Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28125 специалистов из 947 городов
Скрыть

«Перестань изображать жертву». Почему эта формула не работает

Перестань изображать жертву  Почему эта формула не работает

Понятие «жертва» прочно вошло в наш обиход – благодаря популярным тренингам, программам личностного роста и т.д.

«Ты ведешь себя как жертва», «Хватит играть в жертву», «Я типичная жертва» – леденящие душу триллеры от создателей «Раскрой в себе настоящую женщину» и «Как обрести несокрушимую уверенность в себе».

Не знаю как вас, а меня от нещадного склонения слова «жертва» во всех мыслимых и немыслимых контекстах каждый раз передергивает. Расскажу, почему.

1. Иногда человек действительно стал жертвой, и это важно признать.

К сожалению, мы не можем полностью контролировать свою жизнь. Никто не застрахован от пожара, землетрясения, наводнения, преступлений. Признавать, что сам виноват в этих вещах, значит оправдывать насилие или брать на себя роль Бога.

Конечно, приятно иметь иллюзию, что если будешь вести себя хорошо и носить исключительно юбки в пол, то это поможет избежать всяких страшных вещей. Это защищает от страшной правды жизни и жестокого мира. Вот только слышать такие вещи неполезно человеку, который уже стал жертвой насилия, – неполезно, больно и мучительно.

2. Самобичевание – верный путь к неврозу.

Чувствительные и склонные заботиться о других люди легко верят, что это они во всем виноваты, потому что ведут себя как «жертвы».

Правда, на самом деле, в том, что любые проблемы в отношениях наживаются совместно. Я делаю что-то, что задевает другого. Другой делает что-то, что задевает меня. Это взаимозависимый процесс. Ответственности в нем всегда 50 на 50. Где «жертва», там и «палач», и «спаситель», и «гогочущая толпа». Поиск козла отпущения проблему не решит.

3. Наклеивание ярлыков еще никому не помогло.

Даже если человек признает, что ему свойственно обвинять других, а не себя, – и это привычное, закрепившееся поведение мешает ему жить, – это только исходная точка работы.

Дальше психотерапевт будет вместе с клиентом изучать, как работает этот механизм, как он сформировался, для чего он нужен и что будет, если его выключить. И, что самое важное, на что этот механизм можно заменить.

Психотерапия помогает наработать гибкость реакций. В каких-то ситуациях быть слабой женщиной – это хорошая практика. Например, когда ты наедине с тяжелым чемоданом, а в соседней очереди баскетбольная команда. В другой ситуации, наоборот, будет полезнее активность и риск. Плохо, когда способ реагирования один и тот же. Хорошо, когда есть варианты.

О том, как выбраться из заколдованного круга, подробнее рассказала здесь: http://elizaveta-zubova.ru/kak-perestat-byit-zhertvoy/
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Опубликовано: , 595 просмотров
К автору уже обратились 55 человек с сайта
Провела 36 онлайн консультаций на сайте
Подписаться242
Подписаться242
Поделиться2СохранитьЕщё...

Комментарии

Попова Оксана Владимировна
Психолог, Коуч Онлайн-консультант - г. Москва
Елизавета Зубова писал(а):
Не знаю как вас, а меня от нещадного склонения слова «жертва» во всех мыслимых и немыслимых контекстах каждый раз передергивает. Расскажу, почему.
Полностью присоединяюсь, в том числе и к "почему" тоже...
Спасибо за статью, коллега.
Удачи Вам!
№1 | 16 августа 2017
Гоглев Сергей Николаевич
Психолог, Консультант и преподаватель - г. Санкт-Петербург
Важная статья. Ведь лишний раз "ткнуть" жертву легче лёгкого.
№2 | 16 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Попова Оксана Владимировна, спасибо, и вам удачи :)
№3 | 16 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Гоглев Сергей Николаевич, спасибо. Это точно. Мне это все напоминает рекламу в метро против абортов с жуткими картинками. Никто не думает о женщинах, которым пришлось через это пройти по разным причинам и которые сами себя за это винят.
№4 | 16 августа 2017
довольно актуально при нашей работе, благодарю
№5 | 16 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Ковалева Екатерина Львовна, вам спасибо!
№6 | 16 августа 2017
Смирнова Надежда Олеговна
Психолог, Специалист по психодиагностике - г. Волжский
Согласна с Вами, Елизавета! Очень важная тема сегодня. Спасибо за статью!
№7 | 16 августа 2017
Елизавета! Спасибо! То, что я хотела услышать от коллег!
№8 | 16 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Смирнова Надежда Олеговна, спасибо!
№9 | 16 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Надежда Архангельская, спасибо вам :)
№10 | 16 августа 2017
Бочаров Сергей Иванович
Психолог, Skype-консульнтант - г. Ростов-на-Дону
Благодарю за статью!
№11 | 16 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Бочаров Сергей Иванович, и вам спасибо за отклик!
№12 | 16 августа 2017
Назаренко Ирина Сергеевна
Психолог - г. Санкт-Петербург
"Перестань быть жертвой" иногда звучит как требование "перестань быть нарциссом"!
№13 | 16 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Назаренко Ирина Сергеевна, точно. Вообще "перестать быть" - это немного абсурдное требование. Если бы перестать быть было бы так легко, нашей профессии бы вообще не существовало.
№14 | 16 августа 2017
Юлия Лишафаева
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Спасибо, Лиза, и статья, и сама тема отличная! Давно думала сама написать на схожую тему: как понять, когда, как и почему жертва становится жертвой, и не скатиться в viсtim blaming.
№15 | 16 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Юлия Лишафаева, спасибо, Юля! Пиши обязательно, тема прекрасная и достойная всяческого распространения.
№16 | 16 августа 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Елизатета,спасибо,согласна с Вами. Тоже не разделяю точку зрения,что поведение жертвы оправдывает поведение насильника. Считаю,что в работе нам важно помощь человеку с таким стереотипом поведения, ведь он страдает от этого и не делает специально,а не обвинить и найти крайнего. На днях написала об этом статью: https://www.b17.ru/article/v_tiskah_beskonechnih_stradaniy/,чем мы можем помощь человеку с жертвенным поведением. А уж обвинять человека,пострадавшего от сексуального насилия,природных катаклизмов-вообще нонсенс. Насчёт того,что обвинение в жертвенности ещё больше разжигает самобичевание и ещё больше человек считает себя источником всех проблем,ещё сильнее проявляется нездоровая жертвенность поведения тоже согласна. И обвинения других появляется уже после того,когда невыносимо обвинять себя.
№17 | 17 августа 2017
Елизавета Зубова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Танкова Оксана Владимировна, согласна! Обвинение жертвы - это защитный механизм. Надежда, что если я буду делать все правильно, со мной такого не случится. И чтобы не столкнуться с собственным страхом смерти, оборачивают лезвие против тех, кто уже пострадал.
№18 | 17 августа 2017
Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн- консультант - г. Ростов-на-Дону
Елизавета Зубова, да,да,одна из невротических тревог по Тиллиху.
№19 | 17 августа 2017
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 28770 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз