Виды личных границ

Кто в ответе за нарушение моих границ?

Ох уж эти пресловутые границы! Так много о них говорят, но это понятие все ровно остается довольно абстрактным… Для каждого понятие личных границ будет индивидуально, и тем не менее есть общие критерии. Давайте немного разберемся, какие они бывают и как могут нарушаться.

В первую очередь – это наша физическая граница. Здесь про наше тело, вещи и комфортное расстояние! Дотрагиваться, обнимать, хватать без позволения и согласия человека – нарушение его границ! Трогать вещи, перекладывать, выбрасывать или еще что-то делать с ними по своему усмотрению без согласия владельца – нарушение границ! А так же у каждого из нас есть комфортное расстояние при общении, как правило, это длина вытянутой руки. Общаясь с людьми, обращайте внимание на свой комфорт – от кого-то хочется отдалиться, а с кем- то возможно наоборот, хочется приблизиться. Тут еще будет влиять насколько близок для Вас этот человек. Но главным показателем является Ваш комфорт в общении.

Второй вид границы – это ментальная. К ней относится наше имя и время. Имя можно забыть и переспросить у человека, как правило это не вызывает раздражения, как и то, когда его перепутали, но исправились. Гораздо больше негативной реакции происходит, когда начинают называть на свой манер или уменьшительно –ласкательно, когда это совсем не близкий человек. Когда говорят Леночка, Димочка, Людочка и т.п. люди, для которых вы совсем не Леночка и Димочка, то тут уж можно проявить свою границу. Время также важно и относится к границам! Ведь время – это моя жизнь. И если я ценю свою жизнь, то я ценю свое время!

Третий вид границ самый нарушаемый – это психологический! У него четыре подпункта, сейчас разберем более подробно каждый из них:

1. Эмоции. Это все про чувства. Каждый человек вправе испытывать те чувства, которые он испытывает, но мы часто слышим – что ты придумываешь, ты не можешь этого чувствовать и т.д.
2. Потребности. Есть вещи, которые на данный момент могут быть для нас важны, но мы можем слышать – да ерунда это, зачем тебе, вот посмотри лучше на что-то другое.
3. Ценности. У каждого могут быть разные ценности, и они могут меняться на разных этапах жизни. Семья, карьера, заработок, обучение, общение, друзья – Вы решаете, что на данный момент в приоритете.
4. Цели и мечты. Они так же как и ценности меняются на разном этапе жизни. «Нашла-/нашел, что хотеть!» - только Вам решать о чем мечтать и к чему стремится!

Есть ли у вас еще идеи о том, какие бывают границы?