Устала жить чужой жизнью и болела: моЯ ценность

 Когда ко мне приходят" Хорошие" люди и не хотят иметь негативных эмоций, то я хочу им сказать :'А по настоящему чего вы хотите? "

Привожу слова своей клиентки на завершающей сессии( с ее разрешения) 

Устала быть не собой

"Знаете, я долгое время жила в каком-то замкнутом кругу. Старалась быть хорошей для всех, угождать, соответствовать чужим ожиданиям. Думала, что тогда меня будут любить и ценить. Но, парадокс, чем больше я старалась, тем больше чувствовала себя несчастной и опустошенной.

Будто я – пустая оболочка, наполненная чужими желаниями и мечтами. Причем это казалось моими мечтами и "хотелками"Как я узнала, что это все не мое? Тело, которое не обманывает, мое толо показало мне через частые простуды, потом головные боли потом.. 

Где же я? Где мои собственные чувства, мои потребности, мои мечты?

И вот, в какой-то момент я поняла, что так больше не могу. Что я устала жить чужой жизнью. Что я хочу быть собой. Но кто я? Что я люблю? Что меня радует?

Это был сложный и болезненный путь. Путь самопознания, самопринятия, самопрощения. Я начала учиться прислушиваться к себе, к своим чувствам. Не подавлять их, не стыдиться их, а принимать их как часть себя.

Да, я злюсь. Да, я обижаюсь. Да, я боюсь. И это нормально. Это просто чувства. Они приходят и уходят. И я могу их пережить.

Я начала учиться принимать свои слабости. Да, я не идеальна. У меня есть недостатки. Я делаю ошибки. И это тоже нормально. Это делает меня человеком.

Я начала учиться принимать свои победы. Хвалить себя за свои достижения, радоваться своим успехам. Не принижать их, не говорить, что это случайность или везение. Я заслуживаю этого.

И знаете что? Чем больше я принимаю себя – со всеми своими чувствами, слабостями и победами – тем больше я начинаю ценить себя. Тем больше я начинаю любить себя, а значит и воспринимать и ценить людей рядом

И это не эгоизм. Это здоровая любовь к себе. Это понимание того, что я – ценность сама по себе. Не потому, что я делаю что-то хорошее для других, а просто потому, что я есть.

И вот тогда я начала жить по-настоящему. Не для кого-то, а для себя. Я начала заниматься тем, что мне нравится. Общаться с теми, кто мне близок. Отказываться от того, что мне не подходит.

Я начала строить свою жизнь, исходя из своих собственных ценностей и потребностей. И это – невероятное чувство свободы и счастья.

Поэтому я хочу сказать вам: не бойтесь быть собой. Принимайте свои чувства, свои слабости и свои победы. Вы – ценность. И вы заслуживаете жить жизнью, которая приносит вам радость и удовлетворение"

А если вы хотите получить другую качественную жизнь, то есть психолог, можно обратиться например к автору статьи

А как вы относитесь к себе? 

Мартынюк Галина, психосоматолог, врач и сценарный психолог,Телеграмм  89164041162