Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29087 специалистов из 956 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

"Попасть в яблочко" – устранить конфликты в отношениях

От автора: О выявлении и устранении внутриличностных конфликтов в методе "Позитивная динамическая психотерапия" кандидата медицинских наук Слабинского В.Ю.

Вся наша жизнь – отношения. Приходя на терапию, клиент часто озвучивает проблему, указывая на сложности в отношениях. Например, в отношениях с самим собой (я ненавижу свое тело, я хочу стать более женственной), с другим человеком (моя мать не дает мне жить, все мужчины мне изменяют, мой муж – алкоголик) или с окружающим миром (у меня нет друзей, меня уволили, я не могу найти хорошую работу, все считают меня глупой, я ничего не хочу).

Часто клиент обращается к психотерапевту, прожив со своей проблемой многие годы, когда она «проросла» во все сферы его жизни, деформировала личность и привела к проблемам разной степени тяжести (болезнь, развод, потеря имущества или даже смерть близких).

Понимая личность как систему отношений [1], позитивный динамический психотерапевт, параллельно с решением запроса клиента, определяет пространство внутриличностного конфликта – находит проблемные места во всех сферах отношений, которые становятся психотерапевтическими мишенями.

Попасть в яблочко  устранить конфликты в отношениях

 «Яблочко» – это конфликт, который надо найти и устранить. «Яблочки» находятся в течение первых пяти консультаций. Это краткосрочная психотерапия – необходимый минимум для решения запроса клиента. В более сложных случаях (если проблема глубоко проникла в жизнь), определяется план дальнейших консультаций.

Зачем надо выявлять конфликты во всех сферах отношений?  

Это важно для получения результата терапии, а именно качественных (видимых и устойчивых) позитивных изменений в жизни клиента. Ведь всё в нашей личности взаимосвязано. Например, если я сам себя не уважаю, то вряд ли я достигну уважения во внешнем мире.  Именно с изучения этого вида отношений (к миру вещей и явлений) и начинается работа с личностью (первые три встречи).

Отношение к миру представлено моделью гармонии, включающей четыре составляющие: индивидуальность, социальность, духовность и результативность.

Индивидуальность – это то, как меня видят и воспринимают окружающие люди. К ней относится все, что не выходит за рамки нашего тела – вес и форма, одежда, прическа и макияж, манера держаться, стиль коммуникации.  Социальность – все значимые для человека контакты, спектр которых достаточно широк – от самых близких людей до прародственников, а также великих людей науки и искусства, общение с которыми происходит посредством знакомства с их произведениями в сфере духовности. К духовности также относятся все процессы развития и творчества – хобби, обучение, создание каких-либо произведений – все то, что наполняет душу человека впечатлениями. Сфера результативности очень важна, так как все человеческие начинания, действия и усилия должны воплощаться в результате. Например, занятия спортом – в стройной фигуре, роман с любимым человеком – в свадьбе, научные искания – в диссертации, статье, книге.

Конфликт с окружающим миром называется – актуальным, так как он всегда существует «здесь и сейчас». Это своего рода поверхность, на которой отражаются другие отношения личности и поэтому в краткосрочной терапии ему уделяется больше всего времени.

Четвертая консультация посвящена проработке отношения к себе. Данный вид отношений представлен моделью идентификации, также включающей четыре составляющие – Я (каким я сам себя вижу), ТЫ (кто мой партнер и как я его выбираю), МЫ (к каким группам я себя отношу) и ПРА-МЫ (мои отношения с предками и культурой). Конфликт в этой сфере называется базовым. Это своего рода основа, фундамент, на котором выстраиваются все остальные отношения. По сути, отношение к себе отражается в отношении к внешнему миру. Мой мир – это я сам. Четыре элемента модели гармонии перекликаются с четырьмя элементами модели идентификации.

Если представить пространство личности как трехуровневую модель, то отношение к себе (модель идентификации) будет ее основанием, а отношение к миру (модель гармонии) – ее поверхностью. И видно, как грани личности взаимосвязаны между собой посредством вершин моделей гармонии и идентификации.

Наше отношение к себе напрямую связано с тем, как нас видят другие (грань Я – Индивидуальность). Отношения с предками и культурой влияют на нашу способность вдохновляться и творить (грань ПРА-МЫ – Духовность), способность устанавливать контакты с другим человеком – на наши жизненные результаты (грань ТЫ – Результативность), отнесение себя к определенному сообществу влияет на наши социальные контакты (грань МЫ – Социальность).

На пятой консультации исследуются отношения с другим человеком (модель характера). На модели личности она будет в центре, так как другой человек, с которым мы вступаем в контакт – это своего рода зеркало, через которое мы можем лучше понять себя. В ходе терапии клиент выбирает такого человека.

Маркером для оценки качества отношений является характер. Конфликты – «стычки» характеров, на фоне которых нарушается баланс любви и интереса.

Именно две эти энергии – любовь и интерес – являются мотиваторами, движущими силами в отношениях с другим – будь он супругом, учителем, другом или даже великим художником, с которым вы взаимодействуете через произведение искусства. Если есть между вами точка любви и интереса, то ваше Я проявляется в окружающем мире во всех его гранях и сверкает самыми яркими красками.

1. Слабинский В.Ю. Основы психотерапии. Практическое руководство. – Санкт-Петербург: Наука и техника, 2008. – 464с.

Психолог, Арт-терапевт Бизнес-консультант - г. Москва
Опубликовано: , 447 просмотров
Подписаться4
Подписаться4
Поделиться16СохранитьЕщё...

Комментарии

Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Елена Николаевна, спасибо Вам за статью!
№1 | 12 августа 2018
Новинкина Ирина Викторовна
Психолог, Практический психолог - г. Красноперекопск
Как интересно! Этапы, последовательность проведения консультаций, полезная статья!
№2 | 12 августа 2018
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Благодарю, информативно, с удовольствием прочитала)
№3 | 12 августа 2018
Бисенова Ляйля Муратовна
Психолог, Консультант - г. Алматы (Казахстан)
Многие идеи, описанные в статье противоречат моим убеждениям, но написано так интересно, структурированно, с интересом прочитала, полезное для себя почерпнула
№4 | 12 августа 2018
Евдокимычева Елена Николаевна
Психолог, Арт-терапевт Бизнес-консультант - г. Москва
Путилин Олег Викторович, Спасибо! Рада, что это было полезно профессионалу.
№5 | 12 августа 2018
Евдокимычева Елена Николаевна
Психолог, Арт-терапевт Бизнес-консультант - г. Москва
Новинкина Ирина Викторовна, Спасибо за отзыв. Очень рада, что это было полезно профессионалу. Я очень люблю этот метод - за его структурированность и многогранность.
№6 | 12 августа 2018
Евдокимычева Елена Николаевна
Психолог, Арт-терапевт Бизнес-консультант - г. Москва
Зелина Мария Геннадьевна, Спасибо за интерес :)
№7 | 12 августа 2018
Евдокимычева Елена Николаевна
Психолог, Арт-терапевт Бизнес-консультант - г. Москва
Бисенова Ляйля Муратовна, Спасибо за мнение! Теперь мне очень интересно узнать об этих противоречиях :)
№8 | 12 августа 2018
Глюз Наталия Юрьевна
Психолог - г. Тверь
Елена Николаевна! Спасибо за интересное продолжение!
№9 | 13 августа 2018
Евдокимычева Елена Николаевна
Психолог, Арт-терапевт Бизнес-консультант - г. Москва
Глюз Наталия Юрьевна, Спасибо!
№10 | 13 августа 2018
Бисенова Ляйля Муратовна
Психолог, Консультант - г. Алматы (Казахстан)
Евдокимычева Елена, в том направлении где я, считается, что мы идём за психикой, все случается, когда приходит время
№11 | 14 августа 2018
Евдокимычева Елена Николаевна
Психолог, Арт-терапевт Бизнес-консультант - г. Москва
Бисенова Ляйля, это философский вопрос)
№12 | 15 августа 2018
Бисенова Ляйля Муратовна
Психолог, Консультант - г. Алматы (Казахстан)
Евдокимычева Елена, я бы не назвала его философским, это же вопрос практики.-)
№13 | 17 августа 2018
Шипочёва Елена Викторовна
Врач-психотерапевт, Онлайн-психолог - г. Екатеринбург
Спасибо, полезный материал на интересную тему!
№14 | 14 октября 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 0850a Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз