Прислушаться к себе

От автора: Иногда болезнь дает то, что психологи называют "вторичной выгодой" , отдохнуть можно только, когда болеешь. Прислушайтесь к тому, что говорит ваше тело!

Я сегодня была близка к ощущению счастья, такого со мной не было последние три месяца. А все потому, что проснулась я утром на даче, бодрая, несмотря на то, что легла под утро, и, взяв собаку на поводок, отправилась гулять по лесу. Мороз ослабел, снег скрипел под ногами, искрился под лучами солнца, которое пригревало почти по- весеннему. Где-то неподалеку выбивал дробь дятел. Красота! А воздух?!!! Какой там воздух, мммм!

Хорошо, конечно, чистый воздух, тишина, природа, прогулка, но так я провожу почти все выходные, если никуда не уезжаю. Но именно этот уикенд я должна была быть в Москве, на семинаре. Я честно очень хотела попасть на него, тема интересна, была внесена предоплата. Но, выйдя с работы в восемь вечера, зная, что не собрана сумка, а поезд через полтора часа, я мечтала об одном- вытянуться на полке и уснуть. Под стук колес спится хорошо! Потом вдруг до меня дошло, что предстоящие два дня мне не удастся отдохнуть- семинар! А в понедельник опять на работу, ближайший выходной в воскресенья, в субботу групповая супервизия. Все во мне возмутилось и сопротивлялось. Последние дни я себя чувствую, как полусдутый шарик, из него медленно выходит воздух, и еще чуть-чуть, и он повиснет на проводах. Кроме этого, ноющая боль в шее, отдает в руку… В общем, представляла я из себя душераздирающее зрелище, как ни погляди. Но при этом очень много клиентов, всем я нужна , срочно и в то время, когда им удобно. Как говорит один доктор: «наступило то время, когда мы начинаем покупать свое свободное время.»

И тут, пожалуй, впервые в жизни, я отказываюсь от поездки на учебу, тут же сдаю билеты и, счастливая, уезжаю на дачу. Совесть меня не мучает. Мне легко на душе.
Так вот, к чему я это пишу? Почему, чтобы притормозить, а то и остановиться, мне нужен сигнал от тела «Все, не могу больше!»?Почему я не прислушиваюсь к себе, нагружаю так, что снизить нагрузку могу, только заболев? Иначе я- лентяйка? Ведь достаточно себе дать день отдыха, чтобы назавтра с новыми силами и большей отдачей работать. Ну что вы, нет! Взять выходной? А кто за меня спасать людей будет? Как я могу отказать клиентке, пусть даже пока потенциальной, когда она звонит и умоляет ее принять? Кроме меня же некому!

В нашей культуре не принято просто отдыхать, даже в выходные мы ухитряемся работать на даче или делать что-то дома, а то вдруг кто-то что-то подумает? У меня в этот момент звучит в голове мамин голос: «Вот выйдешь замуж, будет у тебя свекровь, увидит она, как ты полы моешь и скажет…» Это было актуально для мамы, а моя свекровь ничего мне не сказала, ее все во мне устраивало.

Иногда можно себе позволить весь день проваляться на диване, делая то, что больше всего хочется. Это даст силы и ресурсы на всю неделю.

Есть такая метафора психосоматики. Паровозик, который  несется во весь опор по накатанным рельсам, не ведая, что впереди обрыв и рельсы разобраны. Ему машут рукой , остановись, а он не видит, несется. А потом- бац и кувырком в пропасть. 

Так вот, наше тело семафорит нам: «Остановись, передохни, позаботься о себе!», а мы , как тот паровозик, не слышим и не видим сигналов, несемся вперед, пока не упадем в обрыв, работаем, пока не заболеем. Пока не остановят.

Будьте здоровы, прислушайтесь к себе. Может, ваше тело хочет, чтобы о нем позаботились?