Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29791 специалист из 971 городa
Скрыть

Полюбить себя. Неинструкция по применению.

 

Полюбить себя Неинструкция по применению

В попытках полюбить себя,

Прошла вся жизнь, других любя.

Не смог, но в памяти остался:

Уж очень яростно пытался!

(взято из сети).

Однажды Рам Цзы спросили о том, что он говорит детям о Боге. Рам Цзы ответил: “Я не рассказываю детям о Боге, я предпочитаю спрашивать о Боге их самих ”.

Дети- лучшие эксперты в теме честности. Как ответит ребенок на вопрос: “Что ты чувствуешь к себе”? Скорее всего, это поставит в тупик, потому что ребенок изначально целостен: у него еще не сформировалась та часть, которую нужно любить, и та часть, которую нужно отвергать.

Другими словами, еще не сформировалась “тень”, а именно ”теневые” аспекты личности, которые не поддерживает социум (злость как потребность отстаивать собственные границы; спонтанность и творчество как желание выразить себя; грусть или радость, слезы или прилюдный громкий смех и т.д.)

Таким образом, неуважительное отношение к потребностям ребенка со стороны социума (родителей, детского сада или школы) в будущем формирует идентичные отношения с самим собой.

Несомненно "нелюбовь" к себе имеет какие-то бонусы, которые легко узнать: вслух или про себя продолжите про себя фразу

"Если я полюблю себя, я потеряю…."

Часто за нелюбовью к себе скрывается страх быть не принятым, “исключенным” из социума и/ или близкого окружения (“ты не такой”).

Но, ведь именно эта данность помогла Гадкому Утенку из сказки Г.Х.Андерона найти свою стаю не уток, но лебедей. “К себе нельзя относиться слишком строго: заступиться-то некому”.

Да, и вообще, хороший вопрос- что значит “ полюбить себя” и как на практике это сделать? Этой теме посвящено множество тренингов, книг и статей, но вопрос остается актуальным до сих пор.

В свое время, когда я училась системным семейным расстановкам, мы сделали работу про любовь к себе. Мы поставили двух заместителей: того меня, которого нужно любить, и того меня, который будет любить.

Догадываетесь, кем являлась вторая фигура? Мамой..

Любви к себе нет, есть потребность ребенка, а зачастую и взрослого ребенка в любви матери (значимой фигуры её заменяющей).


Кстати, и злости/вины/обиды на себя нет: это ретрофлексия, когда человек сознательно или бессознательно разворачивает на себя чувства и эмоции, так как не может выразить их во вне адресно ( к примеру, это может быть небезопасным для него).

Нет высокой и низкой самооценки. Это всего лишь набор интроектов (того, как относились ко мне значимые люди и чьё мнение легло в в понимание того, кто я).

Что же делать?

Выход нашелся в тот же расстановочный день: а зачем вообще как-то относиться к себе— относиться хорошо или относиться плохо, создавая дуальность, тем самым ограничивая своё восприятие?

Да, согласна, что понимание “какой я” помогает хоть как-то описать эту непонятную окружающую действительность. Но, разве не интересно было бы увидеть мир под другим углом?

Есть просто я.

И..

Я есть.

Я имею право быть.

Я дышу.

Я живу.

Психолог, Специалист по психосоматике - г. Москва
Опубликовано: , 314 просмотров
Подписаться132
Подписаться132
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Евгений Емельянов
Психолог - г. Челябинск
Нужный вопрос поднят.
Иметь какие-то представления о себе и как- то относиться это ведь разные вещи.
№1 | 29 октября 2018
Стриж Наталья Сергеевна
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Вербицкая Ольга Владимировна писал(а):
В попытках полюбить себя,
Прошла вся жизнь, других любя.
Не смог, но в памяти остался:
Уж очень яростно пытался!
Прекрасный эпиграф и статья в целом! Спасибо!
№2 | 29 октября 2018
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Вербицкая Ольга Владимировна писал(а):
Любви к себе нет, есть потребность ребенка, а зачастую и взрослого ребенка в любви матери (значимой фигуры её заменяющей).
Согласна, спасибо за интересную статью.
№3 | 29 октября 2018
Рыбников Сергей Васильевич
Психолог, Терапия внутренней реальности - г. Москва
Вербицкая Ольга Владимировна писал(а):
Любви к себе нет, есть потребность ребенка, а зачастую и взрослого ребенка в любви матери (значимой фигуры её заменяющей).
Бога забыли, Ольга Владимировна! А Бог - есть Любовь! Да, на материальном уровне любви нет, есть инстинкты и интроекты. Но, человека две составляющие - это материальность и духовность. Духовность надо развивать в себе. И только на развитом уровне духовности возможно любовь к себе. Любовь к себе - это состояние, в котором пребывает человек. Это трудно передать словами, но это состояние любви очень сильно отличается от состояния любви на материальном уровне. Поэтому, если человек хочет ощутить любовь к себе, то это он может сделать на другом уровне. На текущем уровне, это для большинства людей, это невозможно и только ограниченное количество может испытать его фрагментарно.
№4 | 29 октября 2018
Надеждин Сергей Алексеевич
Психолог, Семейный психолог Коуч - г. Москва
Вербицкая Ольга Владимировна писал(а):
Выход нашелся в тот же расстановочный день: а зачем вообще как-то относиться к себе— относиться хорошо или относиться плохо, создавая дуальность, тем самым ограничивая своё восприятие?
Понравился Ваш взгляд на вопрос, спасибо за статью.
№5 | 29 октября 2018
Залесская Мария Андреевна
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
Спасибо!
№6 | 29 октября 2018
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Вербицкая Ольга Владимировна писал(а):
Я есть.

Я имею право быть.

Я дышу.

Я живу.
Очень важные слова, с огромной силой!
№7 | 29 октября 2018
Вы знаете, в какой-то момент я поняла, что ответ на этот пресловутый вопрос: как полюбить себя стоит искать в 2 направлениях: удовлетворения неудовлетворенных родителями и /или социумом в детстве потребностей ( в любви, в принятии , в поддержке ) + отнестись к себе по принципу , по которому мы относимся к нашим детям : когда мы говорим, что любим нашего ребенка- что это значит ? Это значит , что мы заботимся о нем , мы не кормим его фастфудом, мы стараемся не одевать его в синтетику , мы не гнобим его, чтобы не искорежить его самооценку... вот все то же сам ое , но только по отношению к себе.. :)) , ничего заоблачного, просто спросить себя: а вот своей дочери/ сыну я бы этого пожелала ?
№8 | 29 октября 2018
Калараш Марина Ильинична
Психолог, Семья-Отношения-Личность - г. Липецк
Чудесная статья, спасибо, Ольга Владимировна)))
№9 | 29 октября 2018
Кривень Татьяна Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Мариуполь (Украина)
Вербицкая Ольга Владимировна писал(а):
что значит “ полюбить себя” и как на практике это сделать?
- по формуле любви, она универсальна и годится для развития любви к себе, партнеру, ребенку, другу,...:
- внимательность - изучаем, исследуем себя или объект любви, как, например НЛО)))
- восхищение - как следствие внимательного изучения, всегда найдется, чем можно восхититься,
-похоть - или нежность, когда не можешь не потискать, как маленького ребенка, котенка,
- автономия.
Из личного - у меня есть внучка, ей 2 года и конечно я обожаю ее, люблю очень. Она похожа на меня, с первых дней я вижу в ней себя маленькую и это сближает меня с собой)))
Спасибо, Ольга, важная тема.
№10 | 30 октября 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий a3622 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз