Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29735 специалистов из 968 городов
Скрыть

Важный шаг от любовной зависимости к удовлетворенности жизнью

Логично, что оптимальное состояние сознания- это внутренний порядок действий. Такое состояние возможно для человека если вся психическая энергия (внимание) направлена на решение конкретной задачи в реальном мире и при этом его навыки и умения соответствуют требованиям , предъявляемым к данной задаче.

логично ,что нужно создавать своим вниманием  некий порядок, но не могу всех это выходит...

Рассмотрим некоторый случай из практики ( все совпадения случайны, образ собирательный и похож на многие подобные случаи) и диалог сильно сокращён .

Женщина 32 лет, вся в слезах рассказывает о своей эмоциональной зависимости. Снова, из сессии в сессию повторяя почти один текс, хотя некоторые изменения уже на лицо!

«я снова провалилась, как раньше. В очередной раз он сделал так же. Я же уже знаю как будет, но снова начала с ним общаться.... если я с ним не общаюсь, то я постоянно думаю о том, что он общается с другими, что ему хорошо, а мне нет, что я могла бы сделать что-то, что ему понравится и мы будем вместе.

а он снова пофлиртовал со мной и перестал общаться, снова пообещал и не выполнил, все его затраты на меня - это смс-ки в соцсетях и виртуальные цветочки и смайлики...я постоянно жду его внимания и думаю о том , что он обо мне думает»

Как мне быть?!

Как мне перестать так из-за него переживать?»

 « А если вы перестанете переживать, то что вам тогда делать? Чем вам полезно это переживание?»

 «Эмоции сильные и надежда, что получится, так как я хочу. Что он станет таким как я жду... я знаю, что не станет, но думаю об этом и наблюдаю за ним..»

 « то есть, практически все ваше внимание в течение дня на нем и о нем?»

 «да, кроме того когда я с родными общаюсь, у меня сейчас это уже лучше получается и я вижу , сторонись меня любят и принимают. Ещё я на танцы хожу и когда я танцую, я вся в танце и чувствую себя очень хорошо»

 « а бывает, когда на работе хорошо?»

  «да, когда я вовлечена в то, что мне нравится..»

 «то есть вам хорошо, когда ваше внимание на ваших занятиях? Все внимание?»

 « да, особенно когда получается ...»

 « То есть это вы управляете своим вниманием? Значит можете менять его направленность?)»

 «да, могу, но иногда не хочу наверное... по привычке, ведь это осознанно надо делать пока...»

Это сложно, сосредоточить все внимание

отсечь все лишнее, сделать выбор в пользу себя, а не другого

именно так человек и способен с радостью и вдохновением ,в состоянии гармонии и счастья достигать целей, ставить новые задачи, развиваться становиться все более многогранным.

РЕАЛИЗОВЫВАТЬ свой потенциал, который без реальных действий абсолютно непонятен, скрыт и от других и от самого человека.

И из эмоциональной зависимости от другого человека - это тоже выход, шажок... один из тысячи... ведущий к себе и своему счастью

 

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула, г. Новомосковск
Опубликовано: , 357 просмотров
К автору уже обратились 85 человек с сайта
Провела 198 онлайн консультаций на сайте
Подписаться748
Подписаться748
Поделиться2СохранитьЕщё...

Комментарии

Александров Максим Сергеевич
Врач-психотерапевт - г. Екатеринбург
Отличная статья, спасибо Вам
№1 | 15 марта 2019
Османова Елена Геннадьевна
Психолог, Расстановщик - г. Астрахань
Да. Хороший осознанный шажок!
№2 | 15 марта 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Александров Максим, и вам!
№3 | 15 марта 2019
Твердислова Юлия Вадимовна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Да, все дело во внимании, иногда оно залипает на обьекте зависимости.. Вы очень ярко это показали. Наша задача отлепить получаеться, сделать фигуру фоном)
№4 | 15 марта 2019
Цыбина Наталья Алексеевна
Психолог, Гипнолог соматопсихолог - г. Ульяновск
Прекрасные рекомендации, Лилия Валерьевна. А текст, как под копирку, у всех зависимых один и тот же)
Спасибо за статью.
№5 | 15 марта 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Твердислова Юлия, да, точно
№6 | 15 марта 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Цыбина Наталья, да, спасибо
№7 | 15 марта 2019
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
РЕАЛИЗОВЫВАТЬ свой потенциал, который без реальных действий абсолютно непонятен, скрыт и от других и от самого человека.
очень верно! Лилия, спасибо за статью!
№8 | 15 марта 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Анжелика Богданова, спасибо, за внимание!
№9 | 15 марта 2019
Носкова Галина Юрьевна
Психолог, Тренер - г. Тамбов
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
отсечь все лишнее, сделать выбор в пользу себя, а не другого
Согласна! В центре жизни человека должен быть в первую очередь он сам. Тогда любые трудности и зависимости будут решаемы!
№10 | 15 марта 2019
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Лилия, замечательная иллюстрация того, что где внимание, там и энергия! Очень интересно, спасибо!
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
сосредоточить все внимание

отсечь все лишнее, сделать выбор в пользу себя, а не другого
№11 | 15 марта 2019
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Галина Владиленовна, спасибо, что читаете! Очень ценно !
№12 | 15 марта 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
отсечь все лишнее, сделать выбор в пользу себя, а не другого
Золотые слова!
№13 | 17 марта 2019
Шиян Ольга Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Ростов-на-Дону
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
один из тысячи... ведущий к себе и своему счастью
Да, шаг за шагом, к счастью. Спасибо, очень интересно!
№14 | 18 марта 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов cfd33 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз