Окр

Привет, глубокий человек Это один из самых частых вопросов у людей, которые очень следят за порядком, гигиеной и чистотой. «Я просто аккуратный человек?»«Мне ...

Привет, глубокий человек Со стороны может казаться, что человек “просто любит порядок” или “слишком брезгливый”.Но если это ОКР, то мытьё рук - не ...

Привет, глубокий человек “Голова в тумане” — один из самых недооценённых симптомов.Потому что он не выглядит драматично, как паническая атака. Не пугает ...

Привет, глубокий человек Неопределённость — любимая кнопка тревоги.Не “то, что случилось”, а то, что может случиться. Не “факт”, а “вдруг”. ...

Привет, глубокий человек Ипохондрия — это когда вроде бы всё “в пределах нормы”, но внутри постоянно звучит: «А вдруг у меня что-то серьёзное?» ...

Привет, глубокий человек Пишу с разрешения клиентки. Когда-то на сессии она сказала фразу, после которой сама испугалась своих чувств: «Пятый год не могу отпустить один ...

Привет, глубокий человек Расскажу историю (с разрешения клиентки). Она боялась выйти из дома «неправильно»: только спиной, только с левой ноги, плюс ещё целый ...

«Кажется, я изменила мужу… и не помню как». Так Настя открыла нашу первую сессию. (пишу с разрешения клиента).Ночь с провалом в памяти.Корпоратив: фуршет, ...

Когда тревога накрывает, кажется, будто кто-то забыл выключить пожарную сирену внутри головы. Сердце колотится, грудь сжимает, мысли скачут: «А вдруг это теперь моя ...

Привет, глубокий человек! Ты ложишься спать, а мозг словно нажимает «повтор»: «Что я сказала шефу?», «А вдруг результаты анализа плохие?», ...

Привет, глубокий человек! «Медкарта? Да я сотни лет там не был! Зачем искать болячки, если ничего не болит?» слышали такие слова? Или, может, сами произносили? ...

Привет, глубокий человек! «А что, если завтра всё пойдёт не так?» — иногда эта мысль звучит в голове громче, чем любой сигнал будильника. Ложитесь ли вы ...

Привет, глубокий человек! Когда мы говорим о перфекционизме, перед глазами встаёт образ человека, который буквально ночует на работе, выверяя каждую деталь. С одной стороны, ...

Привет, глубокий человек! Когда Наталье было всего шесть (пишу с разрешения клиента), в её голове появился первый ритуал: «Если я сейчас выпью ровно 10 глотков воды, ...

Привет, глубокий человек! Вы сидите в кресле у врача, чувствуете неприятное покалывание в груди и слабость, а врач после осмотра говорит: «У вас вегетососудистая дистония». ...

Когда Даша впервые рассказала мне о своих навязчивых мыслях, её голос дрожал(пишу с разрешения клиента). Она боялась, что я её не пойму или даже осужу. «Вы знаете, — ...

Кажется, что всё идёт не так. Тревога сжимает грудь, мысли бегут по кругу, раздражение вспыхивает от малейшей мелочи. На работе – вечный стресс, в отношениях – ...

Эта мысль как приговор. Если тревога не уходит, если паника накрывает, если накатывают странные состояния – значит, я сломан(а). Со мной что-то не так.» Если болит ...

Если ты столкнулся с ОКР, ты знаешь, что он умеет бить по самому дорогому. По самым ценным и важным вещам в твоей жизни. Он не просто создаёт тревогу – он атакует твою ...

Тревога — это когда вы утром открываете глаза, а сердце уже колотится, как будто за вами гонится тигр. Вы только что проснулись, но в теле уже напряжение, мысли разбегаются ...

«Число 13 – к несчастью!» «Если увидел 13 – жди беды!» «В пятницу 13-го лучше не выходить из дома!» Мы выросли на этих суевериях. ...

Резкий укол в груди. Сердце будто сжалось. В голове одна мысль: «Это инфаркт? Я сейчас умру?» Вы начинаете паниковать. Давление поднимается, сердце бьётся быстрее, ...

Вы сидите, пьёте чай, листаете ленту или просто занимаетесь своими делами… и вдруг – бум. Сердце начинает биться быстрее. В голове путаются мысли. В теле – ...

Когда клиент приходит на установочную консультация или вступает в наш психологический клуб "Я справлюсь", первым делом, он с упоением рассказывает о своем состоянии, ...

Наверное самая неприятная и пугающая мысль - которая может придти в голову мамочке своего ангелочка. Она часто приводят к сильным переживаниям, чувству вины и даже сомнениям ...

Если вы предприняли кучу действий по устранению ОКР, а проблема не решается, значит что - то делается не так. Навязчивые мысли и ритуалы становятся настолько захватывающими, ...

Навязчивое мытьё рук — один из самых частых симптомов при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Многие, страдая от ОКР, ощущают постоянное желание очищать руки ...

Навязчивые мысли о космосе, времени и бесконечности — частая проблема, с которой сталкиваются люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Эти мысли могут проявляться ...

Всем доброго времени суток! Пишу потому, что хочу выразить огромную благодарность Арману за помощь, поддержку и проделанную работу. Расскажу коротко свою историю, может кто-то ...

Практика - "Прогрессивная релаксация по Джейкобсону". Самый важный вопрос - Зачем нужна эта техника? Она направлена на снижение напряжения в теле. Важно понимать, ...