Психология

Знакомы ли вам убеждения в духе: «Нельзя унывать», «Надо быть на позитиве», «Есть время грустить, значит, мало работаешь» и т.д. ?Это одни ...

На консультациях и в повседневной жизни я регулярно слышу маркерные вопросы: • «Мой парень вот так вот говорит — это нормально?» • «Когда девушка зарабатывает ...

В отличие от простого желания иметь то же, что и у другого, зависть — это сложное чувство, включающее недовольство собой и желание, чтобы другому стало хуже. Это не ...

Знакомы ли вам убеждения в духе: «Нельзя быть на негативе/нельзя думать о плохом/надо всегда быть счастливым»? Это одно из самых распространенных когнитивных искажений ...

«Либо всё, либо ничего». Знакомо? Эта максима, на первый взгляд, кажется благородной и амбициозной. Однако, на практике она часто становится ментальной ловушкой, ...

В мире, где так много неопределённости, естественно искать ответы и опору. Кто-то находит их в научных открытиях, кто-то — в духовных практиках, а кто-то обращается ...

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с трудностями, проблемами или неприятными чувствами. Естественной реакцией может быть желание бороться с этим, ...

Представьте: вы спокойно занимаетесь своими делами, и вдруг сердце начинает бешено колотиться, дыхание перехватывает, мир вокруг плывет, и кажется, что вот-вот случится что-то ...

Современный ритм жизни часто ставит нас перед вызовом: как успеть всё, когда каждая минута на счету? Работа, семейные обязанности, бытовые задачи — кажется, на себя, ...

Вы когда-нибудь задумывались, как вы относитесь к себе? Не просто "хорошо" или "плохо", а по-настоящему? Часто мы слышим: "У него низкая самооценка" ...

После постановки и утверждения запроса, первое, чем Вы с терапевтом займётесь – это выявление АМ. Для этого существует специальный протокол СМЭР, он же «дневник ...

Прокрастинация – одна из самых распространённых проблем современности. Каждому из нас знакомо желание максимально оттянуть какие-то неприятные или трудные дела. Мы критикуем ...

За время своей практики я заметил одно очень распространённое явление: многие люди хотели бы обратиться к психологу, но боятся это сделать, говоря при этом практически одинаковыми ...

• Дихотомическое мышление – искажение мышления, которое можно обозначить тремя словами: «всё или ничего». Когда оно активно, мы начинаем размышлять крайностями: ...

Сегодня я хочу разобрать с Вами один очень вдохновляющий и просто интересный фильм, основанный на реальных событиях: «Мирный Воин». Главный герой фильма – ...

Каждому человеку знакома ситуация, когда в голову внезапно приходят странные и даже пугающие образы, конфликтующие с нашими представлениями о себе. Эти образы могут быть очень ...

Ситуация, когда клиенты пытаются разрешить свои трудности в обход психотерапии – далеко не редкость. На психологических форумах часто можно встретить запросы в духе ...

• Раздельное мышление – защитный механизм, позволяющий человеку умещать в себе несовместимые между собой установки. При этом противоречие между ними не осознаётся, что ...

В последние годы популярность психотерапии в России стремительно растёт: люди всё активнее интересуются своим психическим состоянием и обращаются к специалистам за помощью ...