влиять на ваши нереализованные потребности и механизмы появления невротических симптомов.

В) Работа в паре с психологом
№1 | 16 апреля 2019
Луиза Боженко
Психолог, Семейный психолог - г. Иркутск
Просто, доступно, понятно о том, что происходит и что с этим делать. Спасибо!
№2 | 16 апреля 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№1 | Александр Молярук писал(а):
Один, часто не понимая в чем затык.

Психолог, общество анонимных невротиков (которое встречается регулярно, а не по принципу жалоб на форуме) или близкий (понимающий) человек - на выбор ...
№3 | 16 апреля 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№2 | Луиза Боженко писал(а):
Просто, доступно, понятно о том, что происходит и что с этим делать. Спасибо!

Рад, что получилось именно так ...
№4 | 16 апреля 2019
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
Часто при тревожных неврозах, панических атаках, агорафобии, навязчивых неврозах и при психосоматике возникают так называемые светлые окна.
Действительно, часто возникает такой эффект.
№5 | 16 апреля 2019
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
Эти промежутки достаточно активно воодушевляют человека. Пока симптомы не возвращаются. Принося очередной виток напряжения, приправленного разочарованием и тревогой.
Это же надо предвидеть в работе с клиентом и использовать на благо клиента.
№6 | 16 апреля 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№5 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Действительно, часто возникает такой эффект.
№7 | 16 апреля 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№6 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Это же надо предвидеть в работе с клиентом и использовать на благо клиента.

Именно. Поэтому, когда клиент спрашивает, а имеет ли смысл сейчас уволиться, разойтись в отношениях (на время коррекции невроза), предлагается не делать этого, чтобы человек не создавал искусственного светлого окна ...
№8 | 16 апреля 2019
Амангельды Ануарбекович Стамбеков
Психолог, Консультант - г. Алматы (Казахстан)
Спасибо, Александр Сергеевич.
№9 | 16 апреля 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№9 | Амангельды Ануарбекович Стамбеков писал(а):
Спасибо, Александр Сергеевич.
№10 | 16 апреля 2019
Екатерина Кожемякина
Психолог, Практический психолог - г. Омск
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
Да, и еще нажмите кнопку «сказать спасибо» человеку, который собрал столько предложений в одной статье.
А сколько букв собрал! Кратно больше))) С удовольствием нажала "спасибку")

"Слушать медитации" - для меня звучит как оксюморон немного))

Вспомнился хороший ролик на тему медитаций

Спасибо за статью! Приятно читать структурированную информацию от грамотного специалиста)

№11 | 16 апреля 2019
Матвеев Валерий Анатольевич
Психолог, Гипнолог - г. Тольятти
Светлые окна часто возникают и в самом начале терапии. Поэтому клиент может выпрыгнуть в это распахнутое окно и убежать с терапии.

Чтобы не тратить время на борьбу с таким явлением, я просто заключаю контракт на всё время работы и на условиях предоплаты.
№12 | 16 апреля 2019
Яна Яппарова
Психолог - г. Пермь
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
ваши усилия должны влиять на ваши нереализованные потребности
истина для всех!
№13 | 16 апреля 2019
Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - г. Минск (Беларусь)
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
Итог – ваше состояние улучшается. Временно. Чтобы потом наступил очередной виток с очередной порцией симптомов. Тут все закономерно. И наличие именно такой картины, в целом, говорит о том, что у вас позитивны прогноз на избавление себя от клинического невроза. При соблюдении двух условий:

А) вам нужно системные усилия

Б) ваши усилия должны влиять на ваши нереализованные потребности и механизмы появления невротических симптомов.
Интересно, спасибо!
№14 | 16 апреля 2019
Лазарева Ольга Олеговна
Психолог, Супервизор, Консультант - г. Севастополь
Спасибо, как всегда четко!
№15 | 16 апреля 2019
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
перестать быть фиксированным на своих нереализованных желаниях. Да, это не просто.
Действительно - трудно и долговременно, но - это качество собственной жизни.
Спасибо, Александр Сергеевич, за статью, важную, полезную и прекрасно донесенную до читателя!
№16 | 16 апреля 2019
Ирина Викторовна Баранова
Психолог - г. Запорожье (Украина)
Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
Итог – ваше состояние улучшается. Временно. Чтобы потом наступил очередной виток с очередной порцией симптомов. Тут все закономерно. И наличие именно такой картины, в целом, говорит о том, что у вас позитивны прогноз на избавление себя от клинического невроза.
Звучит оптимистично! Спасибо!
№17 | 16 апреля 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№11 | Екатерина Кожемякина писал(а):
"Слушать медитации" - для меня звучит как оксюморон немного))

Ну, некоторые вообще "работают" с медитациями:)
№18 | 16 апреля 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
№11 | Екатерина Кожемякина писал(а):
Вспомнился хороший ролик на тему медитаций

Спасибо:)
№19 | 16 апреля 2019
Екатерина Кожемякина
Психолог, Практический психолог - г. Омск
Кузьмичев Александр, так инструмент же. И реально рабочий...))
№20 | 16 апреля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий db0fa Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз