Про ресурс и энергию

У своих клиентов и у себя за последний год стала замечать следующую тенденцию: брать на себя бОльший объём обязательств, не справляться или тянуть еле еле, но продолжать брать ...

Иногда мы недооцениваем простые вещи. Кажется, что чтобы "нормально проживать", нужно обязательно идти глубоко, разбирать корни, анализировать. Но ведь поддержка ...

Когда стремление к балансу только усиливает тревогуМногие приходят с вопросом: «Как наладить баланс между работой, отдыхом, семьёй и собой?» И за этим часто стоит ...

Сейчас отдыхаю в санатории, и это отличный повод поговорить про отдых. Часто нам кажется, что усталость накопилась на год вперёд, а короткая передышка «бесполезна». ...

Для того, чтобы объяснить, откуда образуется чувство пустоты, давайте отскачем немного назад, к истокам, где обычно всё начинается. Многие приходят на терапию с запросом «у ...

Мой способ расслабиться и перезагрузиться на ближайшие недели Сколько себя помню, всегда хотелось научиться красиво рисовать — особенно люблю акварель. Но как-то не ...

Одним из частых вопросов от фрилансеров я слышу именно этот. "Я уже выгорел, но деньги-то зарабатывать надо, что делать?". Я очень люблю этот вопрос, так как, ответив ...

Когда мне кажется, что я больше не вывезу, я останавливаюсь, чтобы "наполнить свой бак". Не хотелось бы сравнивать себя с машиной, всё же я живой человек, но метафора ...