Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29788 специалистов из 970 городов
Скрыть

Внимание! Завершайте прошлые отношения

От автора: Важно научиться начинать отношения и заканчивать их, потому что всё в жизни имеет точку рождения и точку смерти. Это абсолютно естественный процесс.

Внимание Завершайте прошлые отношения

Отношения это  важный процесс в нашей жизни, имеющий рождение и смерть.

Но часто происходит так, что люди породили отношения, а завершить правильно их не смогли или просто не знали о завершении.

Сложнее завершать отношения, если их инициатором были не вы или если вас оставили. В этом случае хочется вернуть боль, отомстить, чтобы партнёру было также больно!

Есть ощущение, что боль уйдёт тогда, когда я отомщу. На время, действительно, станет легче.

Однако это не завершение отношений, потому что вы сами страдаете от этого. Это как «чёрная дыра» в которую уходит очень много энергии, сил и эмоций.

Поэтому, на этом этапе необходимо идти к специалисту и завершать отношения правильно, дабы не травиться этими «переживаниями».

Когда же вы являетесь инициатором разрыва отношений, вам  в каком-то смысле легче. Вам понятны причины собственного решения. Может мешать чувство вины. Однако, даже в этих чувствах завершать отношения проще.

Отношения можно считать завершенными, если вы, вспоминаете партнера без боли, злости и обиды.

Конечно, необходима большая внутренняя работа по очищению внутреннего пространства от обид и боли. Опять же для того, чтобы сохранять свою жизненную энергию и для построения новых более качественных отношений. Потому как, пока вы «зависли» в негативе от прошлых отношений, почти невозможно строить что – то новое.

И как только вы начнете тянуть прошлое в настоящее, старые и непрожитые и неотпущенные обиды легко перейдут в следующие отношения. И новые отношения перестают радовать и вдохновлять.

После завершения отношений, необходимо отслеживать динамику своего состояния и своих мыслей, например, каждый вечер говорить себе: «Я уже меньше вспоминаю отношения и уже с большей радостью смотрю в будущее».

Очень важно уделять стопроцентное внимание тому, что вас двигает вперед, что вдохновляет, а не тому, что держит в прошлом.

Вообще, очень важно завершать не только отношения, но и все дела и цели, которые когда – то были начаты и вдруг по каким – либо причинам заброшены.

Что делать, если поработать с психологом не получается? (причин может быть много)

Предлагаю простые и эффективные практики для завершения отношений и дел:

1. Каждый день завершайте текущие дела, мысленно отмечая (можно и письменно), что сегодня вы сделали все, что было для вас важно.

2. Выпишите все незавершенные (на ваш взгляд) отношения с людьми. Каждому из них напишите 3 строчки: 1) прости меня за то и то… 2) прощаю тебя за то и то… 3) благодарю тебя за то и то…

Понаблюдайте, как изменилось ваше отношения к этим людям, если нет обид и боли, я вас поздравляю, вы закрыли очередную «черную дыру» и можно готовиться к новым отношениям!

Вероятно, что у каждого, кто прочёл статью, есть свои практики завершения отношений. Заранее благодарю всех, кто поделится своим опытом в комментариях!

Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан), г. Зыряновск, г. Риддер
Опубликовано: , 10459 просмотров
К автору уже обратились 9 человек с сайта
Провела 4 онлайн консультации на сайте
Подписаться37
Подписаться37
Поделиться10СохранитьЕщё...

Комментарии

Цыбина Наталья Алексеевна
Психолог, Гипнолог соматопсихолог - г. Ульяновск
Спасибо, замечательная статья, хорошие рекомендации.
№1 | 14 марта 2019
Олеся Коваленко
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Цыбина Наталья, пожалуйста! рада, что Вам откликнулась статья!
№2 | 14 марта 2019
Назаренко Ирина Сергеевна
Психолог - г. Санкт-Петербург
Спасибо за статью!
№3 | 14 марта 2019
Наталия Филимонова
Психолог, Семейный терапевт Расстановщик - г. Петергоф
Олеся Коваленко писал(а):
Предлагаю простые и эффективные практики для завершения отношений и дел:
1. Каждый день завершайте текущие дела, мысленно отмечая (можно и письменно), что сегодня вы сделали все, что было для вас важно.
2. Выпишите все незавершенные (на ваш взгляд) отношения с людьми. Каждому из них напишите 3 строчки: 1) прости меня за то и то… 2) прощаю тебя за то и то… 3) благодарю тебя за то и то…
- отличные техники!
№4 | 14 марта 2019
Олеся Коваленко
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Назаренко Ирина, во благо!
№5 | 15 марта 2019
Олеся Коваленко
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Наталия Филимонова, рада, что Вы нашли что-то полезное для себя!
№6 | 15 марта 2019
Тумакова Светлана Борисовна
Психолог - г. Армавир
Спасибо Олеся! Доступно и просто!
№7 | 15 марта 2019
Митроченко Ольга Евгеньевна
Психолог - г. Харьков (Украина)
Олеся, спасибо за статью! Это очень верно, что незавершенные дела и отношения очень энергоемкие. Я на практике сталкивалась, что не только незавершенные любовные отношения могут тяготить, но и дружеские, и отношения с бывшими коллегами или родственниками. И хоть они часто не находятся в фокусе внимания, но в совокупности очень выматывают эмоционально.
№8 | 15 марта 2019
Олеся Коваленко
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Тумакова Светлана, пожалуйста)))
№9 | 15 марта 2019
Олеся Коваленко
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Митроченко Ольга, да, совершенно согласна с Вами!
№10 | 15 марта 2019
Спасибо! Очень важная тема.
№11 | 8 апреля 2019
Олеся Коваленко
Психолог, Коуч - г. Усть-Каменогорск (Казахстан)
Ричард Разбитое Сердце, и Вам спасибо за обратную связь!
№12 | 22 мая 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий d7ca0 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз