Как справиться с одержимостью абьюзивным партнёром

Сколько месяцев длится любовь? На этот вопрос я уже пару лет назад отвечал в журнале Psychologies (Психология) и вот, изучая научный обзор, снова столкнулся с данными: в среднем 17 месяцев тянутся химические процессы. Так показали исследования мозга влюблённых мужчин и женщин. Но что же тогда возникает после?

Смотрите!

Если 12-18 месяцев длится любовь, то параллельно с ней хорошо, если возникнет симпатия и сохранится страсть к одному конкретному партнёру. А может возникнуть одержимость, как у одной из моих клиенток (разрешение на публикацию получено). Эта одержимость будет опираться на навязчивые мысли: «Только с ним я в безопасности», «Только он понимает меня», «Только этот мужчина принимает меня такой, какая я есть». Подобные идеи превращаются в эмоциональную зависимость, в привычку и в судьбу.

Если партнёр при этом уважителен, заботлив, то и пусть будет одержимость. Но у упомянутой клиентки (ставшей прототипом Божены из моей книги «Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии» - ЗДЕСЬ читайте бесплатный фрагмент) мужчина был абьюзером: оскорблял словами, унижал поступками, финансово «обкрадывал» и так далее. И она долгое время терпела. Дольше 12-18 месяцев, - срока любовной химии между среднестатистическими мужчинами и женщинами.



От своей одержимости Божена хотела избавиться – это ещё одно важное отличие истинной любви (влюблённости) от навязчивых мыслей. Навязчивые идеи мешают жить и человек пытается с ними бороться (при влюблённости не пытается), отчего только усиливает. Это доказывает, например, эксперимент «Не думайте о белом медведе».

Самый первый шаг – признать, что срок годности любви прошёл, осталась только вызванная навязчивыми мыслями эмоциональная зависимость. Это сложно, но дальше будет не проще: оспорить вредные идеи, научиться строить гармоничные отношения с заботливыми людьми, улучшить свой эмоциональный интеллект и так далее. В пути поможет работа с когнитивно-поведенческим психологом и, или встречи в терапевтических группах для созависимых, контрзависимых. Также можно начать с прочтения книг о похожих ситуациях, чтобы посмотреть на свои трудности со стороны.

Ваш чуткий психолог - антиабьюзолог, автор книг, эксперт СМИ, член АКПП (г. Санкт-Петербург) Пётр Галигабаров.

Запишитесь на консультацию ЗДЕСЬ.