Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28125 специалистов из 947 городов
Скрыть

Техника принятия решений с помощью МАК

От автора: Пример того, как можно делать выбор с помощью метафорических ассоциативных карт

Я уже писала о том, какими способами можно делать выбор и принимать решения. А сейчас хочу наглядно продемонстрировать самую простую технику МАК. Она так и называется "Мой выбор". 

Предыстория: в этом году мне пришлось выбирать между:
а) ехать на профессиональное мероприятие за границу;
и 
б) сфокусироваться на нескольких проектах здесь в России. 

Т.к. оба варианта требовали серьезных, как физических, так и энергетических затрат, то осуществить сразу два в этот раз не получилось. И, как бы ни хотелось одновременно получить "и мёд и ложку", пришлось выбирать. Проделала это я с помощью колоды Emotions. 

А чтобы не метаться, как пресловутый Asinus Buridani, вопрос был направлен на одну из альтернатив: "Ехать ли мне за границу?". И вот, что получилось (далее привожу свои спонтанные комментарии по ходу расклада):
 
Техника принятия решений с помощью МАК

Итак, вариант №1:
"Да" (ехать) - повлечет за собой необходимость пахать на износ "аки рабыня Изаура", при этом найдутся те, кто будет мне непрестанно "пиликать на мозг", придется заедать случившийся стресс, но в итоге я все равно слягу из-за перегрузки...

И вторая сторона вопроса: 
"Нет" (не ехать) - мой "внутренний ребенок" с любопытством и азартом начнет изучать обстановку и возможности, будет [на зависть окружающим] ощущение комфорта и гармонии, на свет появятся "дети" (новые идеи и проекты), и в душе будет благоухающий цветочек - т.е. ощущение, что "все Ок".

И как бы я, в силу моей "тельцовой" упёртости, ни старалась не упустить оба варианта, все же решила прислушаться к МАК (ну и к себе!). 

Что меня более всего поразило: все карты выбирались вслепую, т.е. я не сидела и не отбирала подходящие по ситуации картинки.
Это ли не "знак свыше" ?! =))

В итоге я не жалею о принятом решении, т.к. уже предварительные результаты вдохновляют очень сильно! 

Готовятся к выходу: моя авторская колода МАК "Дай лапу, друг!", посвященная эмоциям и работе с ними, а также книга о применении МАК в Позитивной психотерапии. Следите за новостями! :) 

 _________

Тел.: +7 964 779 97 50
Skype: v-timofeeva
Сайт: http://www.vtimofeeva.ru/

 

Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва, г. Пушкино
Опубликовано: , 248 просмотров
К автору уже обратились 13 человек с сайта
Подписаться75
Подписаться75
Поделиться4СохранитьЕщё...

Комментарии

Новинкина Ирина Викторовна
Психолог, Практический психолог - г. Красноперекопск
Здорово! Интуиция и карты МАК = результат положительный. Очень интересно!
№1 | 25 июля 2018
Горшкова Мария Алексеевна
Психолог, Психотерапия и Консультирование - г. Москва
Было очень интересно познакомиться с Вашим методом, тем более на реальном примере!
№2 | 25 июля 2018
Светлана Зазовская
Психолог - г. Москва
Спасибо, очень интересно!
№3 | 25 июля 2018
Оксана Владимировна Бубнова (Петрушина)
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Белгород
Спасибо за опыт
№4 | 26 июля 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов d2c1d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз