Можно ли вернуть близость в семью?

Ко мне на почту и в личные сообщения часто поступают вопросы. Публикую некоторые из них и рекомендации, помогающие решить проблему. Анонимно, естественно.

Вопрос: Мы стали чужими. Муж не обращает на меня никакого внимания. Злится и придирается ко всему. Такое ощущение, что он стал для меня чужим человеком. Это конец наших отношений или можно еще что-то сделать?

Ответ:
Конечно, можно и нужно!
Есть ряд действий, совершив которые, вы сможете вернуть близость в семью и восстановить отношения.

Лайк, если полезно❤❤❤

За годы совместной жизни накапливается множество претензий друг к другу. Они, при малейшей усталости и раздражении, выливаются из супругов потоком негатива. И вместо близости мы рискуем получить равнодушие и холодность. А в худшем случае ссоры, расставание и развод.

И помогут нам профилактические меры!!!  Нужно создавать хорошие события и положительные эмоции.




Алгоритм сохранения/реабилитации близости следующий:

1. Выделите для себя личное время.
Создание близких отношений с окружающими начинается с близости с самим собой. Важно уметь быть наедине со своими мыслями и чувствами.(если страшно, больно, невыносимо, то прямиком психологу!!!) Заниматься каждый день в течении 1-2 часов (время устанавливается индивидуально) своими любимыми делами.

2. Находить возможность для совместного отдыха. Наедине. Без детей/собак/тещи. Это могут быть и прогулки по парку и посиделки долгими зимними вечерами (да, зима не за горами) за чашечкой чая, кофе..

3 . Проводить время с каждым ребенком наедине! Интересоваться его жизнью, его чувствами. И это не про : какделавшколе... Это больше о том, что ему запомнилось в течении дня, какие события ему показались особенно значительными. О том, как он ощущает себя в этом мире. 

4. Семейные советы. Выделите один день в неделе, когда вы будете решать насущные проблемы. Идеально, конечно,  завести тетрадочку, в которую все члены семьи будут записывать то, что хотели бы обсудить на семейном совете. И потом, например, в субботу, собираться на семейном совете  и обсуждать то, что было записано членами семьи в течении недели. 

Вот такие краткие рекомендации.

Как всегда, мысли и лайки приветствуются.
А еще можно отправить этот пост друзьям.

Как всегда, Ваша психолог Елена Близнюк.

Гармонии всем.