Отпустить прошлое

От автора: Чувство вины за прошлые ошибки может не отпускать годами, отравляя человеку жизнь. Как отпустить прошлое и простить себя?

  Иногда мы совершаем такие поступки, за которые приходится расплачиваться в будущем, а за некоторые поступки нам просто бывает неловко и стыдно.

  Порой чувство вины не отпускает на протяжении нескольких месяцев или даже лет, отравляя существование. Такое состояние можно сравнить с непосильной ношей, тяжелым грузом, который нужно донести до определенного места, а силы уже на исходе. Нести груз нерешенных в прошлом проблем так же тяжело, пусть не физически, зато морально. Хочется только одного - сбросить балласт, чтобы вновь начать радоваться каждому дню. Если чувство стыда за содеянное в прошлом не дает покоя, то нужно постараться отпустить свое прошлое.

  Нам хочется избежать плохих воспоминаний, но они всплывают памяти. Это значит, что нужно перестать загонять их в уголки памяти, а вновь прокрутить в голове неприятную ситуацию и проанализировать ее. Не стоит искать оправдания, лучше признать вину, хотя бы перед самим собой. Важно, чтобы вы извлекли для себя урок, уяснили, что поступили неправильно, а также разобрались в том, как именно нужно было поступить.

  Если вы, к примеру, обидели хорошего человека, после чего прекратили с ним общаться, то найдите силы извиниться. Для этого не обязательно встречаться лично, можно закинуть удочку, написав письмо, в котором нужно будет рассказать, что вы сожалеете о своем недостойном поступке. Важно ценить свое настоящее, чтобы не думать о прошлом. Часто бывает так, что сожаления только в голове, впрочем, как и мечты о будущем. Живем мы сегодня, поэтому настоящее имеет большое значение. Пусть вас окружают интересные люди, общаться с которыми вам комфортно. Ставьте цели, но только достижимые, которые увлекут вас и принесут удовольствие.

  Признав свои ошибки, вы придете к выводу, что ошибаться свойственно всем. Главное, чтобы вновь не поступать подобным образом. Вы стали мудрее, поэтому пришло время простить себя, чтобы прошлое не имело власти над вами. Избавиться от стереотипов поможет зрительное сопровождение: напишите простую фразу, например, «Я личность, человек, уверенный в себе». Поместите ее на видное место, чтобы время от времени перечитывать и помнить, что вы победили прошлое.

  Если у вас возникают сложности по данному вопросу вы можете получить консультацию здесь https://www.b17.ru/ponachevnaya/#consultation

С уважением, ваш консультант  Поначевная Татьяна