В царстве любви, где переплетаются сердца,
Разворачивается путешествие, и твое, и мое.
Сквозь испытания и слезы мы находим свой путь,
Ища свет любви в самые мрачные дни.
Но как насчет тех моментов, когда любовь улетает,
Оставляя нас в глубине ночи?
Не бойтесь, дорогой читатель, надежда все еще светится.
После горя мечты мысли обретают свою свободу.
Итак, давайте возьмемся за этот поиск заново,
Чтобы заново открыть любовь, и я, и ты.
После сладкого припева любви.
Мы снова найдём утешение и исцеление.
Конец романтических отношений может оставить глубокие эмоциональные шрамы, потрясающие саму основу чувства собственного достоинства и безопасности.
И всё дело в эмоциях, которые мы оставляем внутри любимого человека.
И, среди боли и душевных переживаний есть потенциал для роста, исцеления и, в конечном итоге, возвращения к любви – как внутри себя, так и к другим.
Ведь секрет в том, что любовь безусловна и не требует каких-то действий. А любовь к себе не требует внешних условий и обстоятельств.
Как психолог, специализирующийся на эмоционально образной терапии, я воочию стал свидетелем преобразующей силы эмоций после расставания.
В этой статье я расскажу о пути возвращения к любви, расскажу об идеи и стратегии для восстановления полноценной жизни после разрыва отношений.
И так, с чего начать. Думаю первый шаг на этом нелегком пути связан в первую очередь с повышением осознанности внутри себя, связан он с признанием самому себе:
1. Признать и почтить боль.
Позвольте себе ощутить весь спектр эмоций – грусть, гнев, горе и даже облегчение. Не подавляйте свои чувства и не спешите «преодолеть это», так как это может продлить процесс выздоровления. Вместо этого позвольте себе скорбеть о потере отношений и мечтах, которые вы разделяли.
Не позволяйте обесценивать окружающим ваше горе. Говорите о своих чувствах и смело выражайте их так как вы хотите, ведь вы пришли в этот мир не для того, что бы соответствовать чьим то ожиданиям.
2. Найти завершение.
Ищите завершение, размышляя над отношениями
НЕ ищите правильного или неправильного в себе и в партнере, позвольте случившемуся уже случиться и не боритесь за прошлое, а признайте его и свою беспомощность перед ним.
НЕ думайте что сработало, что нет, лучше всего принять то, новое, что вы узнали о себе в процессе.
НЕ ищите повода для того что бы высказать последние слова напрямую. Эффективнее будет написать письмо своему бывшему партнеру, выразив свои мысли и чувства. И его не обязательно отправлять.
Завершение не обязательно означает получение ответов или примирение; скорее, речь идет о том, чтобы договориться с самим собой и вернуть мир внутри себя и освободиться от любых затянувшихся привязанностей к прошлому.
3. Вернуть свои ожидания.
Не ждите, извинений или какого-то специального поведения от своего бывшего партнера. Даже в фильме "Брюс Всемогущий" главный герой, став Богом, не мог контролировать и управлять действиями другого человека.
Ваши ожидания только усугубляют эмоциональную привязанность к человеку. А это приносит боль.
По этому разрешите себе забрать свои ожидания от партнера и это поможет отпустить.
4. То что невозможно забрать.
Время, ваше время - это почти самый дорогой и не возобновляемый ресурс.
Используйте это время перехода, чтобы восстановить связь с самим собой и своей индивидуальностью. Занимайтесь практиками ухода за собой, которые способствуют вашему физическому, эмоциональному и духовному благополучию.
Не имеет значение сколько времени уже прошло, имеет значение то, что ждёт Вас впереди. Инвестируйте время и энергию в занятия, которые приносят вам радость, будь то хобби, времяпрепровождение на природе или практика осознанности.
Попробуйте почувствовать разницу между фразами:
1. Я не пойду в кино, потому что у меня нет настроения
или
2. Я пойду в кино, что бы поднять себе настроение
Иногда действие возвращает нас к истокам наших эмоций и счастью
Воссоединитесь со старыми друзьями, изучите новые интересы и заново откройте для себя качества и увлечения, которые делают вас уникальными.
5. Момент для обучения и внутреннего роста
Рассматривайте разрыв отношений как возможность для личностного роста и самопознания. Подумайте об уроках, извлеченных из разрыва, — о себе, своих потребностях и желаниях в отношениях.
Как бы это легко и просто не звучало... Но ведь кроме Вас больше никто не сможет ценить и любить Вас искренне и безусловно.
Используйте эти идеи, чтобы повысить самосознание и определить намерения относительно того, каким партнером вы хотите быть в будущих отношениях. Воспользуйтесь возможностью развиваться и стать лучшей версией себя.
6. Снова открыться любви
По мере того как вы исцеляетесь и растете после разрыва, вы, снова откроете для себя возможность любви.
Не торопитесь строить новые отношения, ведь это может помешать пережить прошлые.
Подходите к новым отношениям с открытым сердцем и готовностью быть уязвимыми, сохраняя при этом здоровые границы и уважая свои собственные потребности и ценности.
Помните, что каждые отношения — это возможность для роста и связи, независимо от их результата.
Со всей сложностью и противоречивостью но при этом,
С теплом и поддержкой Евгений Мысаков
https://emysakov.online/
Запись на консультацию +7-989-233-53-00 Watsap и Telegram
Получить консультацию
И всё дело в эмоциях, которые мы оставляем внутри любимого человека