Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30423 специалиста из 983 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

О чем с ней говорить?

От автора: У клиента есть представление, что он может быть счастлив только с девушкой. Что здесь хорошего? Человек стремится к отношениям.
Что здесь грустного? Он пока не представляет, что может быть счастлив, когда девушки рядом нет.
Важно: уметь быть счастливым и в отношениях, и когда близкого человека рядом нет.

 О чем с ней говорить

Клиент пришёл  с трудностью: как только видит девушку, которая ему нравится, сразу не знает,  о чём  с  ней говорить.

В процессе работы выяснилось, что молодой человек  блокирует свои переживания и действия.

И тогда молодой человек  остается наедине со своим страхом, а  не с девушкой.



А что происходит  с девушкой? Она слышит, что он замолчал, и чувствует себя покинутой им.

Он, боясь проявиться, начинает терпеть время нахождения  с девушкой и  готов сбежать или видит спасение  в том, что она  второй раз с ним не станет встречаться.

Так и происходит: она или не отвечает на телефонный звонок или говорит, что ей некогда.

Он остается с  подтверждением, что  с ним что- то не так. Продолжая жить в  страхе, остаётся одиноким.

Чтобы быть в близких отношениях, важно  уметь как приближаться  к человеку, так и отдаляться.

Если перефразировать мысль клиента, что он представляет себя счастливым только  с девушкой,   то в положительном значении это может быть про то, что счастливым можно быть  в отношениях.

В чем трудность этого клиента?

В том, что сделав первый шаг и найдя девушку, к  которой возникают чувства,  он прекращает  к ней приближаться.

Страх парализует его, он перестает говорить, становится скованным и телесно, и психологически, т.к. перестает выражать свои чувства, старается их скрыть, сдержать. Он остаётся  в себе,  в своем внутреннем мире, не замечая, что  в этот момент происходит  с  девушкой, не интересуется, не задаёт вопросы, не рассказывает о себе, не спрашивает, что ей интересно, не замечает смену её эмоционального состояния.

А она   в этот момент начинает чувствовать  себя с ним очень одиноко. И тягостно.

 

И ей хочется скорее всё завершить встречу и больше не повторять.

 

Что же делать ему? Как разблокировать себя?

Первый  шаг -  осознавание своей внутренней зоны: прислушаться  к своим побуждениям, чувствам, ощущениям - ответить на вопросы:

 - что хочешь делать,  а не делаешь, останавливая себя?

 - что хочешь спросить, а не спрашиваешь, пугая себя, что другому  это будет неинтересно или неуместно?

 - как хочешь позаботиться о ней и как не делаешь этого?

- если что - то становится интересным  в ней  или с ней, как гасишь этот интерес и продолжаешь молчать?


 

Затем можно переходить ко второму шагу: осознавать свою среднюю зону - т.е. свои мысли, идеи, фантазии, которые останавливают свои действия и не дают возможность удовлетворить свои потребности.

И, конечно, будут и последующие шаги - шаги  во внешнюю зону осознавания: начинать что - то делать, а именно: говорить, спрашивать, заботиться, проявлять внимание, интерес, проявляться, начинать быть видимым и слышимым.

 

Здесь будет обязательно новый опыт,  а также, возможна работа со специалистом - психологом  в совместных творческих  процессах на консультациях. А это - движение.

 

А ещё и важно трансформировать мнение о себе:

это не «я одинокий» и это не «со мной что – то не так».

Это  «я сам останавливаю себя».

И тогда - «я сам выбираю, когда останавливаться, а  когда идти», а значит, «я могу начинать идти, делать шаги, начать говорить, немножко при этом рискуя, что могут не понять или не согласиться».

А у этого движения есть плоды: можно научиться строить отношения,  становиться ближе и проявлять интерес.

И практика показывает, что даже прожив так 30 лет, можно начать видеть выход, двигаться  к нему, переставать останавливать себя страхом, пугаясь всех и самого себя.

И видеть себя в этом процессе. И менять.



Что думаете вы? Ваши мнения  в комментариях интересны и важны.

И если вам было интересно и полезно, благодарю вас за те спасибо, которые вы ставите под статьёй.

Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
Опубликовано: , 492 просмотра
К автору уже обратились 95 человек с сайта
Провела 9 онлайн консультаций на сайте
Подписаться61
Подписаться61
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Андрей Савенко
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Чебакова Елена Константиновна писал(а):
Она слышит, что он замолчал, и чувствует себя покинутой им
Чебакова Елена Константиновна писал(а):
А она   в этот момент начинает чувствовать  себя с ним очень одиноко. И тягостно
Чебакова Елена Константиновна писал(а):
И ей хочется скорее всё завершить встречу и больше не повторять
Это мысли клиента (или Ваши), но не девушки. Если он, конечно, не экстрасенс)
Если общение только начинается, то чувствовать себя "одиноко" и "покинуто" с фактически незнакомым человеком, по меньшей мере, странно.
Видя, что человек молчит, не задаёт вопросы и не реагирует на наши слова, как правило, мы делаем вывод, что мы не интересны собеседнику. И, логично, стараемся завершить разговор.
Чебакова Елена Константиновна писал(а):
Что же делать ему? Как разблокировать себя?
Хорошо бы первым шагом понять, а чего именно я боюсь?
Страх говорит о будущем и означает, что что-то плохое может случится, с чем я не справлюсь. И именно от этой опасности я и "убегаю" в разговоре.
А затем, уже после снижения страха, выяснять, что хочешь делать и все дальнейшие шаги, которые Вы отлично описали выше.
Спасибо за статью, всё просто и доходчиво)
№1 | 19 января 2019
Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - г. Минск (Беларусь)
Чебакова Елена Константиновна писал(а):
Чтобы быть в близких отношениях, важно  уметь как приближаться  к человеку, так и отдаляться.
Согласен с вами, только так можно строить здоровые отношения
№2 | 19 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
Благодарю вас за комментарий!

№1 | Андрей Савенко писал(а):
Это мысли клиента (или Ваши), но не девушки. Если он, конечно, не экстрасенс)
Если общение только начинается, то чувствовать себя "одиноко" и "покинуто" с фактически незнакомым человеком, по меньшей мере, странно.

Это то, что он мог почувствовать, поставив себя на место девушки.
В гештальт – подходе есть разные возможности эксперимента, где клиент может посмотреть на ситуацию со стороны другого человека. До этого он мог рассматривать ситуацию взаимодействия только со своей стороны.

Здесь клиенту важно было осознать, что пока он в страхе - он не с девушкой, т.е., приходя на свидание с девушкой, он реально находился в контакте не с ней, а со своим страхом.
И она не могла быть с ним в контакте, т.к. он был реально не с ней. И фактически у другого человека почти нет шансов быть с ним в контакте, если он сам его исключил из взаимодействия.

И что чувствует другой человек, который пришел на встречу и с которым встреча не происходит? Именно это он и почувствовал. Он почувствовал, что Он покидает другого, а не другой его отвергает, как это было ранее. А это уже важно для работы.

Поскольку его не отвергают, а он сам покидает, то у него есть шанс – научиться не покидать, т.е. выбрать человека, а не свой страх . И это уже дальнейшая работа.
И, конечно, важность работы со страхом становится для клиента очевидной. Не с отношениями в первую очередь, а со своим эмоциональным состоянием.
№3 | 19 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№2 | Петров Сергей Викторович писал(а):
Согласен с вами, только так можно строить здоровые отношения
Благодарю вас за отклик, Сергей Викторович!
№4 | 19 января 2019
Андрей Савенко
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
№3 | Чебакова Елена Константиновна писал(а):
т.е. выбрать человека, а не свой страх
Вы полагаете у него был выбор?
Если бы мы могли выбирать свой страх или человека, боюсь, нас бы съели ещё в палеолите))
№5 | 19 января 2019
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Елена, благодарю Вас за интересную статью!
№6 | 19 января 2019
Яковкина Юлия Александровна
Психолог, КПТ-терапевт - г. Санкт-Петербург
Спасибо за статью. Довольно актуально) Кстати, этот опыт мы как-то с пациентом репетировали, начиная с вымышленного "телефонного разговора", где он говоорил по телефону важному Другому о том, что хотел сказать. Потом потихоньку делал комплименты старушкам в парадной. И так, шаг за шагом - и он уже с той самой....Это правда Таааак сложно многим мужчинам дается.. Спасибо за статью!
№7 | 19 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№5 | Андрей Савенко писал(а):
Вы полагаете у него был выбор?
Я полагаю, что у него сейчас есть выбор, когда он обратился за помощью.
№8 | 19 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№6 | Виктор Васильевич Морозов писал(а):
Елена, благодарю Вас за интересную статью!
Спасибо вам за отклик, Виктор Васильевич!
№9 | 19 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№7 | Яковкина Юлия Александровна писал(а):
Спасибо за статью. Довольно актуально)
Благодарю вас за проявленный интерес, Юлия Александровна!
Очень рада за успехи вашего клиента и за интересный опыт, которым вы поделились!
№10 | 19 января 2019
Фофанов Алексей Владимирович
Психолог - г. Биробиджан
Спасибо, интересно
№11 | 19 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№11 | Фофанов Алексей Владимирович писал(а):
Спасибо, интересно
Благодарю вас, Алексей Владимирович, за интерес к статье!
№12 | 19 января 2019
Журавлева Галина Вячеславовна
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Осознание - наше все! Спасибо за статью!
№13 | 19 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№13 | Журавлева Галина Вячеславовна писал(а):
Осознание - наше все! Спасибо за статью!
Да, согласна!
Осознание способствует процессам изменения и восстановления.
Благодарю вас, Галина Вячеславовна, за отклик!
№14 | 19 января 2019
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Москва
Благодарю за описание необходимости преодоления сомнений в отношениях с девушкой.
№15 | 19 января 2019
Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Чебакова Елена Константиновна писал(а):
Важно: уметь быть счастливым и в отношениях, и когда близкого человека рядом нет.
Согласна полностью, спасибо за заметку!
№16 | 19 января 2019
Белянина Галина Васильевна
Психолог, Онлайн -консультант - г. Ногинск
Хорошо с ним и хорошо без него - к этому необходимо придти
№17 | 20 января 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
Спасибо, очень интересно!
№18 | 20 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№15 | Бондаренко Татьяна Алексеевна писал(а):
Благодарю за описание необходимости преодоления сомнений в отношениях с девушкой.
Благодарю за ваш отклик, Татьяна Алексеевна!
№19 | 20 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№16 | Колесникова Татьяна Сергеевна писал(а):
Согласна полностью, спасибо за заметку!
Благодарю вас, Татьяна Сергеевна!
Вот такое оно, счастье!
№20 | 20 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№17 | Белянина Галина Васильевна писал(а):
Хорошо с ним и хорошо без него - к этому необходимо придти
Благодарю вас за понимание и поддерживающий отклик, Галина Васильевна!
№21 | 20 января 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№18 | Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
Спасибо, очень интересно!
Александр Сергеевич, благодарю вас за интерес к статье!
№22 | 20 января 2019
Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Полезная заметка, спасибо! Добавила в закладочки!
№23 | 26 февраля 2019
Чебакова Елена Константиновна
Психолог, Супервизор, Гештальт- терапевт - г. Новосибирск
№23 | Колесникова Татьяна Сергеевна писал(а):
Полезная заметка, спасибо! Добавила в закладочки!
Благодарю вас, Татьяна Сергеевна, за проявленный интерес!
Рада, если статья принесёт пользу!
№24 | 27 февраля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 18cb7 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз