Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30481 специалист из 986 городов
Скрыть

9 причин ежедневно ХВАЛИТЬ СЕБЯ вслух, даже если особо и не за что…


   

9 причин ежедневно ХВАЛИТЬ СЕБЯ вслух даже если особо и не за что

    

Трагедия моя кончена; я перечел ее вслух, один, и бил в ладоши, и кричал, ай да Пушкин! Ай да сукин сын!

А. С. Пушкин

 

«Почаще хвалите себя!» – призывают психологи, телеведущие, звёзды балета на льду и чуть ли не торговки семечками из подворотни. Пластинку настолько заездили, что призыв стал аксиомой, не требующей доказательств и пояснений. Превратился в нечто, о чём все говорят, но никто толком не делает.

В этой статье мы основательно разберёмся: зачем нужно себя хвалить и как именно это делать. Некоторые убеждены, что им есть, за что себя похвалить, но почему-то не делают этого (или делают, но редко и вяловато). Другие подозревают, что им хвалить себя особо и не за что, поэтому и не заморачиваются с самохвальством. Статья будет полезна как первым, так и вторым.

 

Неустанно хвалите себя, ибо…

1). Благодарность подсознания – похвалить себя, значит поблагодарить своё подсознание, улучшить отношения между ним и сознанием. В ответ подсознание начнёт интенсивней на вас «колдовать» – давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.

2). Позитивный настрой – хваля, вы учитесь подмечать позитив, настраиваетесь на восприятие мира в ярких и тёплых тонах. Чем больше хорошего вы отслеживаете, тем больше хорошего появляется. Например, решив считать красные автомобили определённой марки, вы вскоре будете абсолютно уверены, что город ими просто кишит.

3). Жирная точка – похвала убеждает вашу психику в том, что дело сделано, можно больше не тратить на него внимание и энергию, а переключить на более насущные задачи. В этом, кстати, психологический смысл любых празднований успешно завершённых проектов.

4). Открытое сердце – нахваливая себя, вы открываете сердце, настраиваете его принимать чувства (иначе собственную похвалу невозможно принять!). И начинаете легко принимать приязнь, дружбу, любовь не только от себя, но и от других. Кроме того, заражаете такой восприимчивостью и окружающих.

5). Здоровые отношения – получая регулярные поглаживания от себя самого, вы не зависите от похвалы окружающих. Теперь вы общаетесь с ними не потому, что вас хвалят, а оттого, что с ними хорошо, интересно.

6). Уверенность – хвалите себя каждый день, и ваша самооценка вырастет как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела. Это положительно отразиться на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола и т.д.

7). Покой и нега – искренняя собственная похвала действует на организм как лошадиная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.

8). Здоровье и стройность – похвала действует на вашего внутреннего ребёнка будто конфета. Накормите его досыта «сдобною» похвалой, и он не будет требовать от вас мороженку на ночь глядя и подобных излишеств. Снизится или вообще пропадёт тяга курить и выпивать.

9). Восторг и свежесть – похвалой вы одолеете любую рутину, скуку, тоску. Привыкните радоваться простым вещам и восхищаться обыденным. Вернёте по-детски свежее восприятие мира.

 

ЧаВо

(часто задаваемые вопросы)

В: Зачем хвалить себя самому? Пусть другие меня похвалят…

О: Конечно, с точки зрения сознания наиболее весома и убедительна похвала «независимого эксперта». Но для подсознания ценна именно собственная похвала. Она максимально правдива в эмоциональном плане, и буквально исцеляет психику.

 

В: Зачем хвалить себя именно вслух?

О: Человеческий голос, особенно собственный, оказывает на психику мощное воздействие, фактически её программирует. Произнося вслух (а не просто слыша внутри себя) мы на порядок усиливаем этот эффект.

 

В: За что себя хвалить, да ещё и ежедневно? Уж меня-то хвалить точно не за что…

О: Освойте позитивное мышление и вопрос отпадёт.

 

А вы себя часто хвалите? Если не часто, то начните прямо сейчас – похвалите себя за что-либо в комментарии к этой статье!

Чем ещё самохвальство полезно?

Чья похвала вам приятней: собственная или от кого-то другого?

 

Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.

Телефон: +7 (964) 915-00-17

Скайп: kolm52

 

С этой статьёй задушевно перекликаются:

 Лёгкий способ бросить критиковать

«В чём сила, брат?..» – искренность как оружие и лекарство

13 адски действенных способов расчленить «слоновью тушу» проблемы и порешать её по кусочкам

 

Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!

 

P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!

Психолог, Скайп-консультант и Мифоаналитик - г. Краснодар
Опубликовано: , 5845 просмотров
К автору уже обратились 22 человека с сайта
Провел 9 онлайн консультаций на сайте
Подписаться414
Подписаться414
Поделиться4СохранитьЕщё...

Комментарии

Карпенков Юрий Витальевич
Организатор тренингов - г. Москва
Бальзам на рану. )))
№1 | 21 февраля 2017
Олег, заслуженно похвалите себя за отличную статью! Спасибо.
№2 | 21 февраля 2017
Карпенков Юрий Витальевич, Давайте я вас еще раз похвалю)вас за то что делитесь и себя ,раз уж статья такая замечательная,что ее прочитала.
№3 | 21 февраля 2017
И конечно еще на спасибо автору,он тоже большой молодец!
№4 | 21 февраля 2017
Карпенков Юрий Витальевич
Организатор тренингов - г. Москва
№3 | Екатерина109 писал(а):
Карпенков Юрий Витальевич, Давайте я вас еще раз похвалю)вас за то что делитесь и себя ,раз уж статья такая замечательная,что ее прочитала.
Чего же не поделиться такими замечательными материалами. Коли народ радуется, так и психологу легче)))
№5 | 21 февраля 2017
Карпенков Юрий Витальевич
Организатор тренингов - г. Москва
№4 | Екатерина109 писал(а):
И конечно еще на спасибо автору,он тоже большой молодец!
Согласен. Уникальное чутье на пользу!
№6 | 21 февраля 2017
Корягин Владимир Николаевич
Психолог, Коуч - г. Люберцы
И какой я молодец, что прочитал такую замечательную статью))) Спасибо!
№7 | 21 февраля 2017
Вечер добрый! У меня каждый комплемент в свой адрес обрастает комментариями "независимых экспертов", поэтому, дабы не смущать экспертные умы по чем зря, хвалю себя строго с глазу на глаз :)))
№8 | 21 февраля 2017
Лукашевская Наталья
Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ - г. Новосибирск
Олег Сергеевич, спасибо! Нам всегда есть за что себя похвалить, но часто забываем делать это. Как сказала одна девушка " пока контролирую , что нужно хвалить себя каждый день, получается, контроль снизился - забываю". Статья актуальная.
№9 | 22 февраля 2017
Мурзагалиев Руслан Радикович
Психолог, Клинический психолог - г. Алматы (Казахстан)
Интересная статья, оригинальная подача материала. Читал и улыбался))). БЛАГОДАРЮ!
№10 | 22 февраля 2017
Бурьянова Елена Алексеевна
Психолог, Клинический психолог - г. Ставрополь
Очень понравилась статья, уже рассказала о ней своим коллегам!
№11 | 22 февраля 2017
Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
Классная картинка!
№12 | 22 февраля 2017
Спасибо, Олег Сергеевич!:)
Какая ж я умница, что дала себе сегодня передохнуть и прочитала Вашу замечательную вдохновляющую статью!
№13 | 23 февраля 2017
Спасибо,очень хорошая статья.
А я большая умничка,сегодня начала практиковать хвалить себя ,впервые в жизни, наверное, и сразу столько результатов и в делах ,и в самочувствии.
Кстати , я так люблю и забочусь о себе , например позволяю себе много отдыхать, спать и делать только приятные дела:))
№14 | 20 октября 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 81d24 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз