Он меня не ценит: как это изменить

Ко мне часто обращаются клиентки, которые столкнулись с проблемами в отношениях с мужчинами. Так произошло и на этот раз. Передо мной сидела Оксана*. Женщина теребила в руках ручку от сумки и с трудом сдерживала слезы. «Он меня не ценит… Как это изменить?». Этот вопрос я слышала десятки раз. Что же, давайте разбираться.

Кого или что не ценит мужчина

Прежде всего стоит встать в позицию наблюдателя и постараться максимально беспристрастно понять, что именно не ценит мужчина. Вас? Или, может быть, какие-то ваши действия? Разница, поверьте, велика.

Например, жена взвалила весь быт на себя. Каждые выходные она вместо развлечений драит всю квартиру и моет окна до идеальной чистоты. Стекла настолько прозрачные, что их почти не видно. Раковина сияет, а пол чище, чем в рекламе моющего средства. А муж? А муж просто не замечает всех усилий. Ему, кажется, все равно. 

Не ценит? Не спешите выносить вердикт. Да, муж не ценит идеальную чистоту дома. Когда он жил один, он мог не мыть окна несколько лет подряд. Конечно, он видит, если на стекле засыхает расплющенная мухобойкой муха, но легкий налет пыли не видит в упор. А сияющая улыбка жены ему была бы гораздо приятнее, чем сияющая раковина. Но, увы. Улыбки нет, так как жена слишком устает, принося себя в жертву на алтарь идеального порядка. И нет, он не хочет и свои выходные тратить на уборку, потому что стремится проводить время с удовольствием, а не в охоте на пыль.

Вывод напрашивается сам. Нужно, как говорится, отделять мух от стекол… Простите, от котлет. Мужчины замечают и ценят только то, что для них важно. Муж ценит жену, а идеальный порядок — нет. И самопожертвование жены тоже не ценит и не понимает.

В таких ситуациях есть явная проблема с коммуникацией. Партнерам/супругам надо учиться общаться и слышать друг друга. Необходимо найти компромиссные решения, пересмотреть вопросы быта, проводить выходные вместе и прекратить жертвовать собой. Нет, это не значит, что надо погрязнуть в беспорядке. Можно приобрести автоматический мойщик окон и умный пылесос, заказывать клининг. Можно делать уборку вместе, но не столь фанатично и не вместо всего остального. Всегда найдется вариант, который устроит обоих.

Самопожертвование и чрезмерные усилия

Еще одна проблема, которая часто возникает в парах. Партнеры могут по-разному понимать, что такое любовь и забота. Каждый ориентируется на свои представления, опыт своей семьи, культурные особенности. Но точки зрения могу не совпадать. Например, женщина может пожертвовать карьерой, стать домохозяйкой. Готовить обеды из четырех блюд. Звонить мужчине на работу, чтобы уточнить, что он будет на десерт. Кому-то это подойдет идеально. А кому-то — нет. Возможно, мужчину душит такая забота. Он не хочет этого десерта, а хочет, чтобы женщина перестала его так опекать. Он ощущает себя «залюбленным». Ему не нужны эти жертвы, а, тем более, упреки потом. Это вызывает желание защищать личные границы, а женщине кажется, что ее не ценят.

Как решить проблему? Опять-таки через коммуникацию.

Когда реально не ценит: признаки

Бывает и так, что мужчина на самом деле обесценивает женщину в отношениях. Вот типичные признаки:

• Мужчина игнорирует чувства женщины, всегда ставит свои интересы выше интересов партнерши. Его не волнуют переживания второй половины. 
• Мужчина не уделяет достаточно внимания женщине. Не интересуется ее жизнью, самочувствием. Забывает значимые для нее даты. Игнорирует сообщения и звонки, придумывает предлоги, чтобы не быть вместе.  
• Мужчина недооценивает достижения женщины и ее интересы. Выиграла на международном конкурсе фотографов? Подумаешь, это просто хобби. Сдала TOEFL? И что? Не она первая, не она последняя. Менее значительные успехи можно вообще не упоминать. 
• Постоянная критика со стороны мужчины, насмешки, обидные комментарии, сарказм. Добавьте сюда еще и общение свысока, попытку доминировать. Мужчина может пытаться контролировать женщину финансово или иным образом.
• Газлайтинг. Если женщина пытается поговорить и рассказать о своих переживаниях, мужчина выворачивает ситуацию таким образом, чтобы показать, что женщина все «не так поняла‎». Часто газлайтинг сопровождается насмешками.
• Насилие. Это уже «терминальная стадия». Помните, что насилие может быть не только физическим. Эмоциональное насилие не оставляет синяков, но ранит не меньше.
  
  

Как поступить, если мужчина не ценит вас в отношениях

Если точно стало понятно, что речь именно об обесценивании, а не о непонимании, то придется действовать решительно. Помните, что изменить другого человека не получится. Это только в сказке любовь красавицы превращает чудовище в принца. В реальности этого не случится.

Как сказала однажды Фаина Раневская, «есть люди, как скоропортящиеся продукты... Чем теплее к ним относишься, тем быстрее они гниют».

Менять придется себя. Учиться отстаивать свои границы, стать самодостаточной и независимой, не поддаваться на провокации. Возможно, отношения придется разорвать. (Если речь идет о насилии и абьюзе, то точно надо спасать себя).

Не надо пытаться пройти весь этот путь в одиночку. Обращайтесь за помощью, когда она вам необходима. Это еще один важный элемент заботы о себе. 

Так поступила и Оксана. Она поставила себя во главу угла. Учится по-новому смотреть на себя, общаться с партнером, определять границы. Пока я не могу сказать, что выберет моя клиентка, — остаться с нынешним партнером или обрести свободу и открыться для новых отношений. Но я точно уверена, что Оксана поступит так, как лучше для нее.