Почему хорошо, только когда плохо?

Обратите внимание на сложные жизненные ситуации, которые вы проживаете — особенно на то, каким именно образом вы их проживаете. Может быть такое, что вам кажется, что вам особенно «хорошо», только когда вам плохо?

И может быть такое, что ваша психика максимально комфортно и привычно себя чувствует, когда вы находитесь в непростой, сложной, эмоционально перегруженной ситуацией или, например, сталкиваетесь с агрессией, деструктивным поведением.

Возможно, что вы обожаете виктимность, ищете ощущение вины в жизни, вам необходимо окружение, которое так же, как и вы жалуется на жизнь.

Итак, давайте разберемся, зачем всё это?

1️⃣ Посмотрите на то, к чему вы привыкли.. 🥰

Подумайте о том, к чему вы привыкли или что заучили в долгосрочных отношениях, например, в детстве или в отношениях с партнером. Может быть такое, что вы привыкли к тому, что вы находитесь в уязвленном положении и вам на самом деле понятно, комфортно и возможно приятно находиться в нём.

Как вы думаете, может быть такое? 😁

2️⃣ Обратите внимание на вторичные выгоды.. 🥰

Также обратите внимание, что вашим паттерном поведения, удобным и понятным для вас состоянием может быть нахождение в ситуации, в которой вы получаете вторичную выгоду — например, на вас обращают внимание, только когда вами плохо.

Может быть такое в вашей жизни? 😁

3️⃣ Подумайте, насколько вы уверены в себе.. 🥰

И ещё, обратите внимание на то, насколько вы уверены в себе, насколько вы склоны к самокопанию, насколько подвержены пересмотру собственных чувств и эмоций в той или иной ситуации и как часто вы думаете, что что-то не то сделали или сказали?

Подумайте, возможно неуверенность мешает вам жить? 😁

✅ Что с этим делать? 🙋

Здесь все достаточно просто и сложно одновременно — сформированные привычки лучше всего пересмотреть, разобраться, что именно является моделью вашего поведения и какие именно триггеры запускают вашу модель в действие.

Вторичные выгоды очевидно, но возможно приводят к тому, что ваша психика длительное время пребывает в негативном состоянии, в ожидании определенной и привычной эмоции со стороны окружающих. Настолько длительное, что к этой эмоции уже привыкает не только ваша психика, но и ваше тело.

И попробуйте осознать насколько вы уверенны в себе — длительные периоды рефлексии и самокопании возвращают вас в негативное состояние, которое вы испытали однажды и на самом деле непродуктивны.

✅ Обратитесь к психологу 🥰

Разберитесь с этими шутками, если не получается, то разберитесь с этим вместе с психологом. И если у вас возникает ощущение привычности, комфорта и надежды только когда вам плохо, то это признак того, что возможно лучше поменять образ мышления.

Если вам понравилась статья, то скажите спасибо 👍 и подпишитесь на мой telegram-канал @t.me/arinaradionovna