Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30074 специалиста из 978 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Страх общения - работа на 1 уровне или проработка страхов

От автора: Описания клиентских случаев опубликованы с согласия клиентов

В своей статье Страх общения - помощь при социофобии на 3 уровнях  я описала, как работаю с этой проблемой в трех направлениях.

В этой публикации мне хочется подробнее остановиться на 1 уровне работы при социофобии, а именно на проработке страхов, которые мешают полноценно общаться.

Страх общения  работа на 1 уровне или проработка страхов

Для работы со страхом общения я использую следующие проективные методики

1. Работа со страхом при помощи рисунка

На консультации мужчина (пусть будет Антон) рассказывает о своем странном поведении в рабочем коллективе. Его очень раздражает когда коллеги пьют кофе или чай и при этом что-то весело обсуждают между собой. Он всегда ждет когда они закончат, наливает себе кофе и пьет его на своем рабочем месте, чтобы к нему ни в коем случае никто не присоединился. При этом он чувствует тревогу и неловкость, если ему предлагают присоединиться к чаепитию. Я предлагаю Антону нарисовать свой страх. Вот что получилось

Описывая рисунок Антон говорит о том, что он это скала мимо которой протекает жизнь. Ему очень хочется поплыть со всеми по течению, но если он так сделает, то станет таким, как все и потеряет свою силу и неприступность. Я спрашиваю, что могло бы помочь присоединиться к остальным. Антон вспоминает, что папа всегда говорил будь лучше других, не опускайся до уровня болтовни и сплетен - мужчину это лишает достоинства. Поэтому теперь ему стыдно пить с коллегами чай и болтать о пустяках, а на самом деле он всегда им завидовал и тоже хотел научиться, как они непринужденно общаться и шутить друг с другом. И его страх общения с коллегами связан со стыдом потери мужского достоинства и силы.

2. Работа со страхом при помощи метафорических ассоциативных карт

На консультации молодая женщина (пусть будет Юля) жалуется на то, что не может общаться с друзьями мужа. Каждый раз чувствует себя лишней в компании, испытывает ревность, что муж общается с друзьями. Говорит, что он ей совсем не уделяет внимания, она чувствует себя брошенной, не интересной. Я предлагаю Юле выбрать карту, которая напоминает ей эту ситуацию

Юля рассказывает, что она это одинокий мальчик, который очень хочет играть с другими детьми, но боится подойти к ним, он думает его не примут в игру. В детстве ее родители жили очень бедно и ей приходилось донашивать некоторые вещи за старшим братом. Из-за этого Юля очень комплексовала, ей казалось что все смеются над ней и не хотят играть. И сейчас в компании друзей она испытывает очень похожие чувства, напоминающие стыд и желание скрыться. Приходит осознание, что ей больше нечего стесняться. Она может позволить себе красивую одежду и может выглядеть не хуже остальных женщин.

Осознание и проработка страхов, связанных с общением - это уже пол пути к успеху. Человеку становится спокойнее, снижается уровень тревоги. Появляется больше уверенности и ясности сознания. И после этого уровня работы можно переходить к следующему этапу работы.

Но об этом я расскажу в следующих публикациях.

Не оставайтесь в плену у своих страхов, найдите в себе мужество - начните работать и знакомиться с ними.

Есть много специалистов, которые могут помочь Вам в этом важном начинании, в том числе и автор этой статьи.

А как Вы преодолеваете страх общения?

Поделитесь своим опытом, для кого-то это может быть очень важно!

 

 

Уважаемые читатели, если статья оказалась полезной, буду благодарна, если вы поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на мою страницу.

 

Записаться на ко мне на консультацию можно по телефону:

+79063126283 (WhatsApp, Viber)

Психолог - г. Саратов
Опубликовано: , 149 просмотров
К автору уже обратились 7 человек с сайта
Провела 4 онлайн консультации на сайте
Подписаться76
Подписаться76
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№1 | 12 июня 2019
Куракина Тамара Николаевна
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Самара
Светлана Скромова писал(а):
Осознание и проработка страхов, связанных с общением - это уже пол пути к успеху.
Да, проработка страхов хорошее дело! И арт-терапия и проективные методы дают заметные результаты!
№2 | 12 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№2 | Куракина Тамара Николаевна писал(а):
И арт-терапия и проективные методы дают заметные результаты!
Тамара, очень их люблю! Причем МАК применяю и по скайпу тоже. Очень хорошо заходят клиентам! Спасибо за внимание к статье!
№3 | 12 июня 2019
Александра Честикова
Психолог, Сертифицированный гештальт-терапевт - г. Пермь
Светлана Скромова писал(а):
Не оставайтесь в плену у своих страхов, найдите в себе мужество и начните работать и знакомиться с ними.
Да, это очень важно. Освобождение от лишних страхов делает жизнь ярче и легче, даже дышится свободнее.
№2 | Куракина Тамара Николаевна писал(а):
И арт-терапия и проективные методы дают заметные результаты!
Да, это отличные помощники!
№4 | 12 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№4 | Александра Честикова писал(а):
Освобождение от лишних страхов делает жизнь ярче и легче, даже дышится свободнее.
Саша, так и есть! Но некоторые держаться за свой страх так, что не отнять)))
№4 | Александра Честикова писал(а):
Да, это отличные помощники!
Мои любимые!
Спасибо за отклик!
№5 | 12 июня 2019
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Москва
Благодарю за описание клиентских случаев проработки страхов.
№6 | 12 июня 2019
Пушкарёва Софья Сергеевна
Психолог, Гештальттерапевт Супервизор - г. Москва
Спасибо! Очень интересные примеры!
№7 | 12 июня 2019
Оксана Анащенко
Психолог, Расстановщик Травматерапевт - г. Санкт-Петербург
Интересный подход! Спасибо, что делитесь!
№8 | 12 июня 2019
Александр Молярук
Психолог, Сценарный Аналитик онлайн - г. Владивосток
№3 | Светлана Скромова писал(а):
Тамара, очень их люблю! Причем МАК применяю и по скайпу тоже.
Интересно, вот об этом бы вам курс сделать...
№9 | 13 июня 2019
Буркова Елена Викторовна
Психолог, Магистр психологических наук - г. Челябинск
Светлана, спасибо за пример профессиональной работы с социофобией!
№10 | 13 июня 2019
Олег Владимирович Сурков
Психолог, Лечу панику - г. Москва
Интересные примеры.
№11 | 13 июня 2019
Алина Шоль
Психолог - г. Екатеринбург
Я очень люблю проективные методики!
№12 | 13 июня 2019
Анна Саблукова
Психолог, Психоаналитического направления - г. Омск
Светлана Скромова писал(а):
Не оставайтесь в плену у своих страхов, найдите в себе мужество - начните работать и знакомиться с ними.
Да, это точно! Открываются новые горизонты!
№13 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
Бондаренко Татьяна Алексеевна, Спасибо за обратную связь!
№14 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№7 | Пушкарёва Софья Сергеевна писал(а):
Спасибо! Очень интересные примеры!
Софья, рада Вашему вниманию к публикации!
№15 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№8 | Оксана Анащенко писал(а):
Интересный подход! Спасибо, что делитесь!
Оксана, благодарю за интерес!
№16 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№9 | Александр Молярук писал(а):
Интересно, вот об этом бы вам курс сделать...
Александр, хорошая идея! Спасибо!
№17 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№10 | Буркова Елена Викторовна писал(а):
Светлана, спасибо за пример профессиональной работы с социофобией!
Елена, Вам спасибо за внимание и интерес!
№18 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№11 | Олег Владимирович Сурков писал(а):
Интересные примеры.
Олег, благодарю за отклик!
№19 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№12 | Алина Шоль писал(а):
Я очень люблю проективные методики!
Алина, я тоже! Спасибо за обратную связь!
№20 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№13 | Анна Саблукова писал(а):
Открываются новые горизонты!
Анна, так и есть! Очень много всего открывается в процессе проработки страхов! Спасибо за дополнение!
№21 | 13 июня 2019
Светлана Анатольевна Гулинская
Психолог, Семейный терапевт онлайн-психолог - г. Минск (Беларусь)
Занимательный подход, Светлана. Спасибо, что поделились.
№22 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№22 | Светлана Анатольевна Гулинская писал(а):
Занимательный подход, Светлана. Спасибо, что поделились.
Светлана Анатольевна, благодарю за внимание к статье и обратную связь!
№23 | 13 июня 2019
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
Светлана Скромова писал(а):
Осознание и проработка страхов, связанных с общением - это уже пол пути к успеху.
именно так, согласна с вами.
Спасибо, Светлана, за интересную статью!
№24 | 13 июня 2019
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Светлана, спасибо, что поделились интересными примерами из практики!
№25 | 13 июня 2019
Студеничник Надежда Ивановна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Светлана Скромова писал(а):
Осознание и проработка страхов, связанных с общением - это уже пол пути к успеху.
Спасибо, Светлана, согласна. Назови по именам все свои чувства и они утратят свою силу.
№26 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№24 | Бондарович Любовь Павловна писал(а):
именно так, согласна с вами.
Любовь Павловна, рада нашему созвучию!
№27 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№25 | Горшкова Мария Алексеевна писал(а):
Светлана, спасибо, что поделились интересными примерами из практики!
Мария, рада Вашему интересу и поддержке!
№28 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№26 | Студеничник Надежда Ивановна писал(а):
Назови по именам все свои чувства и они утратят свою силу.
Надежда, золотые слова! Спасибо за отклик!
№29 | 13 июня 2019
Крайнова Ольга Николаевна
Психолог, Онлайн-психолог - г. Саратов
Благодарю за такие полезные техники, да еще и подкрепленные наглядными примерами!
№30 | 13 июня 2019
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
Светлана Скромова писал(а):
Осознание и проработка страхов, связанных с общением - это уже пол пути к успеху.
У Вас это получается отлично сделать с помощью работы с МАК и рисунков у клиентов. Благодарю за то, что поделились примерами личной практики.
№31 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№30 | Крайнова Ольга Николаевна писал(а):
Благодарю за такие полезные техники, да еще и подкрепленные наглядными примерами!
Оля, спасибо за обратную связь и внимание к статье!
№32 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№31 | Кузьмичев Александр Сергеевич писал(а):
У Вас это получается отлично сделать с помощью работы с МАК и рисунков у клиентов.
Александр Сергеевич, спасибо за высокую оценку! Приятно Ваше внимание!
№33 | 13 июня 2019
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
Светлана, спасибо за статью!
№34 | 13 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№34 | Анжелика Богданова писал(а):
Светлана, спасибо за статью!
Анжелика, Вам спасибо за отклик!
№35 | 13 июня 2019
Олеся Коваленко
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Светлана Скромова писал(а):
А как Вы преодолеваете страх общения?
Говорю себе: "Страшно интересно как у меня сейчас сложится контакт с этим человеком?"
№36 | 14 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№36 | Олеся Коваленко писал(а):
Говорю себе: "Страшно интересно как у меня сейчас сложится контакт с этим человеком?"
Очень интересный способ! Олеся, спасибо, что поделилась!
№37 | 14 июня 2019
Реуцкая Инга Геннадьевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Саратов
Очень важная тема! Спасибо!
№38 | 14 июня 2019
Галина Горбунова
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Светлана Скромова писал(а):
Осознание и проработка страхов, связанных с общением - это уже пол пути к успеху.
Да, если проблема осознаётся, потом принимается, то словно растворяется её накал.

Светлана, спасибо за примеры из опыта.
№39 | 15 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№38 | Реуцкая Инга Геннадьевна писал(а):
Очень важная тема! Спасибо!
Спасибо за внимание к статье!
№40 | 15 июня 2019
Светлана Скромова
Психолог - г. Саратов
№39 | Галина Горбунова писал(а):
Да, если проблема осознаётся, потом принимается, то словно растворяется её накал.
Накал на самом деле снижается.
№39 | Галина Горбунова писал(а):
Светлана, спасибо за примеры из опыта.
Галина, пожалуйста!
№41 | 15 июня 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 6ad28 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз