Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30482 специалиста из 986 городов
Скрыть

В отпуске неотпустило… или о том как избавится от «надо» и превратить его в приятности.

Отпуск ассоциируется у большинства населения тем, что можно оторваться на всю катушку и начать таки уже отдыхать. Возможно есть планы о том, что все наконец "устаканится", не нужно бежать вообще никуда. Только покой, безмятежное счастье и приятные впечатления. Но суровые будни диктуют другое.  сначала бесконечные сборы. Тут бы самого себя "упаковать" успеть и ничего не забыть. А в отпуске? Нужно следить за детьми, контролировать, успевать на завтраки и обеды, даже если вы на лазурном побережье.) А как же отдых????

К отдыху, как и к работе нужно подготовится заранее. Запланировать список того, что вам понадобится. Выбрать то, что вам будет более приоритетным на отдыхе. Посмотреть карту местности и узнать какие достопримечательности есть в ближайшем доступе. 

Рекомендация первая – перераспределить ответственность  и научить детей самостоятельно выполнять простые поручения.

Рекомендация вторая- позаботится о себе и наслаждаться простыми вещами: теплым песком, игрой в мяч на берегу и в воде, прогулкой и фотографированием. Это добавит и приятных эмоций и не будет напрягающим контролем все время. Разнообразьте вечернее время прогулками с развитием наблюдательности у вашего ребенка. Скачайте пару аудиокниг с детскими рассказами. Слушая их на пляже или в самолете, малыш сможет не только быть спокойным, но и развивать свою речь. А можно клеить фигурки на иллюминатор с любимыми героями сказок или взять с собой фигурки из фетра (например пальчиковые тантамарески, к слову, если быстро, то можно сделать их из плотного картона).

Например, упражнение «Кто может об этом рассказать»: « Я вижу не просто новое растение в отпуске, а «…я вижу яркое зеленое растение, с белыми крапинками на листьях, шипами на стволе и т. д.». Или « от обычных растений которые я вижу во дворе, это отличается тем, что…»

Упражнение «Угадай деталь». Фотографируйте в течении дня какие-то части предметов, а потом показывайте ребенку. Угадает?

Этот навык потом в будущем ему пригодится в школе, ну а вам доставит не мало приятных минут.

Рекомендация третья- перестаньте «убегать» от ситуации, посмотрите под другим углом и оставьте себе немного времени, на маленькую приятность. Например: очень приятно когда вместо бурчания «Хочу еще купаться в море», ребенок мажет маме спину, а папа может подальше поплавать. Ну или наоборот, мама плавает, а ребенок занят с папой.

А можно сделать маленький водоем  около берега, для совсем малютки. Вырыть небольшую ямку, используя большой целлофановый пакет создать дно и стенки, налить воду - и готово!!!

А может у вас есть свои интересные способы? Поделитесь в комментариях!

 Отдыхайте с радостью и набирайтесь новых впечатлений!

Психолог - г. Караганда (Казахстан)
Опубликовано: , 75 просмотров
Подписаться13
Подписаться13
ПоделитьсяСохранитьЕщё...
Комментарии
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов aa333 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз