Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25796 специалистов из 901 городa
Скрыть

Есть ли у меня нужные качества? (упражнение)

Еще одно из упражнений*, в частности, из моего тренинга по лидерским качествам, связано с Метафорическими картами.
Для него можно использовать любую портретную колоду. Я чаще всего использую «Alter Ego», содержащую 104 карты с изображением людей. Например, такие:
Есть ли у меня нужные качества  упражнение

В ходе выполнения этого задания, участники тренинга закрытым способом выбирают по одной карте, а затем им необходимо описать того, кто изображен на карте. Само собой, описание подразумевается в контексте темы тренинга, т.е. – затрагиваются лидерские качества. Т.е. каждый участник презентует свою карту, описывая нарисованного человека в плане наличия или отсутствия у него/нее лидерских качеств и того, каким именно лидером изображенный персонаж мог бы быть.

Во второй части этого упражнения участники должны соотнести описанные качества и характеристики с собственной личностью. Т.е. необходимо проанализировать набор имеющихся или отсутствующих у него/нее качеств, которые могли бы помочь, или наоборот – помешать проявить свой потенциал лидера.

По итогам упражнения с метафорическими картами и последующего за ним «мозгового штурма», участники тренинга определяют качества, столь необходимые и важные для лидера. В разных группах они, как правило, немного варьируются, но в основном это такие качества, как:
- смелость;
- решительность;
- инициативность;
- правдивость/честность;
- умение логически и системно мыслить;
- ответственность;
- справедливость;
- интуиция;
- интеллект;
- рассудительность;
- основательность/вдумчивость;
- гибкость;
- целеустремленность;
- уверенность;
- самостоятельность;
- трудолюбие;
- эмпатия;
- умение контролировать эмоции;
- харизматичность;
- сдержанность;
- сосредоточенность;
- внимательность;
- усидчивость;
- тактичность;
- надежность;
- самоорганизация;
- навыки тайм-менеджмента;
- и т.д.

Часть из них мы встречаем в работах германского психиатра, основателя метода Позитивной психотерапии – Носсрата Пезешкиана, который называет их Актуальными Способностями (первичными и вторичными).

Профессор Пезешкиан полагал, что любое присущее человеку качество, даже не самое положительное, может быть использовано как ресурс для саморазвития и самосовершенствования. При этом, упор следует делать не на искоренение негативных качеств, а на развитие позитивных. Тогда негативные сами собой компенсируются и отходят на задний план. Человек одновременно научается ими управлять и их контролировать.

Также он считал, что если уделить должное внимание развитию именно вторичных актуальных способностей (которые являются приобретенными и развиваются в течение жизни), то произойдет автоматическое урегулирование нежелательных качеств. Т.е. они перестанут быть столь явно и часто выражены.  

Работая с МАК, мы можем не только рефлексировать на тему наличия или отсутствия тех или иных качеств, но также пофантазировать на тему, какие личностные качества проявляет изображенный персонаж, и какие ему нужны, чтобы, например, нейтрализовать/компенсировать отрицательные качества.

В отдельных случаях рефлексия может быть довольно продолжительной (например, неделю). И тогда можно отследить не только сам факт наличия/отсутствия качеств, но и их динамику.
Похожее упражнение мне довелось выполнять в 2016 году на румынской летней школе по позитивной психотерапии. Несмотря на то, что тема школы была посвящена не личностным качествам, а сексуальности, само упражнение оказалось очень интересным и эффективным. Правда, там использовали не метафорические карты, а одну из игровых колод Dixit. Моя карта для рефлексии была вот такой: 


На протяжении всей летней школы, а это почти неделя, я и другие участники рефлексировали каждый над своей картой, отслеживали динамику, открывали для себя что-то новое, а в последний день была возможность поделиться своими открытиями с группой. 
Весьма любопытно, как по-разному одна и та же карта может восприниматься с течением времени. Даже сейчас, спустя два года после летней школы, я периодически нахожу в ней что-то такое, чего не видела раньше...  

 

* Использование и/или копирование приведенного упражнения – только с письменного разрешения ©

Готовится к выходу моя авторская колода МАК "Дай лапу, друг!", посвященная эмоциям и работе с ними. Следите за новостями! :)

 

_________

Тел.: +7 964 779 97 50/ +7 960 436 31 06
Skype: v-timofeeva
Сайт: http://www.vtimofeeva.ru/

Виктория Тимофеева
Опубликовано на сайте: ,  104 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 12 человек с сайта
Другие статьи автора:

Комментарии

Каракова Ирина Сергеевна
Психолог, Гештальт-терапевтСемейный терапевт - г. Пятигорск
Благодарю за упражнение!
№1 | 12 июля 2018
Оксана Владимировна Бубнова (Петрушина)
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Белгород
Виктория Тимофеева писал(а):
Профессор Пезешкиан полагал, что любое присущее человеку качество, даже не самое положительное, может быть использовано как ресурс для саморазвития и самосовершенствования
Согласна с ним полностью.
У нас не принято расценивать полезным отрицательные качества. Но все зависит от их "применения".
Спасибо за упражение
№2 | 12 июля 2018
Виктория Тимофеева
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
№2 | Оксана Владимировна Бубнова (Петрушина) писал(а):
У нас не принято расценивать полезным отрицательные качества
Именно поэтому мне очень нравится техника Пезешкиана "позитивная интерпретация". Пусть в своих трудах он относит ее к толкованию симптомов, но если расширить применение, то и к личностным качествам она отлично применима )
№3 | 12 июля 2018
Морозов Виктор Васильевич
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Виктория, благодарю Вас за публикацию!
№4 | 13 июля 2018
Новинкина Ирина Викторовна
Психолог, Практический психолог - г. Красноперекопск
Спасибо большое за упражнение. У меня вопрос возник: "Как можно работать с колодой МАК в демо-консультациях? Вы их расписываете по номерам?
№5 | 13 июля 2018
Виктория Тимофеева
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Новинкина Ирина Викторовна, не совсем поняла, Вы имеете в виду демо-консультации здесь на сайте? Или в скайпе?
Какие-то карты уже пронумерованы. Поэтому, если это выбор в закрытую, то клиенты просто называют номера.
Если я работаю, например, по скайпу, то я перелистываю колоду перед камерой, и клиент выбирает нужные карты.
№6 | 13 июля 2018
Новинкина Ирина Викторовна
Психолог, Практический психолог - г. Красноперекопск
Виктория Тимофеева, Да, я имею в виду демо-консультации на сайте.
№7 | 13 июля 2018
Виктория Тимофеева
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Новинкина Ирина Викторовна, к сожалению, тут ничего не могу сказать, т.к. в этом формате еще не приходилось работать с МАК.
№8 | 13 июля 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 0d37e Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз