Что такое обмен в отношениях?

Теория социального обмена — это концепция, основанная на идее, что социальное поведение является результатом процесса обмена. Согласно этой теории, люди взвешивают потенциальные выгоды и риски своих социальных отношений. Когда риски перевешивают выгоды, они прекращают отношения или отказываются от них.

Цель этого обмена — максимизировать выгоды и минимизировать затраты.

Большинство отношений состоят из определенного количества взаимных уступок, но это не значит, что они всегда равнозначны. Социальный обмен предполагает, что именно оценка выгод и издержек, связанных с каждым отношением, определяет, хотим ли мы продолжать социальные отношения или нет.

Все мои статьи из цикла Как отключить мозги в отношениях?

Итак, что такое социальный обмен? Давайте разбираться..

1️⃣ Издержки и выгоды

Один из самых простых примеров теории социального обмена — приглашение на свидание. Если вы чувствуете, что выгоды от похода на свидание перевешивают затраты (здесь больше плюсов, чем минусов), вы скажете «да». И наоборот, если затраты перевешивают выгоды (минусов больше, чем плюсов), вы, скорее всего, скажете «нет».

• Издержки — это то, что вы воспринимаете в негативном свете, например, с необходимостью вкладывать деньги, время и усилия в отношения. Например, если у вас есть друг, который постоянно занимает у вас деньги и не возвращает их, это может рассматриваться как негатив в отношениях.
• Выгоды — это то, что вы получаете от отношений, например, веселье, дружбу, товарищеское отношение и социальную поддержку. Ваш друг может быть немного нахлебником, но привносит в вашу жизнь много веселья и азарта. Когда вы определяете ценность дружбы, вы можете решить, что выгоды перевешивают потенциальные издержки.

2️⃣ Ожидания и уровни сравнения

Анализ издержек и выгод играет важную роль в процессе социального обмена, но не менее важную роль играют и ожидания. Когда люди сравнивают выгоды с затратами, они делают это, устанавливая уровень сравнения, на который часто влияет прошлый опыт.

Например, если ваш предыдущий романтический партнер осыпал вас признаниями в любви, то уровень ваших будущих отношений будет довольно высоким, когда дело дойдет до привязанности.

Если ваш следующий романтический партнер, как правило, более сдержанный и менее эмоциональный, этот человек может не соответствовать вашим ожиданиям.

3️⃣ Влияние теории социального обмена на взаимоотношения

Идея о том, что отношения основаны на обмене, может повлиять на то, как мы относимся к другим людям. И в целом, все отношения можно попробовать разделить на несколько фаз воздействия:

• Фаза медового месяца — в первые недели или месяцы люди склонны игнорировать социальный баланс в отношениях. Вещи, которые обычно воспринимаются как дорогостоящие, игнорируются или преуменьшаются, в то время как потенциальные выгоды часто преувеличиваются.
• Оценка альтернативных вариантов — отношения сравниваются с предыдущим опытом, сравниваются с отношениями, как близких людей, так и идеализированных объектов и принимаются решения, которые могут привести к продолжению или разрыву отношений.
• Здоровые отношения на основе справедливости — несправедливый обмен в отношения формирует негативные эмоции, обиду, злость и агрессию из-за несоответствия ожиданий, а справедливый обмен наоборот, развивает отношения.

Теория социального обмена остается теорией, однако она делает понимание того, каким образом вы и ваш партнер можете действовать в отношениях. И здесь нужно понимать, что несправедливый обмен, неравноправные отношения формируют зону риска, которую сложно исправить, а справедливость и то, как вы её видите, может сформировать фундаментальную основу для долгосрочного взаимодействия.

Если вам понравилась статья, то скажите спасибо 👍 и подпишитесь на мой telegram-канал @t.me/arinaradionovna