Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30457 специалистов из 985 городов
Скрыть

Вред и польза стыда. (Или как я пишу статью)

Последнее время я много размышляю о том, как так получается, что есть страстное желание, но для его исполнения ничего не делается. Вот прям сейчас я начала писать статью и уже минут двадцать не ушла дальше двух строчек. Уже молчу, что идея появилась еще месяц назад и постоянно откладывалась под разными уважительными предлогами. А ведь столько возбуждения и интереса для меня в этой теме сейчас! Чем я себя останавливаю?

Идеей, что надо сразу писать начисто. Кривые фразы, не точно выраженная мысль, глупая формулировка – воспринимаются как ужасные ошибки, которые обесценивают и саму идею, и мои способности. Здесь я слышу слова: «Не можешь сразу сделать хорошо – не берись», – и сразу попадаю в стыд. Какие выводы из этого следуют? Первое – я должна с первого раза все делать отлично, иначе грош цена мне и моим способностям. Второе – возбуждение и интерес в этом случае надо куда-то деть, но не выносить его на всеобщее обозрение – стыдно. Но! Чем больше эмоций у меня в какой-то теме, тем сложнее мне с первого раза все структурировать и сделать красиво. Нужно много ярких набросков, сильных фраз, историй, чтоб потом из хаоса сложилась цельная красивая картина. Если хаос заклеймен стыдом, то и ясного образа в итоге не выйдет. Энергия есть, но действия из этого не рождаются.

На первый взгляд, чувство стыда в этом случае вредно и пагубно. А на второй – стыд помогает создать качественный текст, который будет понятен читателям. Ведь моя цель – не просто поделиться своими мыслями, хочется еще вызвать отклик в других. И тогда я думаю, чем можно заменить стыд так, чтобы его функция – написать хорошую статью –  сохранилась, но при этом не обесценивала мои кривые попытки выразить мысль?

Вот несколько идей:

  • Я даю себе право не показывать другим людям черновой вариант.
  • Я даю себе право редактировать и править статью, пока она не покажется мне приличной.
  • Я показываю текст близким людям, которым доверяю, если мне хочется узнать мнение со стороны.
  • Я могу как прислушиваться, так и игнорировать мнения других людей.
  • Я оставляю за собой право оценивать свое творчество и решать, имеет ли оно право идти в массы.

 

Вред и польза стыда  Или как я пишу статью

Если в стыде право оценивать и регулировать меня отдается другим людям, то, возвратив это право себе, я становлюсь менее чувствительна к оценкам со стороны.

В итоге статья получилась совсем не о том, о чем я хотела. Но зато вышло интересное исследование. Пусть будет. Одобряю.

Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Опубликовано: , 231 просмотр
К автору уже обратились 72 человека с сайта
Провела 9 онлайн консультаций на сайте
Подписаться154
Подписаться154
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Оксана Лушанкина
Психолог, Отношения в семье - г. Санкт-Петербург
Узнаваемо.
Спасибо, Надежда за интересный материал.
№1 | 29 апреля 2018
Светлана Зазовская
Психолог - г. Москва
Надежда, спасибо, интересные идеи.
№2 | 29 апреля 2018
Галина Зарипова
Психолог - г. Екатеринбург
Мне нравится, как ты связала стыд с правом оценки. И что стыд можно изнутри регулировать.
№3 | 29 апреля 2018
Живо написано
№4 | 29 апреля 2018
Смирнова Светлана Евгеньевна
Психолог, Арт-терапевт Бизнес-консультант - г. Москва
Српасибо за интересный материал!
№5 | 29 апреля 2018
Анна Константиновна Гулова
Психолог, Оn-line консультант - г. Краснодар
Классно! Откликается, спасибо).
№6 | 29 апреля 2018
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Полезно, спасибо!
№7 | 29 апреля 2018
Попова Ольга Федоровна
Врач-психотерапевт - г. Москва
Спасибо, очень откликается.
№8 | 30 апреля 2018
Шадина Марина Евгеньевна
Психолог - г. Ростов-на-Дону
Чувство стыда - это из детства чаще всего. Означает оно "Я не такой. Со мной что-то не так ". Прочная фиксация этого чувства в детстве приводит к сохранению стыда во взрослой жизни. Таким человеком легко управлять. Достаточно его пристыдить.
№9 | 30 апреля 2018
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог, Интегративный подход - г. Москва
Надежда Саламахина писал(а):
В итоге статья получилась совсем не о том, о чем я хотела. Но зато вышло интересное исследование. Пусть будет. Одобряю.
Разделяю). Очень откликается. Спасибо, Надежда!
№10 | 11 мая 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 21631 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз