Почему мы скучаем по тем, кто нас не ценит: Разбор психологии эмоциональной привязанности

Были ли у вас ситуации, когда вы продолжали скучать по людям, которые вас не ценили? Как это объяснить? Почему мы тоскуем по тем, кто нас обижал или игнорировал? Ответ не так прост, но давайте разберемся в этом психологическом феномене.

1. Психологическая потребность в заполнении пустоты

Когда мы проводим время с человеком, который в какой-то степени обесценивает нас, он, возможно, заполняет определенные пустоты в нашей душе. Эти пустоты могут быть вызваны нашими внутренними дефицитами — недостатком внимания, любви, поддержки. Человек, даже если он не самый лучший партнер, может временно заполнять эти дефициты, делая нас более целостными в собственных глазах. Это и создает иллюзию, что мы нуждаемся именно в этом человеке.

Пример: Отношения с непостоянным партнером

Возьмем случай, когда женщина встречалась с мужчиной, который не хотел серьезных отношений и часто был занят (не звонил, не выходил на связь). Хотя их отношения были далеки от идеальных, в моменты встреч он заполнял ее внутренние пустоты, создавая иллюзию целостности. В результате, когда отношения закончились, ей не хватало не столько самого партнера, сколько тех чувств, которые он ей давал.

Пример: Дружба с токсичным человеком

Рассмотрим другую ситуацию, когда кто-то скучает по подруге, которая постоянно превозносила себя и обесценивала другого. Несмотря на явную токсичность отношений, такая подруга заполняла определенную пустоту, возможно, давала ощущение социальной значимости или принадлежности. Без нее, человек снова чувствует внутреннюю пустоту и начинает скучать по состоянию, когда эта пустота была заполнена, пусть даже временно и токсичным образом.

2. Роль жертвы и вторичные выгоды

Существует также аспект жертвенности. Быть в роли жертвы и страдать от отсутствия внимания или любви может приносить определенные вторичные выгоды. Это может быть поддержка окружающих, сочувствие, возможность обсуждать свою боль с друзьями, что временно облегчает страдания. Да и сама роль наполняет жизнь смыслом. Да, иногда мы получаем удовольствие от страданий, такой психомазохизм.

• Каково решение?: Работа над Собой

Чтобы преодолеть эту зависимость от тех, кто нас не ценит, главное для начала признать эту свою эмоциональную зависимость. Далее важно работать над собственными внутренними дефицитами. Саморазвитие, обретение независимости и самодостаточности (целостности) поможет заполнить пустоты внутри нас без помощи внешних, возможно, токсичных, факторов. Это позволяет чувствовать себя полноценным и счастливым независимо от наличия или отсутствия конкретного человека в нашей жизни.

Скучать по тем, кто нас обесценивал, — значит скучать по тому состоянию, которое мы испытывали рядом с ними. Признав и проработав свои внутренние дефициты, признав склонность к жертвенности мы можем освободиться от этой эмоциональной зависимости и стать более счастливыми и целостными личностями. Тогда и появится в жизни тот кто будет ценить. Но сперва сами научитесь.

---

Спасибо Вам за прочтение!