Перфекционизм: благо или порок

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ БЛАГО ИЛИ ПОРОК

Доброго дня, дорогие друзья!

В нашем стремлении к идеалу мы часто оказываемся в ловушке перфекционизма, который может как вдохновлять, так и подавлять. Мы стремимся к безупречности во всем: в работе, отношениях, личных достижениях. Но что стоит за этой жаждой совершенства?

Сегодня я хочу поделиться с вами своим мнением и начну с определения. 

Перфекционизм - это стремление к совершенству во всём.

С одной стороны, перфекционизм бывает очень полезен. Люди - перфекционисты очень аккуратные, ответственные, рассудительные, структурные и прекрасные исполнители.  На них можно положиться.

С другой стороны, перфекционизм, например, опасен тем, что именно он является причиной того, что мечты так и остаются мечтами. Потому что если руководствоваться перфекционизмом, то любую мечту или цель нужно продумать до мелочей наперёд, чтобы она идеально осуществилась. Если нет - разочарование. Зачастую это кажется очень сложным и недостижимым. Поэтому перфекционисты говорят: Или идеально или никак. Таким образом и выходит - НИКАК. 

📃На мой взгляд более эффективная стратегия жизни - это когда сделать хоть как-то, чем никак. Неидеально, но сегодня, чем идеально, но никогда!

❗Еще одна ловушка перфекционизма - это повышенная тревожность и негибкость.❗

Перфекционисты, если что-то идёт не так, начинают нервничать, им трудно принять альтернативные решения, потому что в голове есть идеальная картинка и только ей следует придерживаться. А тем временем жизнь очень многогранна.

Что же с этим делать?

Найти баланс, а для этого принять несовершенства.

1⃣Разрешить себе «обляпаться мороженым», сделать дело неидеально и не ругать себя. 

2⃣Позволять себе: не дочитывать плохую книгу, оставить на ночь грязную посуду, придти на работу второй день подряд в одной и той же одежде, пропустить запятую в тексте... 

3⃣Впустить в свою жизнь мысль, что в жизни бывают непредсказуемые вещи. Ни один человек в Мире не может все контролировать на 100%. 

4⃣Наблюдать красоту неровностей и абстракций.

5⃣Пойти к психологу, чтобы найти глубинные причины и проработать их на корню.

Дорогие, осознанные перфекционисты, есть у вас свои рецепты «подружиться» с несовершенствами?

 По этому и другим вопросам вы можете обратиться ко мне за личной консультацией.

https://t.me/julia_myasnikova_psycoach