Не секрет, что на формирование личности оказывают не только гены, полученные от родителей, но и среда в которой эта личность росла и развивалась. Здоровые отношения между родителями в семье, а также безусловная любовь к своему ребенку закладывают прочный фундамент, который в последствии будет основой для реализации индивида в обществе и возможности для удовлетворения всех актуальных потребностей и общего ощущения благополучия.
Однако жизнь многих семей далека от идеала, особенно тех, где существует любая форма зависимости, будь то алкогольная, наркотическая, игровая у одного или нескольких членов семьи. Такого рода семьи называются дисфункциональными. К дисфункциональным приравниваются не только те семьи, где присутствует любого рода зависимость, а также те, где существует насилие, семьи, в которых происходят постоянные ссоры, бурное и эмоциональное выяснение конфликтов. Туда же можно отнести постоянное или периодическое отсутствие одного из родителей. Например, это могут быть семьи, где отец либо мать трудоголики, дальнобойщики, моряки дальнего плавания, постоянно работающие в ночные смены, уезжающие на заработки в другие страны, а также неполные семьи. Что касается неполных семей, то если выбирать между жизнью в алкогольной семье и неполной, то неполная семья будет более благоприятной для ребенка, чем та, где ребенок каждый день сталкивается со злоупотреблением родителем психоактивными веществами и агрессией.
У взрослого, выросшего в дисфункциональной семье, могут наблюдаться следующие сложности:
- неуверенность в себе
- страх перед вышестоящими, более авторитетными людьми
- ощущение постоянной тревоги
- страх одиночества
- проблемы во взаимоотношении с противоположным полом
- предрасположенность к зависимостям
- импульсивность
- выбор партнера с зависимыми паттернами поведения
- сложности в коммуникации
- проблемы с финансами
- игнорирование собственных потребностей в угоду других
- устойчивость к эмоциональной боли, алекситимия
Все вышеперечисленное мешает человеку нормально функционировать в социуме, ощущать полноту жизни, создает предпосылки для возникновения депрессии.
Терапия взрослого ребенка алкоголиков и из дисфункциональных семей заключается в том, чтобы дать возможность клиенту прожить опыт близких, доверительных взаимоотношений с психотерапевтом, который на определенное время возьмет на себя роль любящего, внимательного родителя. И через этот опыт клиент научается быть родителем для самого себя. Что значит быть родителем самому себе? Быть им, означает:
- прислушиваться к собственным желаниям и следовать за ними
- брать ответственность за свою жизнь, т.е. научиться зарабатывать, заботиться о себе, не рассчитывая на других людей
- брать ответственность за свои решения и выборы
- уметь просить, когда нет возможности самостоятельно решить какую-либо задачу и быть готовым к отказу
- осознавать и ясно обозначать свои границы
- осознавать свои эмоции, уметь их выражать
- осознавать свои потребности и искать способы их удовлетворения
- выстраивать прямую коммуникацию без манипуляций и двойных посланий
- спокойно воспринимать идею о том, что каждые отношения конечны и допускать возможную ситуацию разрыва
- уметь быть в близких отношениях, уметь в них сохранять баланс между «принимать» и «отдавать»
Формирование данных навыков невозможно без принятия и поддержки, порой это нелегкий путь со срывами и отчаянием. Для изменений также необходимы собственные немалые усилия, мотивация и саморефлексия. Сформированная годами психика, которая в детском возрасте является наиболее эластичной и впитывает в себя все как губка, во взрослом возрасте требует определенного времени для перестройки, для создания новых нейронных связей в мозге. Однако результаты стоят затраченных сил и энергии, потому как, пройдя терапию и проработав детские травмы, взрослый ребенок алкоголика может отпустить прошлое, перестать тревожно заглядывать в будущее, и научиться жить и наслаждаться теперешним моментом.
Получить консультацию
