От автора: Шаги к повышению осознанности.
Рука тянется к сладкому. День, прожитый без конфетки - зря прожитый день. Шкафы ломятся от вкусняшек, зефира, шоколадок. Все карманы одежды, сумок забиты лакомствами.
Обычно недостаток любви к Внутреннему Ребенку компенсируются избыточным употреблением сладкого.
Если задать вопрос: "Кто внутри хочет сладкого?" зачастую появляется обделенный вниманием и любовью Внутренний Малыш. Его безрадостность, покинутость, изолированность на внешнем уровне хочется заглушить, снизить. Анестезировать боль. И в ход идет сладкое.
Как это исправить?
В этих случаях используются техники любви, поддержки к Внутреннему Ребенку, формирование новых решений типа "я не буду подменять любовь к себе сладким, я буду любить себя, чувствовать свое тело".
Избыточный вес сопровождается неуважением, равнодушием к телу.
Это выявляется при создании образа своего отношения к телу.
Человек ненавидит свое тело, хочет его поменять, избавиться от него, такого "некрасивого, уродливого". Оно бесит, раздражает.
Тенденция отвергать свое тело может сформироваться после травмирующей ситуации в детстве. Когда кто-то сказал что-то обесценивающее про тело и ребенок "поверил" ему и принял решение, что он непривлекателен.
Как это исправить?
Используются техники принятия тела, отказа принимать критику. Обычно процесс сопровождается слезами клиента.
Увеличение массы тела может являться защитой от физического и эмоционального насилия.
Это выявляется у жертв сексуального насилия, инцеста.
Неумение поставить адекватные границы в ответ на эмоциональное насилие в виде критики, обесценивания и пр. компенсируется утолщением жировой прослойки, желанием придать себе значимость, величину за счет физического расширения.
Как это исправить?
Используются техники возвращения вреда. Причиненное зло выводится из тела.
Культ еды в семье, ожидания родителей, бабушек/дедушек тоже способствует плохим пищевым привычкам.
Доедай все, что лежит на тарелке! Не обижай маму! Не оскорбляй бабушку!
Как это исправить?
Возвращаются ожидания близким и человек обретает легкость.
В одной из сессий при возвращении ожиданий бабушке девушка сказала: "Она ведь обидится!". Пришлось проводить работу по отмене негативных родительских предписаний.
Родовые травмы.
У большинства из нас в роду есть предки, которые были на войне, принимали участие в революции, голодали.
Травма остается незалеченной и передается потомкам. Люди забивают едой холодильники, не могут остановиться, переедают.
Как это исправить?
Работа в более глубинных пластах помогает решить вопрос с лишним весом. Формируется новое решение: "Еды достаточно, ее не заберут. Если закончится еда, я заработаю еще. Лишний жир не нужен, запасаться в срок не надо".
Психологическая работа с лишним весом хорошо сочетается в паре с диетологом.
Разрешите себе счастье!
Получить консультацию
Актуально!
Благодарю!